Como encontrar seus valores e começar a viver de acordo com eles
Miscelânea / / July 15, 2023
Este processo consiste em três etapas, mas pode levar muito tempo.
Quais são seus valores?
As respostas a essa pergunta geralmente se enquadram em duas categorias: “Eu nem sei, nunca pensei nisso” e “Sim, fácil! Aqui estão eles". Mas se você olhar com mais detalhes, pode acontecer que as pessoas do primeiro grupo ainda tenham alguma ideia de valores, e as pessoas do segundo basicamente dão uma lista de vazios, nada palavras significativas.
Nesse caso, qualquer resposta tem o direito de existir. Afinal, não é fácil ser claro sobre seus valores. A sociedade não o considera particularmente importante. Não aprendemos introspecção na escola. Na entrevista, raramente somos questionados sobre nossos valores, e as autoridades não nos dão um bônus se os seguirmos.
Tudo isso não significa que você não precise buscar e compreender seus valores. Pelo contrário, esse conhecimento nos dá força - nos ajuda a tomar decisões, desenvolver nossas carreiras e viver vidas mais felizes. Aqui está um pequeno guia sobre como abordar conscientemente o problema e por onde começar.
Primeiro passo: pesquisar
Seus valores não estão ocultos. Mesmo que você nunca tenha falado sobre eles em voz alta, eles refletem os aspectos mais importantes de sua vida. Existem várias maneiras de trazê-los à tona.
Pense no que é importante para você
"Valor" é apenas um rótulo que usamos para rotular as coisas que são importantes para nós. Pergunte a si mesmo: "O que mais me preocupa no mundo?" — e anote o máximo de ideias que vier à sua mente. Sua lista deve refletir o que é importante para você pessoalmente, não o que sua família, amigos ou a sociedade podem esperar de você.
No primeiro passo, a honestidade é fundamental. Além disso, tente formular seus pensamentos brevemente, depois você fará descrições mais detalhadas. Entretanto, podem ser, por exemplo, tais: família, dinheiro, conforto, amigos, carreira, tempo pessoal, liberdade, otimismo.
Escolha as três coisas mais importantes
Você pode estar pensando: “Mas todos eles são importantes!” Todos os valores da sua lista são desejáveis, mas alguns são definitivamente mais importantes que outros. Se achar difícil escolher três valores, pare em dois ou quatro. O número não é o principal aqui, o objetivo é tornar a lista o mais curta possível.
Valores de classificação
Depois de encurtar a lista, pense se os valores dela têm o mesmo valor para você e se você pode classificá-los. Não há abordagem certa ou errada aqui. O objetivo é obter uma dica de quão importantes são os diferentes elementos de sua vida.
Este não é um exercício único. Pode levar várias semanas ou até meses para finalmente fixar os valores principais. Reserve um tempo para analisar e esteja preparado para ajustar a lista. Talvez algo chame sua atenção mais tarde ou ganhe valor apenas com o tempo.
Etapa dois: definição
Nesta fase, você precisa entender o que os valores escolhidos por você significam para você pessoalmente, para defini-los com suas próprias palavras. Por exemplo, é possível interpretar de diferentes maneiras o que é Liberdade. Para alguns, esta é uma oportunidade de fazer o que quiser, quando quiser e como quiser, mas para alguém - independência nas ações e decisões e controle sobre a própria vida.
A princípio, você pode escrever uma longa descrição de cada valor para justificá-lo e explicá-lo em detalhes. Mas quanto menor a definição, melhor, porque será mais fácil lembrar de tudo. Uma sugestão é suficiente. Para entender que você não foi longe demais, imagine como alguém te acordou no meio da noite e pediu para você falar sobre seus valores. Você pode fazer isso sem problemas?
Ao definir valores, não tenha medo de falar em termos gerais e não deixe que as opiniões dos outros influenciem seu ponto de vista. Por exemplo, alguém valoriza "felicidade” pode parecer vazio e muito geral, mas não importa. O principal é que você mesmo entenda claramente o que isso significa para você.
Terceiro passo: aplicação
Você perceberá que fez tudo certo nas etapas anteriores quando começar a olhar o mundo pelo prisma de seus valores. É neste momento que você percebe qual é o poder de saber sobre eles. Com eles, fica mais fácil tomar decisões e realizar ações. Eles dão coragem quando parece que você não tem. Eles orientam e dão importantes percepções.
Aqui estão alguns exemplos de valores em ação:
- Se um de seus valores for a honestidade, isso ajudará em uma situação em que você precise dar um feedback construtivo a um colega. Não será justo evitar o confronto se você souber que uma perspectiva externa beneficiará a causa comum. Por outro lado, seria justo ser sincero e dar a ele a chance de corrigir o erro e fazer um trabalho melhor da próxima vez.
- Se um de seus valores for o otimismo, você será capaz de enfrentar situações difíceis com o copo meio cheio. Não conseguiu um emprego? Mas eles praticaram suas habilidades de comunicação na entrevista e fizeram novas conexões. Cansado de uma agenda lotada? Mas quantas coisas novas você aprendeu e quanta experiência valiosa você obteve.
- Se um dos seus valores é a família, pode ser mais fácil para você descobrir como desenvolver uma carreira ou onde quer morar. Se lhe for oferecido um emprego que lhe permita aproximar-se de pais, ou você está pensando em desistir porque sua vida pessoal está sofrendo, em qualquer caso, será fácil para você tomar uma decisão.
A princípio, pode ser difícil para você conectar suas atividades diárias com seus valores. Uma maneira de fazer isso é analisar diferentes situações da vida. Por exemplo, se algo o incomoda, tente descobrir o que está escondido por trás de seus sentimentos. Qual dos seus valores não conta neste caso? Olhe da mesma forma nos momentos de alegria. Qual dos seus valores se reflete neles?
Não espere que um dia você encontre todos os seus objetos de valor de uma só vez. Leva tempo. Eles podem permanecer os mesmos ou mudar dependendo dos eventos e novas informações. Verifique com você mesmo todos os anos para garantir que você mantenha contato com o que é mais importante para você. E lembre-se, esses três passos só irão ajudá-lo se você for completamente honesto consigo mesmo.
Como você sabe quando seus valores estão firmemente enraizados? Quando você não está pronto para ir contra eles.
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