Como os cheiros despertam nossa memória

Você sentiu o cheiro familiar de colônia e a imagem de um ente querido que usava perfumes semelhantes apareceu imediatamente em sua cabeça. O cheiro de panquecas me lembrou das manhãs de domingo, quando meus desenhos favoritos da Disney passavam na TV e minha mãe preparava o café da manhã. E o aroma de agulhas de pinheiro e tangerinas ressuscitou memórias calorosas da véspera de Ano Novo.

Essas imagens vívidas e emocionalmente ricas que surgem em resposta ao cheiro são típicas da maioria das pessoas.

O romancista francês Marcel Proust livro “Rumo a Swann” é uma experiência semelhante: o cheiro de bolo fez o herói sentir uma onda de prazer e esquecer as agruras da vida adulta. Ele não entendeu imediatamente de onde vinham as experiências agradáveis, e só depois de algum tempo adivinhou que o motivo de tudo eram as lembranças da infância.

Por causa dessas falas, a capacidade dos cheiros de evocar memórias foi chamada de fenômeno de Proust. É característico de todas as pessoas e está diretamente relacionado ao funcionamento do nosso cérebro.

Por que os cheiros evocam memórias vívidas

É tudo sobre como nosso cérebro lida com odores. Quando inspiramos o ar, moléculas químicas se ligam a receptores no nariz. Em seguida, as informações sobre eles entram no bulbo olfativo - uma formação pareada na frente do cérebro - e seguem para o córtex cerebral, onde são reconhecidas como um determinado aroma.

Da mesma forma, as informações são transmitidas por todos os sentidos, mas o olfato ocupa um lugar especial, pois o processamento primário dos odores indo nas estruturas cerebrais responsáveis ​​pelas emoções e pela memória.

O bulbo olfativo tem conexões diretas com a amígdala e o hipocampo. A primeira estrutura está envolvida na formação de emoções, especialmente ansiedade e medo, a segunda está associada a memória, pensamento associativo e aprendizagem. É por isso que cheira causa memórias mais emocionais e positivas do que imagens visuais ou palavras.

Claro, o aroma também pode lembrá-lo de eventos ruins. Por exemplo, em um experimentar foi o cheiro, sentido ao assistir a um filme desagradável, que mais tarde evocou as memórias mais negativas, emocionantes e detalhadas.

E, no entanto, na maioria das vezes, as fragrâncias ressuscitar fotos agradáveis ​​do passado cheias de nostalgia para momentos felizes. E há uma opinião de que isso pode ter um bom efeito na saúde.

Como cheiros agradáveis ​​podem melhorar a saúde

Como os aromas familiares evocam uma forte resposta emocional, eles podem funcionar como um calmante.

Ouvir música é frequentemente recomendado para acalmar e bom humor, mas cheiros associados a memórias positivas causa uma reação duas vezes mais forte do que ouvir faixas.

Em um experimento descobertoque quando as pessoas sentem o aroma associado às memórias autobiográficas, respiram de forma mais profunda, lenta e relaxada. Mais do que mais ansioso uma pessoa, melhor um cheiro familiar a afeta.

Outro estudo descobriu que aromas associados a memórias não apenas dar emoções positivas, uma sensação de conforto e felicidade, mas podem diminuir o nível de inflamação no corpo. Por exemplo, os cheiros podem ajudar na luta contra o vício. Em um experimento, aromas familiares associados a memórias agradáveis ajudou fumantes reduzem o desejo por cigarros.

Portanto, se você sabe quais cheiros são nostálgicos, tente usá-los para aliviar o estresse. Só não exagere: o nariz se acostuma rapidamente com os aromas e, com o uso constante, o método pode perder a eficácia.