20 hábitos que resolverão a maioria dos problemas da vida

Todos os dias enfrentamos pequenos e grandes problemas. Eles ocorrem em diferentes fases da vida e geralmente se enquadram em várias categorias: saúde, finanças, relacionamentos, trabalho, carreira e objetivos. Mas nenhuma dificuldade deve impedir nosso crescimento pessoal. É importante aprender a se adaptar às mudanças e seguir em frente, mesmo quando tudo ao seu redor está desmoronando. Aqui estão alguns hábitos que podem ajudar.

1. Faça uma lista de problemas pelo menos uma vez por mês. Esse a melhor maneira de acompanhar os obstáculos que estão à nossa frente e descobrir soluções alternativas.
2. Classifique os problemas por prioridade. Nem todos são realmente importantes e urgentes, alguns apenas parecem. Anote os problemas em ordem de importância e use a lista para lidar com eles um por um.
3. Trem pensamento. Resolver problemas depende da estabilidade da mente. Os desafios de hoje nos preparam para lidar com os de amanhã. Portanto, é importante desenvolver uma mentalidade resiliente. Pastor, escritor e educador americano Charles Swindall
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   disse: "A vida é 10% o que acontece e 90% como reagimos a ela."
4. Economizar. O futuro sempre será incerto. A melhor maneira de se preparar para isso - fazer economias. Por exemplo, habilite a transferência automática de uma pequena quantia para uma conta bancária separada para não se lembrar disso todos os meses.
5. Desenvolva habilidades que farão de você um especialista indispensável no futuro. Vez aprendizado contínuo em um hábito e tente aprender novas habilidades todos os meses. O melhor de tudo, aqueles que não ficam obsoletos por muito tempo e sempre serão procurados.
6. Construa uma carreira de portfólio. Você ganhará mais se, além da ocupação principal, sua “carteira de trabalho” incluir outras adicionais e você aplicar seu experiência profissional de várias maneiras, como assumir pequenos projetos paralelos, consultoria ou escrever artigos como um especialista.
7. Investir. Consultar com um especialista ou invista em projetos que o ajudarão a se expressar. Isso abrirá a possibilidade de ganhar mais no futuro.
8. Identifique pelo menos duas áreas nas quais você pode crescer profissionalmente. Encontre livros, recursos e pessoas para ajudá-lo a melhorar.
9. Evite o estresse no trabalho. Faça pausas frequentes, reduza suas responsabilidades, organize sua agenda, concentre-se em uma tarefa de cada vez, mantenha listas de tarefas curtas e esteja atento aos seus biorritmos.
10. Descansar. Nosso corpo trabalha 24 horas por dia. Portanto, é extremamente importante sempre dormir o suficiente e encontrar tempo para “reiniciar” mentalmente e fisicamente. Essa é uma das melhores maneiras de evitar problemas de saúde e manter a mente focada e afiada.
    
11. Fique ativo. Adicione 15 minutos diários anda em atividades ao ar livre em sua programação para aliviar o estresse e restaurar a clareza de pensamento.
12. Passe algum tempo na natureza. Ajuda a restaurar as reservas de energia, melhora a atenção e melhora o humor.
13. Esteja presente no momento. Envolvimento atualmente não permite que a preocupação e a ansiedade tomem conta de nossas vidas. Quando estamos no fluxo, nada mais importa, exceto o que está acontecendo aqui e agora.
14. Crie sistemas claros para tudo o que você faz. Se você deseja escrever todos os dias, encontre o melhor horário em sua agenda para escrever e mude seu ambiente para apoiar esse hábito, como comprar um bom caderno.
15. Exercite regularmente. Para transformar os treinos em um hábito, faça-os no mesmo dia e no mesmo horário. Crie uma lista de reprodução dedicada e torne toda a experiência o mais agradável possível para que você possa aguardar a próxima sessão.
16. preencher a vida significado. Anote tudo relacionado à família e ao trabalho que faz você se sentir vivo. Passe o máximo de tempo possível nas atividades da lista.
17. Não se preocupe. Nem todos os problemas da vida podem ser resolvidos. Algumas, como as relacionadas ao clima, à economia, às palavras e ações de outras pessoas, estão fora de nosso controle. Não se preocupe com eles. Concentre-se em seus próprios pensamentos e hábitos e no que você realmente pode consertar.
18. Mantenha a mente aberta ao resolver problemas. Não assuma que tarefas semelhantes devem ser tratadas da mesma maneira. O que funcionou antes pode não funcionar agora. Não se deixe ficar preso no passado. Atualize constantemente sua visão de mundo e crie o hábito de procurar abordagens alternativas para obter novas soluções para os problemas atuais.
19. Assumir responsabilidade em toda a minha vida. Problemas, obstáculos e falhas - Não é o fim do mundo. A maneira como lidamos com eles significa muito mais do que a frequência com que os encontramos.
20. Encontre pontos de crescimento. Todo problema contém uma oportunidade de desenvolvimento. Use-o para superar os maiores desafios da vida e estar pronto para o próximo desafio.