Podcast Spray of Science: fatos e mitos sobre o sono

As pessoas são divididas em corujas e cotovias. Personalidades marcantes podem dormir 4 ou 12 horas por dia, e isso não afeta em nada sua genialidade. Dormir o suficiente no fim de semana para compensar a privação de sono durante a semana é uma boa ideia.

O que isso é verdade e o que é um equívoco, diz Roman Buzunov, sonologista, psicólogo clínico, Doutor em Ciências Médicas e Doutor Homenageado da Rússia, na nova edição. Ele dirige o centro de medicina do sono na clínica de reabilitação em Khamovniki e também é professor do Departamento de Medicina e Terapia Familiar da Academia Médica Central do Estado.

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Fizemos esse lançamento com a participação do projeto YouTube CiênciaVideoLab. No canal você encontrará vídeo-aulas sobre ciência e equívocos relacionados.

Você pode ler a versão em texto da edição no artigo no Lifehacker.