O que fazer se seu parceiro ameaçar se machucar durante um rompimento
Miscelânea / / August 25, 2023
Primeiro de tudo, você precisa cuidar de si mesmo.
Quando um parceiro declara que irá se machucar ou até se matar caso você termine o relacionamento, o rompimento se transforma em um verdadeiro drama. Às vezes, uma pessoa pode usar ameaças como ferramenta de chantagem para mantê-lo, e às vezes há um perigo real por trás delas. No entanto, situações diferentes exigem abordagens diferentes. Para entender tudo e decidir a melhor forma de proceder, os psicólogos recomendam fazer o seguinte.
Cuide da sua própria segurança
As declarações de intenção de prejudicar a si mesmo na separação são frequentemente usadas como forma de impedir a saída do parceiro. Isto é especialmente comum em um relacionamento abusivo. Mas se você cair na armadilha de tais manipulações, não ajudará a pessoa. Na verdade, você apenas aumentará a probabilidade de ele continuar a recorrer a ameaças para conseguir o que quer.
Em primeiro lugar, você deve cuidar de si mesmo, não do seu ex. Você precisa estar o mais longe possível do agressor, por exemplo, sair de casa se morarem juntos. Você também pode entrar em contato com seus entes queridos e informá-los sobre o que está acontecendo para que possam mantê-lo seguro. Os especialistas desaconselham tentar impedir que uma pessoa se machuque por conta própria, caso contrário você corre o risco de estar em perigo.
Elena Kotova
Psicólogo.
Palavras de que uma pessoa quer se machucar podem ser ostentosas. No entanto, eles devem ser levados a sério. Mesmo o suicídio demonstrativo às vezes leva a um acontecimento trágico. Nesse caso, a pessoa não quer morrer, ela quer produzir um efeito externo com seu comportamento e de alguma forma mudar o que está acontecendo ao seu redor, por exemplo, devolver um parceiro ou ganhar o perdão. No entanto, neste estado, ele ainda pode se machucar, na maioria das vezes por acidente.
Você deve se lembrar que tudo o que já está acontecendo e o que pode acontecer depois de você colocar sua saúde e segurança em primeiro lugar não é culpa sua. Você não merece abuso físico ou emocional ou controle coercitivo. Você merece liberdade de manipulação de qualquer tipo.
Elena Kotova
Mesmo que o comportamento do seu ex faça com que ele se machuque, você não pode ser responsabilizado. Você é colocado em condições difíceis, forçando-o a fazer escolhas indesejadas, o que é bastante cruel.
A ideia de que um ente querido vai se machucar por ter terminado com você pode ser assustadora, causar depressão e estresse. Você não precisa lidar com eles sozinho. Sinta-se à vontade para buscar ajuda de especialistas ou contar com entes queridos para obter apoio e deixar de ser refém das ameaças alheias.
Incentive seu parceiro a pedir ajuda
A melhor coisa que você pode fazer por um parceiro que não consegue se recuperar sozinho após um rompimento é empurrá-lo na direção certa. Diga a ele como encontrar um psicólogo. Sugerir chamar ligue para a linha direta de saúde mental ou procure aconselhamento de serviço on-line gratuito.
Novamente, lembre-se de que você pode sugerir opções diferentes, mas não pode e não precisa controlar se seu parceiro as utiliza ou não. Se um adulto não quiser pedir ajuda, você não fará isso por ele. No final das contas, ele é responsável por sua própria segurança, não é sua função fornecê-la.
Fale sobre seus sentimentos
Durante uma conversa sobre separação, podem soar não apenas ameaças diretas, mas também veladas machuque-se. Por exemplo: “Não sei viver”, “Não consigo viver sem você”, “Se você for embora, não consigo imaginar o que farei comigo mesmo”. Se o seu parceiro disser algo semelhante, diga-lhe como você se sente. Diga que é difícil para você ouvir isso e que é injusto com você. Explique que você está preocupado com ele e, portanto, deseja que ele procure ajuda.
Resolver problemas de comunicação após uma separação
Se não houve abuso em seu relacionamento, logo após o rompimento, você poderá verificar o estado emocional do ex-parceiro. Desde que seja útil para ele e psicologicamente confortável para você.
Em alguns casos, a comunicação é obrigatória, como quando você tem filhos ou compartilha um negócio. se você preciso se comunicar com um ex-parceiro, mas não quer se cruzar com ele, procure encontrar alguém em quem você confie e que possa se tornar um mediador, uma espécie de intermediário entre vocês.
Quando você não tem obrigações que o obriguem a manter contato, você mesmo escolhe se deseja continuar a comunicação ou não. E você não precisa manter contato só porque um parceiro ameaça se machucar.
A sua decisão de terminar não surgiu do zero, houve motivos sérios para isso. Lembre-se deles quando as coisas ficarem difíceis. Afinal, os relacionamentos devem melhorar a vida. E você precisa procurar pessoas que lhe dêem felicidade, esperança e uma atitude positiva.
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