10 dicas dos monges Shaolin em como permanecer eternamente jovem

A opinião dos grandes gurus sobre como preservar a sua saúde e juventude. 10 dicas que podem ajudar você a começar uma nova vida agora.

O que desejamos a sua família e amigos, em primeiro lugar? O que nós pensamos como a parte mais importante de nossas vidas? Você provavelmente já adivinhou que a resposta correta - é ótimo. Mas quantas pessoas fazem qualquer coisa para sua saúde, mas uma conversa vazia? Se você decidir fazer com a sua saúde, é hora de começar a fazer isso agora.

Nós traduzido para você se tornar um grande mestre das artes marciais e Shaolin Monk Shifu Yan Lei. Nela, ele dá algumas dicas para as pessoas que querem ficar saudável e jovem o maior tempo possível.

1. Não pense demais. Reflexões levar energia e o velho você.
2. Não fale demais. As pessoas, quer fazer ou dizer. E é melhor ser um daqueles que fazem.
3. Divida seu trabalho em segmentos de 40 minutos e fazer uma pausa entre eles em 10 minutos. concentração longo de vista sobre os mesmos danos a saúde dos seus olhos e órgãos internos.
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4. Quando você está feliz, você tem que controlar seus sentimentos. Perda de controle sobre eles prejudicar a sua energia Lung (energia eólica, ou força vital do vento)
5. Não se preocupe e não fique zangado demais. Que prejudica o fígado e intestinos.
6. Não comer demais. Sempre tentar deixar um pouco de fome. Excessos danos no baço e outros órgãos.
7. Não se apresse em seu próprio quintal. Lembre-se sempre o ditado: "Devagar e sempre ganha - em curso"
8. Se você está apenas fazendo exercício físico e tendo tempo para relaxar e esticar, você se tornará irritável e perderá energia Yin, perturbando o equilíbrio de Yin e Yang.
9. No entanto, se você não praticar esportes, e vai prestar atenção apenas para descansar, meditação e Qi Gong, você vai perder a energia yang.
10. Kung Fu dá-lhe todos os tipos de energia. O objetivo do treinamento - para encontrar um equilíbrio entre o Yin e Yang. Quantas horas você gasta com ele - não importa, a principal coisa para encontrar o que você precisa de seu corpo.

Algumas dessas dicas são difíceis de aplicar às nossas vidas. Por exemplo, uma classe de kung fu em nossos países há muito tempo se transformou em uma espécie de artes marciais, e um pulmão de energia ouvido, no melhor dos casos, uma pessoa em cada mil.

No entanto, muitos conselhos são relevantes e pode realmente ajudar a alcançar a saúde e equilíbrio em nossas vidas. Você concorda?