3 atitudes tóxicas que te impedem de esquecer seu ex

Depois de um rompimento, é importante dar a si mesmo a oportunidade de “lamentar” o relacionamento que acabou. Mas às vezes esse processo se arrasta e a espiral das emoções negativas se contorce ainda mais: nos culpamos pelo que aconteceu e lamentamos o futuro ideal que perdemos. Sair desse círculo vicioso é dificultado por instalações tóxicas. São frases que repetimos com tanta frequência que começam a parecer verdadeiras, mesmo que na verdade sejam mentiras.

As mentalidades tóxicas são como dores crônicas nas costas - elas se infiltram em nossas vidas despercebidas e, com o tempo, apenas as aceitamos como um dado adquirido, em vez de tratá-las. Aqui estão três das mentalidades mais comuns e como se livrar delas.

1. "Ex-parceiro era minha alma gêmea"

Muitos acreditam no destino segundo tempo e o mágico "eles viveram felizes para sempre". Porém, a vida não é um filme da Disney, o que significa que você precisa seguir em frente, por mais difícil que seja.

Talvez almas gêmeas existam. Mas de onde você tirou a ideia de que em nosso enorme planeta você tem apenas um? Se você aceitar a ideia de que pode ter muitas almas gêmeas, conhecerá um grande número de pessoas maravilhosas e interessantes com quem desenvolverá um relacionamento sincero e feliz.

Sim, alguns sindicatos têm prazo de validade. Não é sua culpa ou do seu parceiro - é apenas a vida. Se você se trancar em casa e assistir programas de TV debaixo das cobertas, com certeza não encontrará sua verdadeira alma gêmea.

2. "Eu mereço me sentir culpado"

Ou outras opções: “É minha culpa que o relacionamento acabou”, “Afastei meu ente querido”, “Não entendi o que queria, mas agora entendo o quanto estava errado”.

Mesmo que você tenha se desligado emocionalmente de seu parceiro, mentido para ele ou traído, você não merece se sentir culpado o tempo todo. Sim, você estragou tudo, mas não pode voltar no tempo e consertar. A autoflagelação não vai mudar nada - você precisa Perdoe á si mesmo e viver.

Se você acha que é um parceiro ruim, responda honestamente a algumas perguntas difíceis:

• você conhece o seu necessidades de relacionamento?
• Qual deles você não conseguiu satisfazer com um ex-parceiro?
• Você se ama?
• Você tem relacionamentos saudáveis ​​com amigos e familiares?
• O que você quer mais do que tudo no mundo?
• O que está te impedindo de conseguir isso?

Claro, seria muito melhor se você falasse com seu parceiro sobre seus sentimentos a tempo e se separasse bem. Mas isso não aconteceu, e tudo bem. Erros fazem parte da experiência humana.

Tentar olhe para dentro de você e encontrar a fonte da culpa. Isso ajudará você a entender o que precisa ser feito para corrigir a situação. Agora você está livre, então use esse tempo para trabalhar em si mesmo. Você entenderá quem você é e o que deseja, o que significa que pode ter certeza de que escolherá o parceiro certo para o próximo relacionamento.

3. "Amor conquista tudo"

Após uma separação, uma variedade de pensamentos pode surgir. Por exemplo: "Entre nós h esquerdosentimentos. Como posso viver se amo uma pessoa? Porque "tudo que você precisa é amor".

Na verdade, isso não é verdade. O amor é um sentimento maravilhoso. Isso nos deixa felizes e com propósito. Quando o relacionamento termina e sentimentos permanecemÉ difícil abandonar a situação. E, no entanto, às vezes o amor não basta: torna o relacionamento profundo, mas não os salva. Você e seu parceiro podem se amar, mas seguir em direções diferentes e entender que devem ir embora agora, e não depois, quando começarem a se odiar.

No entanto, não importa o quão banal possa parecer, é melhor amar e perder do que nunca amar. Quando entregamos nosso coração a alguém, aprendemos muito sobre nós mesmos, nos permitimos ser abertos, honestos e vulneráveis.

Sua separação de seu parceiro não significa que o amor tenha que morrer. Permita que viva dentro de você, mas continue seguindo em frente. Ficar no passado porque você acredita que o amor vai te salvar é inútil.

Você encontrará a felicidade novamente, mesmo que agora pareça que não é assim. Mas para isso você precisa se permitir procure amor nos lugares mais inesperados - inclusive dentro de você mesmo. Caso contrário, você ficará preso no lugar por muito tempo.

Dê um pequeno passo todos os dias. Por exemplo, saia para jantar com um amigo em vez de ficar triste em casa. Ou exercite-se na academia em vez de verificar as redes sociais do seu ex a cada cinco minutos. Livrar-se de instalações tóxicas levará tempo e esforço. Superar uma separação é uma escolha e, se você estiver disposto a fazê-lo, ficará bem.