“Eu apenas deitei em casa e rastejei mentalmente em direção a um hospital psiquiátrico ou cemitério”: como é viver com um transtorno obsessivo-fóbico

Tenho 27 anos, sou de Krasnodar. E eu vivi com um transtorno obsessivo-fóbico ansioso desde a infância.

No momento da exacerbação, eu não sabia o que estava acontecendo, não encontrei uma pessoa que entendesse minha condição. Tenho certeza de que a percepção de que não estou sozinha me daria alívio. É por isso que quero compartilhar meu caso e apoiar aqueles que entendem que algo está errado, mas não sabem para onde correr e como viver.

Como tudo começou

Percebi que sofria de um transtorno de ansiedade com crises autonômicas (ataques de pânico) há apenas 2 anos. Não foi fácil para mim.

Antes do novo 2021, eu simplesmente não conseguia me levantar - no sentido literal. Não havia força alguma. Quando ela finalmente se levantou, eles cederam. Fiquei muito assustado, chamei uma ambulância, me mandaram para um cardiologista. Nenhum problema cardíaco foi encontrado e, após os exames, o médico receitou um calmante e remédios para fortalecer os vasos sanguíneos.

Mudei-me para minha mãe em uma pequena cidade perto de Krasnodar: era impossível morar sozinho. Eu não tinha forças, não conseguia nem tomar banho em pé. Tive que colocar um banquinho bem na banheira e sentar nele. Tive minutos suficientes para 10 atividades, depois apenas para me deitar. Tomei vitaminas, tentei tomar sucos, comer frutas e verduras. Mas não havia apetite. Às vezes as refeições acabam vômito. A taquicardia não passava, eu suava constantemente.

No dia 31 de dezembro, minha mãe e eu fomos comprar comida para a mesa do Ano Novo. Caí no meio do mercado e não conseguia me levantar. As pessoas ajudaram a me trazer para o carro. Um motorista de táxi ajudou minha mãe a me arrastar para casa.

Chamamos uma ambulância novamente, mas os médicos não puderam fazer nada - apenas injetaram um sedativo em mim e se ofereceram para ser internado no departamento de terapia. Mas recusei: não conseguia imaginar como acabaria em uma enfermaria com estranhos, completamente exausto.

Percorri todos os portais médicos da Internet, tentando entender pelo menos alguma coisa sozinho. Assim que os médicos voltaram ao trabalho, tentei ir ao cardiologista para que me prescrevessem outro tratamento. Deram-me nootrópicos e vitaminas, o médico insistiu em continuar o tratamento com tranquilizantes, embora só me fizessem sentir pior.

A tensão na minha cabeça cresceu. Tive convulsões que mal posso descrever até agora.

Algo como um ataque de pânico, combinado com um sentimento de tristeza, desesperança e depressão. A cada dia ficava mais difícil.

No primeiro dia útil após as férias, me arrumei para trabalhar, mas não cheguei. Chamei a ambulância novamente. Pulsação - 160 batimentos por minuto, pressão alta, fraqueza, tremores no corpo e sensação de enlouquecer. Eu literalmente perdi o controle de mim mesmo.

Em algum momento, tive a sensação de que poderia colocar as mãos em mim, só para parar de sentir. Era impossível suportar uma fraqueza louca, tensão na cabeça e uma sensação constante de náusea. Eu simplesmente não poderia viver assim. Eu estava com medo de que isso nunca acabasse.

Os esforços para estabelecer um diagnóstico continuaram. Eu andei por vários médicos, é claro - os pagos. Passei por cem testes, fiz uma ressonância magnética do cérebro e vasos sanguíneos, ultrassom de todos os órgãos da cavidade abdominal e vasos do pescoço, verifiquei glândula tireóide. Mas não havia diagnóstico.

Agora isso realmente me surpreende. Nenhum dos médicos sequer mencionou um psiquiatra ou mesmo um neurologista. Fui tratado por terapeutas, cardiologista, endocrinologista. A lista de drogas foi reabastecida, sedativos leves padrão ou tranquilizantes diurnos foram prescritos, o que deveria ter ajudado, mas simplesmente não combinava comigo.

O que aconteceu depois

Eu tinha medo de ficar sozinha, chorava sem parar e não comia quase nada. Mamãe sofreu muito, olhando para mim, e isso agravou ainda mais meu estado. Ela nunca havia passado por algo assim e não sabia como ajudar. Chegou a ponto de parar de sair para a varanda: tinha medo de pular pela janela. Com toda seriedade.

Aquilo me chocou e me assustou ao mesmo tempo. Sou uma pessoa muito positiva e alegre, e de repente a ideia de sair pela janela...

Curiosamente, fui salvo pelo fato de que o estado do sistema nervoso piorou ainda mais.

Tornou-se visão dupla. Era possível ler ou assistir algo apenas fechando um olho. Fui a um oftalmologista e até fiz uma tomografia computadorizada dos globos oculares. Fisicamente estava tudo bem.

Então arrumei minhas coisas e voltei para Krasnodar. Mamãe tirou férias e foi comigo. Lá visitamos um neurologista juntos. Ele foi o primeiro a mencionar o transtorno de ansiedade-depressiva.

Foi uma verdadeira sorte. Procurei um médico experiente, professor de neurologia. Ele me receitou antidepressivos e me encaminhou a um psiquiatra. Não tomei remédio: fiquei com medo.

A tudo o mais naquele momento, somava-se o medo de mim mesmo. Eu sou inadequado? E se eu machucar a mim e a minha mãe? Em algum momento, também houve medo em um ataque de pânico de perder o controle, de matar a mim e a minha mãe. E esses pensamentos me assombravam.

Nesta fase, conheci desrealização. Tive a impressão de que eu não era eu, não estava ali e o mundo era irreal. E é tudo um sonho ou um jogo ruim. A desrealização geralmente acompanha pacientes com depressão ou transtornos de ansiedade, e agora sei que isso não é um problema. Mas então eu estava à beira da loucura completa.

Eu não conseguia me livrar da depressão e da ansiedade. Devido à visão dupla, ela não conseguia assistir a filmes ou ler livros. Havia um medo de cegueira. Tive que tirar licença médica no trabalho. Eu apenas deitei em casa e rastejei mentalmente em direção a um hospital psiquiátrico ou cemitério.

Você pode descrever por muito tempo o que aconteceu comigo durante esse período, mas é hora de encerrar esse terrível episódio. Havia uma luz no fim do túnel, no entanto.

Como fui diagnosticado

Ainda procurei um psiquiatra, mas quase um ano depois. Os ataques de pânico duraram várias horas, saí correndo para a rua à noite e vaguei sozinho. O alívio veio quando as pessoas apareceram, correndo para trabalhar e estudar: fui ajudado pelo pensamento de que poderia pedir ajuda e eles não passariam.

Eu mantive à mão o número do telefone da clínica onde o psiquiatra foi até a casa em uma chamada de emergência. Isso ajudou também. Eu me assegurei de que, se estivesse realmente perto de perder o controle, ligaria imediatamente para o médico em casa.

O psiquiatra prescreveu o mesmo antidepressivos, como o neurologista, fez o diagnóstico final. Desde então, a iluminação veio. Agora ainda me censuro por demorar tanto para ir ao médico.

Tantos meses ela viveu em tormento, embora houvesse muitas oportunidades de pará-lo.

Não demorou muito para eu me sentir melhor. Após a primeira visita, senti um pouco de confiança de que estava em boas mãos e poderia voltar à vida normal. E cerca de um mês depois, os ataques de pânico diminuíram, a ansiedade e os pensamentos obsessivos persistiram, mas lutei contra eles. Ou melhor, assim mesmo: eu apenas me resignei e admiti que são. E eles não irão a lugar nenhum tão cedo.

Eu apenas vivi e tentei não deixar essas doenças estragarem minha vida. Ela continuou a tomar drogas sob a supervisão de um médico, dominou os métodos de autoterapia. Na consulta com o psiquiatra, descobrimos que os primeiros sintomas do transtorno foram na minha infância e Adolescência idade. Mas então tudo isso foi atribuído a um caráter difícil, emocionalidade e receptividade.

Como estão as coisas agora

Agora não tomo nenhum medicamento. Juntamente com o médico, cancelamos gradativamente, não houve recaída. Tenho antipsicóticos prescritos em meu kit de primeiros socorros em caso de emergência - isso me faz sentir melhor. Eu sempre tomo comprimidos quando vou a algum lugar ou saio por muito tempo.

Se sinto ansiedade, tento ligar para alguém, começo a ler ou apenas descrevo mentalmente as pessoas que vejo. A música me ajuda muito - algo revigorante ou incendiário. Quando sinto tensão no corpo, danço. Afiado, selvagem! E depois disso sinto liberdade e paz de espírito.

A cada dia aprendo a viver com o que tenho. eu estou liderando diário: ajuda muito. Eu mudo minha atenção se começo a ficar travado, escrevo listas do que é bom quando tudo parece estar ruim.

Às vezes, os ataques de ansiedade rolam e simplesmente me imobilizam, mas já conheço o inimigo de vista.

O principal é não ceder. Você pode controlar seu cérebro. Todos os dias me forço a acreditar que a ansiedade não é terrível, que sou mais forte que ela, que são apenas ruídos de fundo que não nos afetam.

Um ano depois, fui estudar psicologia. Parece que graças a tudo que aconteceu comigo, eu me encontrei. Encontrei meu caminho. Posso dizer que minha vida melhorou muito desde que comecei a fazer saúde mental. Consegui substituir a pergunta “por quê?” na minha cabeça. para “para que eu preciso disso?”.

Além da terapia ansiedade e pensamentos intrusivos, eu me envolvo ativamente em terapia de crise e autodeterminação. Saí de um relacionamento terrível e encontrei o amor verdadeiro, mudei de emprego. Parece simples, mas na realidade não é bem assim.

Eu sou casado. Meu parceiro está ciente do meu diagnóstico, assim como alguns de meus amigos. Falo abertamente sobre isso, não tenho vergonha da minha condição. Sim, aconteceu. Mas você pode viver com isso. Eu sei.

Qual é o resultado

Espero que minha história ajude aqueles que lutam todos os dias com um inimigo invisível e nem mesmo entendem o que está acontecendo com ele, mas sentem que algo está errado. Eu quero dizer: não tenha medo de psiquiatras! Você não é um psicopata, ninguém vai te julgar, e se ele te julgar, isso não é problema seu, mas dele. Pelo contrário, você encontrará apoio, compreensão, ajuda.

O médico lhe dirá o que fazer, como se ajudar. Muitos problemas podem ser resolvidos com psicoterapia ou técnicas de auto-regulação, sem medicação, ou tomando-as por um curto período de tempo.

Se você se sentir mal, abrace-se mentalmente e marque uma consulta com um psicólogo ou psiquiatra. E não tente se desesperar: isso não é para sempre! A leveza e a felicidade voltarão novamente. Arraste-se para o positivo, mesmo que não haja forças. E eu continuo minha luta e mantenho meus punhos para você!