Estamos todos tentando conseguir algo nesta vida. A fim de não afastar-se do caminho pretendido, você precisa de um incentivo poderoso que vai avançar. Eles podem muito bem ser uma crença em si mesmo, se você sabe como usá-lo com sabedoria.
Aqui está uma lista dos mais alvos populares para a implementação dos quais as pessoas tendem mais frequentemente:
- encontrar uma prestigiosa trabalho;
- encontrar o amor da sua vida;
- se tornar um autor cujo trabalho é publicado;
- aprender uma nova linguagem e começar a falar fluentemente sobre ele;
- para iniciar um negócio que irá gerar uma renda constante.
Mesmo se na lista acima, por algum motivo não era o seu sonho, isso não nega o fato de que a auto-confiança não se aplica.
Crença em si mesmo - é uma estrela-guia, que não permite-nos tropeçar sobre o espinhoso e tortuoso caminho para o destino.
As pessoas são capazes de desligar as montanhas e fazer o impossível se eles são alimentados por uma crença na coisa certa. Em quê? Vamos dizer. Este artigo é em nenhum caso, não tem a pretensão de um guia exaustivo para a realização de auto-confiança, mas pode ser um bom ponto de partida. Depois de lê-lo, você verá que é perfeitamente possível imaginar objetivos, ficar com eles e ir até o fim.
A chave é que você não vai pensar mal sobre si mesmo, mesmo se você jogar concebido pela metade. Só porque você ainda pensei que isso iria surgir. Só porque você sabe exatamente o que você atingir a meta. Tal é o item mágico. Vamos começar já.
1. pense positivamente
De como você articula sua opinião, isso depende de como firmemente você vai aderir a eles. Eles também são afetados e como você se comporta e como seguir os princípios da vida.
Para o nosso tempo é uma corrente filosófica muito significativo como o estoicismo. Torna-se determinar com bastante precisão se deve ou não seguir as suas convicções corretamente.
Estoicismo - antiga escola filosófica, que foi fundada em 300 aC, o antigo filósofo grego Zeno de Citium.
Se você explicar brevemente, a essência dos ensinamentos é que temos de viver com sabedoria.
O princípio básico do estoicismo é a seguinte:
Foco sobre o que você pode controlar, e ignorar o fato de que eles não podem controlar.
Parece bom e muito simples, não é? No entanto, por que ainda há tantas pessoas no mundo que gastar tempo e energia em algo que eles não podem mudar?
Isto é porque estamos constantemente assombrado pelo sentimento de culpa. Dizemos a nós mesmos, "Eu não posso fazer nada sobre isso", "Eu não posso mudar nada" - tentando assim se isentar de responsabilidade pela derrota e falha.
Vamos novamente recordar os objetivos comuns acima mencionados e ver como as pessoas justificam-se quando eles não chegam:
- encontrar um emprego de prestígio - é por causa da crise; Eu tenho pouca experiência; Eu não estou apto para esta posição;
- encontrar o amor da minha vida - eu sou muito gordo / magro / terrível / desajeitado; É sempre alguém melhor do que eu; Eu faço as pessoas não confiam;
- se tornar um autor cujo trabalho é publicado - Eu não sou tão boa escrita; editores não têm apreciado a minha criação; Eu tenho muito pouco tempo para fazê-lo;
- aprender uma nova língua e começar a falar fluentemente - sem tempo para praticar habilidades de falar; Estou envergonhado de sua pronúncia; falantes nativos não vai me entender;
- aberto negócioIsso irá gerar uma renda estável - muita concorrência; ninguém vai ter que me comprar; Eu não tenho um monte de dinheiro.
Soa familiar?
Isso é o que geralmente as pessoas, e se estabelecem metas: incorretamente determinar o resultado final, encontrar desculpas, frustrado e desistir. Vamos ser honestos: você está apenas no início não acreditava em seu sucesso! Desde o princípio dirigido a si mesmo no caminho errado e deliberadamente tentou alcançar o que, em princípio, não pode ser alcançado em todos (com base em suas mesmas desculpas). Como se você estava planejando para pôr em marcha tudo isso?
As pessoas a alcançar seus objetivos somente quando, desde o início muito criados para o sucesso.
Tendo em conta o primeiro princípio do estoicismo, tente uma pequena lista reformulada de metas. Obter algo como isto:
- encontrar um emprego de prestígio - comunicar com a contratação de gerentes o mais rápido possível, não fique preso a qualquer empresa;
- encontrar o amor da sua vida - tente aprender com alguém novo a cada semana;
- tornar-se autor, Cujo trabalho é publicado - começar um blog é regularmente publicado sobre ele é o que acho que é importante para informar os seus assinantes;
- aprender uma nova língua e começar a falar fluentemente - selecionar pelo menos 15 minutos por dia para falar / ouvir / ler / escrever no idioma que está aprendendo;
- para iniciar um negócio que irá gerar uma renda estável - passar algum determinado período de tempo por semana em publicidade e promoção, até encontrar algo que realmente funciona.
Outra coisa bem diferente, certo?
Objetivos se tornam muito mais clara quando se aplica a eles a filosofia do estoicismo. Tornam-se literal, e você quer fazer algo, a fim de alcançá-los ou não.
Familiarize-se com os objetivos que você nos propusemos. Sintonize a sua realização com êxito. Pare de dúvida.
2. Mantenha-o simples
Agora que temos lidado com o primeiro ponto, vamos tentar concentrar-se nas tarefas que nos propusemos, e como acreditar na sua implementação.
Tenha em mente que só vai prestar atenção a essas coisas sobre as quais temos controle total. Não há nenhuma razão para fazer algo, se não tiver certeza ou em dúvida sobre o sucesso. Você deve ser consistente em suas crenças e em suas ações.
Há pessoas que acreditam que eles vão obter um determinado resultado, se você executar alguma ação específica que todo mundo espera deles. Por que isso é errado?
- Em primeiro lugar, a própria à espera de resultados Trata-se fora da zona de controlo. Qual é o ponto apenas para fazer algo apenas por uma questão de justificar as expectativas de outra pessoa?
- Em segundo lugar, as falsas expectativas na maioria dos casos, levar a uma grande decepção.
Você deve estar preparado para o fato de que às vezes ele vai ser um pouco decepcionado. Somos todos humanos. Há dias em que temos de mau humor, tudo dá errado. Mas isso não significa que devemos simplesmente desistir e deixar de executar tarefas, que deverão conduzir à meta. Devemos sempre fazer as coisas de forma consistente.
Por exemplo, esse tipo de experimento foi realizado, durante o qual eu tive que escrever 100 palavras por dia. É muito fácil, mesmo para aquelas pessoas que não se consideram escritores. Mas muitos se queixaram de que, por vezes, não tem absolutamente nenhum desejo de escrever, mas ainda assim fez. Escrever 100 palavras por dia, eles satisfazer as necessidades diárias, o que lhes obrigado a experiência, e ao mesmo tempo cresceu 1% melhor durante o dia.
Quando você fazer um gol ridiculamente fácil de conseguir, há sempre algo mágico:
- você executar o mínimo exigido;
- você começa a querer fazer muito mais.
É bem como psicologia reversa: o declínio para uma determinada acção faz com que a reacção oposta. Todo o segredo é manter a efeitos de luz ridículas. Isto lhe dará a energia para lidar com eles. Você vai fazer o mínimo, e estão satisfeitos. O momento da verdade virá quando você tem um dia ruim acontece. você será capaz de superar-se e afastar-se do pretendido?
Todos os dias, fazer coisas que vão lhe trazer mais perto do alvo. Trabalho em uma base diária para ficar melhor. Superar-se, mesmo se a data não for especificada. Foco sobre o que você pode mudar.
3. Invocar a ajuda da matemática
Há uma outra boa técnica que irá ajudá-lo a fortalecer multiplicar e auto-confiança. Para monitorar seu progresso, simplesmente contá-los. Por exemplo:
- se você estiver em vendas, os lucros são calculados;
- Se você é um escritor, atente para o número de pontos de vista, comentários e leitores;
- se você é um especialista em marketing, acompanhar o número de cliques.
cálculo matemático simples e que resultados você começa através da realização de certas tarefas, Ele fornece uma compreensão de quão rápido você está se movendo em direção à meta, e vai dar um bom impulso para posterior promoção.
Nós ilustramos todos o exemplo específico acima, que pode levá-lo em serviço todos os escritores.
Tudo o que pode ser controlado escritor- estas são as palavras que aparecem na tela, e o tempo gasto em sua escrita. As palavras podem tornar o mais atraente, atraente e inteligente, mas se eles vêm não gosto dos leitores, eles não compartilhar com ninguém leitura.
Há uma teoria de que quanto mais você escrever, mais as respostas que você começa. Este fator pode ser verificada e, em seguida, começar a controlá-lo.
Por exemplo, o autor cita os seguintes números são obtidos através da observação pessoal:
- pós №1: 500 palavras - 100 respostas, de uma hora de tempo perdido;
- pós №2: 2000 palavras - 1000 respostas, quatro horas de tempo perdido.
cálculos matemáticos revelar alguma regularidade, que já pode ser controlada:
- pós №1: 500 palavras - 0,2 para resposta de uma palavra, a resposta 1,66 por minuto;
- pós №2: 2000 palavras - 0,5 para uma resposta palavra, a resposta 4,16 por minuto.
Se você tomar um pouco de grandes quantidades de informação, verifica-se assim: cada escrita oferta é uma média de 5-7 respostas, ou seja, cinco minutos de worth tempo perdido cerca de 20 respostas. Fazendo essas pequenas cálculos, você vai perceber que não desperdiçam seu tempo, e vai ganhar confiança em suas próprias habilidades.
Use ferramentas que o ajudam a controlar a forma como você está se movendo em direção à meta. Esta é uma fórmula muito simples e óbvias que você deseja exibir um momento para recordar e aplicar nos casos em que você vai querer avaliar a sua eficácia. Eles vida em grande parte simplificar e permitir-lhe avaliar visualmente os resultados do esforço.
Fórmulas e cálculos para ajudá-lo a ganhar confiança em si mesmo e veja como você está perto para o gol.
4. Solte suas falhas
Não coloque metas excessivas e estar preparado para a frustração e fracasso. As coisas podem dar errado no último momento e minar sua auto-confiança. Não deixe que as coisas que você não pode controlar, esmagar buracos em sua armadura e frustrá-lo.
Obter um especial "jornal frustrante", em que você será capaz de narrar todas as coisas que você chateado, e descrever o que você sente ao mesmo tempo. Posteriormente, quando você voltar a lê-lo, você pode ver o quão pequeno eles realmente eram.
Problemas que estão aí descritos, a maioria deles vai parecer muito forçado e não vale a pena para eles para passar o tempo e esforço. Idealmente, você não deve deixar que as coisas da revista batê-lo fora da pista. Mas, como regra, é mais fácil dizer do que fazer.
O significado é que cada vez que humildemente aceitar os golpes do destino? você não pode, pelo menos, às vezes, dar vazão às emoções?
Sim, definitivamente possível. Nós somos apenas humanos. Há um outro princípio do estoicismo, o que precisa de saber.
O princípio segundo mais importante estóico é a seguinte:
O pior, melhor.
Quanto mais negativa a situação, maior será o seu potencial positivo. As emoções negativas sempre incentivar as pessoas a agir. No início, é difícil aceitar a ideia de que tudo o que você tem trabalhado tão duro, no final se transformou em fumaça, mas mais tarde ele vai ser um benefício enorme.
Primeiro, pergunte-se se essa falha particular é o seu objetivo final afetado. Na maioria das vezes, a resposta a esta pergunta é negativa. Sua auto-confiança não deve ser agitada a partir dele. Dê-se tempo para se recuperar do incidente, e, em seguida, começar a trabalhar com vigor renovado.
Se a falha ainda algum caminho influenciado o objetivo final, certifique-se de pensar sobre o que deu errado. Tire um tempo para refletir e considerar a situação de todos os lados. Só não deixe que suas emoções assumir um top. Em qualquer situação, com a devida diligência, você pode sempre olhar para o lado positivo.
Falhas - são obstáculos que estão bloqueando seu caminho para o objetivo final. Eles são úteis e importantes, porque nos ensina a nos superar, trazer o poder da vontade e temperamento personagem.
5. Obter negativo inspirada
Estamos todos bastante preguiçoso. Alguns - apenas tremendamente. Precisamos empurrar o tempo todo e torná-lo fazer alguma coisa. Mas por que, então, nós ainda ir para o trabalho, para se comunicar com as pessoas, fazendo coisas que não queremos fazer, quebrar a sua zona de conforto? Tudo isso acontece por causa do efeito sobre nós dos outros.
Nada impele-nos melhor do que ter um adversário. Não importa que na esfera da vida seria: trabalho, esportes, vida pessoal, ou qualquer outra coisa. Ninguém quer se sentir perdedor. Este é um motivador muito poderoso e incentivo para seguir em frente.
Procure fontes de inspiração do negativo é muito simples. A vida joga-los para nós em cada turno. Pode resultar no exemplo mais banal: nossos antigos colegas.
Vamos já dizer sobre anos dez após a graduação. Naturalmente, você vai estar se perguntando quem e que se tornou quem eo que é alcançado. Pense sobre o que é realmente a razão para seu interesse? Você só quer comparar essas pessoas com você mesmo.
O que aconteceu com ela agora?
Será que ele ainda vive com seus pais?
Pergunto-me o seu carro?
Ela era uma boa menina na escola, o que aconteceu?
Uau, eles ainda têm uma criança!
Sim, talvez não seja a melhor maneira de fortalecer a moral elevada e auto-confiança, mas às vezes as respostas a todas essas perguntas é muito calmo.
Honestamente, temem lag e o medo de ser pior do que alguém - um dos melhores incentivos para nos ajudar a não desistir. Claro, você tem que viver sua própria vida, mas se, por vezes, em momentos de fraqueza ou desespero você quer-se a alguém para comparar, não há nada particularmente ruim vai acontecer. Mesmo que isso não é muito bom, mas enquanto um exemplo negativo reforça a sua fé em si mesmo, será muito justo e eficiente.
Às vezes é útil para afirmar-se à custa dos outros, mas não abusar dela também. Permita-se um momento de fraqueza, mas não vivem por eles constantemente.
6. Inspire-se positiva
Se você ler livros sobre Harry Potter, Você provavelmente se lembra que, a fim de afastar os dementadores (espíritos malignos que sugou a alma), foi necessário dizer um feitiço especial, pedindo um Patrono, o que os assustou.
Para feitiço funcionou corretamente, foi necessário chamar a memória de sua mais viva, a memória mais poderosa que lhe lembrava os momentos felizes da vida. Se a memória não foi suficiente intenso, não funcionou nada, mas um flash de luz.
Severus Snape, mestre de poções dos mesmos livros, desde a infância estava apaixonado por Lily, a mãe de Harry Potter. Mas ela nunca correspondido ele. No entanto, o amor de Severo para Lily era suas memórias mais felizes e brilhantes. É sempre possível chamar o professor Patrono, se necessário.
- Você ainda a ama depois de todos esses anos? - Dumbledore perguntou.
- disse Snape - Sempre.
Quando você não está motivado para seguir em frente, não se esqueça de lembrar de todas as coisas boas que aconteceram com você na vida. Pode ser memórias felizes da infância, o seu primeiro amor, um pouco de alegria geral que você compartilhar com outras pessoas. Pense em como você uma vez foi bom, e até mesmo pensar em quantos momentos agradáveis esperando por você à frente.
Você vai se sentir uma onda de memórias quentes e certifique-se de engolir você animar. Ele funciona inspiração tão positiva que permite reviver a memória de todas as coisas boas.
Duvido-se absolutamente bem. Mesmo se você estiver confiante o suficiente em suas habilidades, às vezes você ainda não pode se desesperar e desistir. Nesses momentos, as referidas memórias positivas para ajudar.
7. Não ser invisível
Cada um de nós tem que ser uma pessoa com quem era possível compartilhar seus pensamentos e idéias. Toda vez que você lhes disser a alguém, duas coisas acontecem:
- a reforçar a sua fé em si mesmo;
- você tem uma pessoa que você apoia em seus empreendimentos.
As pessoas que não compartilham sua crença (idéias, sonhos, etc.) sempre vai lhe dizer o que conseguir o que deseja, é praticamente impossível. Enquanto as pessoas que estão separados, irá atendê-lo bons assistentes na realização do objectivo.
Pense nisso desta maneira: Uma pessoa que não compartilha as minhas crenças, desde o início não acreditava neles. Falando com ele, eu faço-nos um desserviço. E para mim é completamente inútil.
Muitas pessoas têm o hábito de manter todas as suas idéias e sonhos com eles. Eles permanecem com eles para sempre, como se trancado em um romance gaveta que nunca ver a luz. Isso pode acontecer por vários motivos. Muitas vezes as pessoas temem que suas idéias vão parecer para os outros ridículas, tolas ou ridículas. Mas eles não pensam assim.
Sim, você pode parecer para alguém bobo e ridículo. Sim, as pessoas que você pode evitar ou atacar você começa a pensar que você louco. Curiosamente, tudo isso só vai ajudá-lo a avançar para o que você acredita. Quando você está determinado a resolver o problema, nada deve ficar no seu caminho.
Você tem coragem suficiente para ter uma chance e dizer ao mundo sobre suas intenções? Se assim for, tal ato seria esse mesmo teste decisivo que irá ajudá-lo a testar a sua fé em si mesmo.
Imagine o que aconteceria se você fizer exatamente o que você gosta. Você seria mais feliz? Não. Você seria muito mais vulnerável. Você não seria capaz de assumir riscos.
A capacidade de superar as dificuldades da vida - um dos principais indicadores de maturidade personalidade e sua capacidade de atingir seus objetivos. Não tenha medo de dizer ao mundo sobre si mesmo.