Por que as músicas ficam na minha cabeça e como me livrar de uma melodia pegajosa
Miscelânea / / August 26, 2023
“Verme de ouvido” é o nome do fenômeno quando a mesma melodia ou parte dela gira constantemente na cabeça. É universal e afeta pessoas independentemente da sua idade e cultura. Sua principal diferença de qualquer outra memória que surge espontaneamente na memória é que a música se repete em círculo, como um disco quebrado.
Por que as músicas ficam presas na minha cabeça?
Os cientistas não têm certeza. Mas eles sugerem que isto tem algo a ver com a estrutura do nosso cérebro: algo na nossa estrutura permite que padrões musicais surjam e se repitam continuamente. Pesquisar mostrarque os "vermes de ouvido" geralmente são uma resposta a vários gatilhos principais. Isso é novidade, familiaridade e tédio.
Nosso cérebro é composto por uma enorme e complexa rede de neurônios que armazenam informações. Quando ele tem a oportunidade de vagar livremente, ele pode involuntariamente tropeçar em uma música que salvou porque a ouvimos recentemente pela primeira vez ou a ouvimos muitas vezes no passado. Alguns compositores e letristas adicionam intencionalmente repetições às suas músicas para aumentar as chances de que elas “grudem”.
Os cientistas também chamam de “vermes de ouvido” a síndrome da canção presa e a repetição involuntária de imagens musicais, porque elas entram em nossa cabeça sem convite ou aviso. Basta ligar o rádio ou uma playlist aleatória como plano de fundo, e depois de alguns minutos alguma música começa a girar em nossa cabeça, gostemos ou não.
Geralmente algo simples, repetitivo e fácil de cantar vai pegar. Ou canções infantis em que soam os mesmos versos, para que seja mais fácil para as crianças lembrarem das informações.
Quem tem músicas presas na cabeça com mais frequência?
Certos estados emocionais nos tornam mais vulneráveis aos vermes. Por exemplo, fadiga, estresse ou tédio. Ao mesmo tempo, nos encontramos em um círculo vicioso paradoxal: para não pensar em algo, é preciso lembrar exatamente o que não se deve pensar.
Por sua natureza, os "vermes de ouvido" são uma forma peculiar ruminação. De acordo com um recente pesquisar, as músicas têm maior probabilidade de “grudar” em pessoas que sofrem de ansiedade, transtorno de estresse pós-traumático (TEPT) e transtorno obsessivo-compulsivo. Seus cérebros são projetados de tal maneira que eles não podem deixar de se entregar a intermináveis pensamentos obsessivos.
Em alguns casos, a repetição involuntária de imagens musicais, por motivos diversos, pode durar meses e até anos, piorando a qualidade de vida de uma pessoa e impedindo-a de trabalhar.
Como se livrar de uma música "pegajosa"
A maioria das pessoas realmente não se preocupa com outro motivo aleatório que gira indefinidamente em suas cabeças. Mas infelizmente, "vermesnão vemos diferença entre melodias agradáveis e canções que não suportamos.
Se você está cansado da mesma coisa constantemente “brincando” em sua cabeça, tente o seguinte:
- Termine a música. Quando você conhece apenas parte da composição, é ela quem começa a “grudar”. Mas assim que você ouvir a música inteira, o cérebro receberá uma mensagem de que a tarefa foi concluída e não há mais necessidade de repetir o motivo. Se você não quer ouvir uma música ou não tem tempo para isso, imagine os aplausos como se o artista tivesse acabado de terminar em um show.
- Dar um tempo. Mude sua atenção para outra coisa, como memes. Especialistas dizem que qualquer imagem ou som que concorra com o "verme do ouvido" ajudará a eliminá-lo. Mesmo mastigando goma de mascar capaz de quebrar o ciclo musical e expulsar a melodia obsessiva dos pensamentos.
- Expanda sua lista de reprodução. Se contiver músicas com uma grande variedade de andamentos e ritmos, é menos provável que seu cérebro fique preso em uma música específica.
- Ouça uma faixa criada especialmente para se livrar das músicas "jamming". Destrói as estruturas neurais que se apegam a composições memoráveis. Nesta faixa, que dura 42 segundos, sem ritmo, sem melodia. Ele simplesmente ocupa o lugar do “verme do ouvido” no cérebro.
- Mude as palavras. Experimente tocar a música na sua cabeça, substituindo os substantivos, adjetivos ou verbos habituais por outros que se ajustem ao tempo. Por exemplo, em vez de "No campo bétula ficou" para cantar "No campo havia uma bétula."
Não fique muito preocupado em suprimir uma melodia irritante. Pense nisso como uma coceira cognitiva. Se você “arranhar” com força, o desconforto pode se prolongar. Porém, se você não consegue tirar a música da cabeça por mais de um dia e ela atrapalha sua vida e trabalho, pode valer a pena procurar um especialista. Este pode ser um sintoma de uma doença rara e tratável.
O que ajuda você a se livrar da melodia obsessiva em sua cabeça? Conte nos comentários.
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