7 guias que vão te ensinar como aprender e impulsionar seu cérebro

1. “Super aprendizado. Um sistema para dominar qualquer habilidade – desde aprender idiomas até construir uma carreira”, Scott Young

Scott Young criou o projeto de superaprendizagem MIT Challenge, durante o qual ele concluiu o programa de bacharelado em ciência da computação em um ano, em vez de quatro. Da experiência desta e de outras iniciativas, Young derivou o conceito de superaprendizagem e resumiu ideias para organizar projetos de autoeducação. Baseia-se em nove princípios universais: meta-aprendizagem, foco, propósito, exercício, reforço, feedback, memorização, intuição e experimentação.

O primeiro princípio é que antes de mergulhar fundo em um novo assunto, vale a pena gastar bastante tempo pesquisando como ele funciona. Recomenda-se alocar cerca de 10% do tempo total de treinamento esperado para isso. Devemos entender por que precisamos estudar, o que exatamente estudaremos, quais recursos e métodos planejamos utilizar e quais resultados alcançaremos. Este e outros princípios são descritos com mais detalhes no livro.

2. “Como parar de aprender uma língua estrangeira e começar a viver nela”, Anastasia Ivanova

Professor Inglês Em seu livro, Anastasia Ivanova desmascara antes de tudo o mito de que uma língua estrangeira (e também a sua língua nativa) pode ser aprendida de uma vez por todas. Como você pode aprender algo que está em constante mudança? Em vez disso, ela sugere simplesmente morar com ele: assistir seus programas de TV favoritos, ouvir podcasts e audiolivros, discutir assuntos interessantes com amigos estrangeiros. Um novo idioma pode se tornar um hobby, um treinamento cerebral ou uma forma de relaxar.

O livro é baseado em dois conceitos importantes: edutainment (aprendizagem + entretenimento) e aprendizagem ao longo da vida (aprendizagem contínua). O autor conta como tornar sua vida mais feliz, rica e interessante, usando técnicas simples de aprendizado, explica como aproveitar comunicação em dois idiomas e também ajuda a criar um plano de aula individual.

3. “Neurofitness. Recomendações de um neurocirurgião para melhorar a função cerebral, Rahul Jandial

Novas descobertas no campo do estudo das funções e capacidades do cérebro ocorrem constantemente. Por exemplo, até 2008, os cientistas tinham certeza de que o órgão para de se desenvolver após 25 anos, mas agora sabemos que isso não é verdade. O livro do neurocirurgião Rahul Jandial contém talvez as informações mais relevantes do momento. As possibilidades do cérebro são quase ilimitadas, e nossa tarefa não é ser preguiçoso e tentar novas estratégias e técnicas que nos ajudem a atingir o auge das habilidades mentais e da produtividade.

Jandial oferece uma abordagem adaptada ao cérebro sobre o que comemos e bebemos, quanto e como dormimos e como treinamos a criatividade e a memória. Ele complementa suas recomendações com histórias emocionantes e um pouco assustadoras da sala de cirurgia de um neurocirurgião e também desmascara vários mitos. Em particular, sobre o fato de usarmos apenas algumas dezenas de por cento do nosso cérebro.

4. “O esquecimento é o meu segundo... algo aí. Como trazer de volta o que constantemente sai da sua cabeça”, Takashi Tsukiyama

Se o neurocirurgião Rahul Jandial do parágrafo anterior inspira excepcional otimismo, então seu colega Takashi Tsukiyama, antes, nos alerta para não desperdiçar nossos recursos cerebrais em vão. Tal como os ossos e os músculos, o cérebro deve ser constantemente utilizado para manter os seus 13 mil milhões de neurónios a fazer bem o seu trabalho e para nos manter saudáveis ​​e produtivos.

No mundo moderno, muitos fatores vitais forçam uma pessoa a usar as capacidades do cérebro apenas de forma seletiva. Problemas resolvidos de acordo com um modelo, comunicação escrita frequente, desejo de pegar constantemente uma calculadora ou lista de tarefas em vez de fazer cálculos mentais ou tentar lembrar informações. Vale a pena diversificar coisas que já se tornaram familiares ou abrir mão de alguns hábitos para manter cérebro em boa forma.

O livro será útil para aqueles que se esforçam para manter a mente clara em qualquer idade. As conclusões e recomendações de Tsukiyama, baseadas em muitos anos de pesquisa, ajudarão a lidar com o esquecimento, a confusão mental e as dificuldades de lembrar informações. Você também pode usar o livro como uma espécie de lista de verificação para ter certeza de que está dando trabalho suficiente ao seu cérebro.

5. “Como aprender a aprender. Habilidades para uma aprendizagem consciente", Ulrich Boser

Muitos profissionais de aprendizagem ingressaram na profissão buscando resolver seus próprios problemas. A maioria achava difícil estudar na escola e se perguntava se eram só eles ou se o sistema tradicional de aquisição de conhecimento não era tão bom e eficaz. Ulrich Boser não é exceção. O resultado do seu trabalho foi um livro onde, com base nos resultados de numerosos estudos, responde à questão de qual a melhor forma de adquirir novos conhecimentos e competências.

Aqui está um exemplo: acredita-se que os alunos devem ser elogiados pela sua inteligência. Na realidade, se você concentrar a atenção deles no processo e recompensá-los com esforço, eles aprenderão mais, lembrarão melhor e se sairão melhor nos testes. Boser explica como tornar qualquer trabalho relacionado ao conhecimento mais eficaz.

6. “Supercérebro. As melhores estratégias de aprendizagem, Barbara Oakley, Olav Schewe

Se o seu objetivo é maximizar a produtividade do seu aprendizado agora, este livro o ajudará. Ele reúne ferramentas e técnicas de produtividade comprovadas, mostra como aproveitá-las ao máximo e explica como e por que funcionam.

Aqui, por exemplo, está como funciona a combinação de modos de atenção concentrados e relaxados. Você está prestes a estudar algo realmente complexo e se pega pensando que não entende nada? Pegar pausa e deixe o modo relaxado fazer o seu trabalho. Depois que seu cérebro tiver processado as novas informações, concentre-se e mergulhe nos detalhes.

Ao alternar entre esses estados, você aprenderá e lembrará mais do que quando se concentra em uma coisa por horas. Por exemplo, inicie uma tarefa difícil de escrita (relatório, discurso, projeto) antes do almoço - para que seu modo relaxado possa trabalhar na tarefa em segundo plano enquanto você come.

7. Como Ler, Lembrar e Nunca Esquecer, de Mark Tigelaar

Muitas pessoas estão envolvidas em trabalho intelectual. Na verdade, passamos nosso conhecimento para outras pessoas, mas antes precisamos recebê-lo de alguma forma. A qualidade do nosso trabalho depende em grande parte da rapidez e eficiência com que somos capazes de fazer isso.

O método de ensino UseClark original de Mark Tigelaar ajudará você a se concentrar com mais cuidado nas tarefas e aprender as informações são mais rápidas e de melhor qualidade, é melhor lembrar o que você aprendeu e gastar menos tempo processando novas conhecimento. A metodologia do autor é baseada em 8 princípios de aprendizagem eficaz, que são descritos detalhadamente no livro.