É possível andar de costas com os pés
Miscelânea / / August 06, 2023
Existem maneiras menos perigosas de alongar os músculos.
Caminhar de costas é uma técnica popular de massagem caseira. Via de regra, é usado se eles não sabem como alongar os músculos rígidos e tensos com as mãos ou se sua força não é suficiente para isso.
Até mesmo uma criança pode ser solicitada a andar de costas e ela provavelmente concordará, embora o efeito de tal intervenção seja duvidoso. No entanto, bem como da participação de um adulto.
É possível andar de costas com os pés
Esse tipo de massagem realmente existe. Ele chamado o ashiatsu é considerado uma prática antiga que se originou em algum lugar do Oriente.
Durante a sessão, o especialista usa óleo para garantir um bom deslizamento sobre a pele e, em seguida, faz uma massagem, segurando-se em travessas especiais ou fitas presas ao teto.
Assim, obtém-se algo como uma massagem com as mãos, mas com um efeito mais profundo. Ao mesmo tempo, devido à grande área do pé, o procedimento é bastante suave e indolor.
Serguei Karpov
Massagista.
Uma caminhada suave e suave com o posicionamento correto do pé no lugar certo proporciona um bom efeito relaxante. Mas deve ser feito com segurança e com compreensão da essência do processo.
Ao mesmo tempo, se você apenas andar de costas com os pés, dificilmente pode ser chamado de massagem.
Você deve tentar voltar a caminhar como uma massagem?
Em primeiro lugar, em casa não há dispositivos convenientes para segurar durante o processo. E o uso de óleo ou creme, neste caso, torna-se perigoso: o massoterapeuta pode voar a qualquer momento e se machucar.
Além disso, qualquer massagem envolve movimentos preliminares de aquecimento, enquanto as caminhadas caseiras geralmente não os fornecem. Um peso sólido cai imediatamente sobre uma pessoa, e o “massagista” pisa em qualquer lugar, tentando se manter em um suporte instável.
Serguei Karpov
Se uma pessoa tem uma lesão tecidual degenerativa, então, com o vetor errado de pressão e esforço excessivo, um local já danificado pode ser ferido, o que levará a complicações. Se uma pessoa é saudável, o dano pode ser obtido devido a um peso muito grande, pressão áspera e aguda na área errada.
Em um trabalho científico verificado casos de complicações após a massagem e descobri que um efeito forte pode acabar hérnia de disco, lesão de tecidos moles e nervos, aparecimento de hematoma. Portanto, é melhor não arriscar sua saúde e contatar um profissional.
Se você quiser relaxar os músculos em casa, existem duas opções.
- Peça aos entes queridos para massageá-lo com as mãos. Esse impacto será muito mais suave e não haverá risco de ferimentos devido a uma perna escorregar inadvertidamente. olhar instruções massagem não é tão difícil e muito agradável.
- Use um rolo de massagem. Este dispositivo é barato e excelente. alivia o estresse nos músculos. Existem opções e modelos lisos com pontas e ranhura no meio, o que é muito conveniente para aquecer as costas: a coluna vertebral não toca no rolo e as pontas nas bordas esticam perfeitamente os extensores das costas.
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