O que são distúrbios alimentares e por que eles são perigosos?

Miscelânea / by admin / April 05, 2023

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Descubra a que sinais de alerta na sua relação com a comida deve estar atento.

A editora "Bombora" publicou um livro da psicóloga Zhenya Donova "Monstro alimentar. Por que comemos demais, ganhamos peso e como formar a relação certa com a comida. Publicamos um trecho do capítulo 9 sobre quais sinais indicam transtornos alimentares.

Distúrbios alimentares - são deformações nas relações com a alimentação e o corpo, que se situam no intervalo entre a norma e a psicopatologia. Em palavras simples, é quando ainda é impossível dizer que uma pessoa tem um distúrbio alimentar, mas já é óbvio que algo deu errado no comportamento alimentar.

O que pode ser atribuído aos transtornos alimentares?

Violações Restritivas

Pensamentos constantes sobre comida, peso e perda de peso.
Pesagem frequente e dependência do humor do número na balança.
A sensação de engordar - depois conto mais sobre isso.
Ansiedade pela comida, culpa pelo que comeu.
Monitoramento constante de outras pessoas para compará-las com você em termos de peso.

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Desejo de perder peso quando está normal ou baixo.
Dietas obsessivas, colapsos, comer demais. As formas extremas de tais transtornos são anorexia nervosa, bulimia nervosa e ortorexia nervosa.

Carina, 24 anos

Era assim que eu vivia na escola. Dieta = vida, NÃO vivi NÃO de dieta. Contando calorias em chiclete. Ainda tenho medo de experimentar comida enquanto cozinho ou de experimentar doces quando um amigo comprou e guloseimas, porque acho que isso é uma refeição a mais, afinal oito anos!

Alexandre, 34 anos

Durante os períodos de “atenção plena”, conto calorias, minha norma é 1200. Por isso, procuro comer quase a mesma coisa todos os dias, para facilitar a contagem e não ultrapassar a norma diária. Quando canso de contar (geralmente nos finais de semana), como de tudo, como demais.

Distúrbios emocionais (emocionais)

Comer regularmente para abafar as emoções: cansaço, tristeza, raiva, tédio, solidão, ansiedade, etc.
Lanches frequentes e invasões à geladeira sem sentir fome são um tipo de alimentação compulsiva, quando a comida acompanha constantemente a pessoa em diversas situações da vida.

Formas extremas - síndrome do comer noturno e excessos paroxísticos.

Anya, 24 anos

Eu como. Sempre. Eu tenho transtorno bipolar, não consigo lidar com as emoções de forma alguma, exceto pelo bloqueio.

Dasha, 34 anos

Cansado do trabalho - me agrado com um gostoso, chateado - gostoso, me alegro - preciso me mimar com um gostoso, começou a menstruação, fiquei doente - gostoso de autopiedade ...

Tatiana, 39 anos

Ah, esse é o meu maior problema! Nunca aprendi a lidar com o tédio quando trabalho no computador - preciso mastigar alguma coisa constantemente. Principalmente se o trabalho for realmente chato e desagradável, pelo qual você precisa “romper”. Eu como muito e não percebo.

Distúrbios externos (ou distúrbios do tipo orientado externamente)

Nutrição caótica e não sistemática.
Comer demais em situações de abundância (festas, aniversários, smorgasbords ou quando a comida está bem diante de seus olhos).

Esse tipo de comer demais não está diretamente relacionado a nenhum distúrbio alimentar específico, mas decorre da incapacidade de uma pessoa de se concentrar em si mesma e em seus sentimentos. É por isso que o tipo de nutrição externa é típico, por exemplo, para pessoas com TDAH. No entanto, essas violações muitas vezes "grudam" em outros tipos de violações. Por exemplo, se uma pessoa se restringe constantemente à alimentação, será mais difícil para ela parar a tempo na festa de aniversário de um amigo.

Adelina, 25 anos

Não consigo ficar parado à mesa quando há comida, mesmo que já tenha comido demais. Com certeza continuarei a carregar algo um pouco. E sempre foi assim desde que me lembro. Sinceramente não entendo porque.

Nastia, 26 anos

Uma viagem à Turquia, tenho cinco anos, buffet, mar, sol. Lembro-me mais de um prato de panquecas do que da minha cabeça. E então outra melancia - onde sem melancia? Agora isso se manifesta quando vamos jogar jogos de tabuleiro com os amigos. O tempo todo algo mente e aguça algo.

violações gerais

Percepção inadequada do corpo: quando você vê apenas o que é ruim no espelho, não percebendo a imagem como um todo.
Dinâmica constante de peso (saltos de 2-3 quilos não contam).
Perda de fome e saciedade.

Ira, 29 anos

O meu caso. Parece-me que só poderei aceitar meu corpo quando não houver um único grama de carne macia nele. Em geral, postumamente.

Aline, 29 anos

Estou completamente fora de sincronia com meu corpo. Parece-me que é como se não fosse meu, que me foi deslizado. Olhando para minhas fotos antigas, quero uivar de dor. Sinto nojo de mim mesmo. O peso não pula, apenas cresce sistematicamente, porque também aprendo a insatisfação comigo mesmo e com meu corpo.

Júlia, 36 anos

Antes, toda vez que ia ao espelho, via apenas a barriga e pensava em me livrar dela, planejando a próxima dieta. O horror mais terrível era virar de lado para o espelho.

Dasha, 36 anos

Odeio tudo que fica entre o peito e o bumbum: não tem cintura, a barriga cedeu. Sim, eu sei: diástase, quatro filhos, deu à luz gêmeos, mas o subconsciente insiste constantemente que sou uma vaca gorda.

Como você pode ver, aqui o escopo é bastante expandido. Se você conheceu uma ou duas pessoas em sua vida com anorexia ou bulimia, então as pessoas com desnutrição custam dez centavos.

Pior de tudo, na maioria das vezes, as pessoas com NSP não recebem ajuda adequada, nem mesmo sabem que há algo de errado com elas.

A cultura da dieta nos fez tanto lavagem cerebral que um grande número de pessoas a considera completamente normal. limitar-se constantemente na nutrição, ao mesmo tempo ter uma paixão doentia pelo proibido, quebrar e voltar novamente à dieta. Nem pensam no fato de que essa é uma patologia com a qual é importante trabalhar.

Por que as NPPs são assustadoras?

São os precursores do RPP (nem todos os RTP levam ao desenvolvimento do RPP, mas todos os RPP começam com o RPP).
Eles prejudicam a saúde (saltos de peso, excessos, aumento da ansiedade).
Reduzem a qualidade de vida e retiram recursos de outras áreas.

Vou me deter na conexão entre o RPP e o NPP com mais detalhes.

Imagine uma menina com anorexia nervosa. Ela pesa 35 quilos, mal consegue andar, recusa comida e líquidos para manter o peso. Naturalmente, qualquer médico confirmará que esta é uma condição com risco de vida que requer atenção imediata.

Mas tudo isso não aconteceu com a garota de uma vez! Aqui ela está feliz, saudável e com peso normal foi para a cama, e no dia seguinte acordou perto da morte. Não! A doença durou e se desenvolveu por meses.

A princípio ela decidiu fazer dieta, estando com o peso normal (o primeiro alerta), depois começou a ficar obcecada com a comida e a comer muito pouco (segundo alarme), então seu peso caiu abaixo do normal, mas ela não conseguia parar (terceiro alarme Sino).

Tudo isso ainda não é anorexia nervosa - são distúrbios alimentares, bandeiras vermelhas de que a composição do comportamento alimentar está caindo no precipício. Um especialista competente, se você recorrer a ele a tempo, suspeitará que algo está errado e intervirá.

Existem grandes dificuldades com o diagnóstico de NPP, principalmente em nosso meio.

Se Anya morasse nos EUA e fosse ao médico, provavelmente ela teria sido diagnosticada OSFED e enviado para um curso de psicoterapia.

Em nosso país, com alto grau de probabilidade, Anya será informada de que não tem nenhum distúrbio alimentar, que apenas precisa de menos comer, e entregou um folheto com uma dieta de 1200 calorias, após o que ela voltaria para o nervoso anorexia. E isso é muito triste.

A boa notícia é que ainda existem especialistas adequados e, a cada ano, há mais e mais deles. Qual não foi minha surpresa quando, alguns anos atrás, procurei um gastroenterologista com dor de estômago e ela me disse:

- Não vou prescrever nenhuma dieta rigorosa para você. Tabelas de dieta provocam o desenvolvimento de distúrbios alimentares. Experimente e escolha alimentos para você, excluindo e adicionando alimentos diferentes.

O que posso dizer? Isso é progresso.

Um psiquiatra competente baseado em evidências verá o problema e encaminhará o paciente com NSP a um psicólogo. O médico formalista deixará de lado e anotará tudo à força de vontade, ou melhor, à sua ausência. Procure médicos competentes. Felizmente, a telemedicina está se desenvolvendo agora, é possível receber consultas online de qualquer lugar do mundo.

Prometi te contar sobre a sensação de engordar. É uma sensação quando, após uma refeição pesada, o corpo parece aumentar de tamanho, a camada de gordura cresce e as roupas começam a pressionar o corpo um pouco mais do que antes de comer. Esse sentimento é um companheiro frequente de distúrbios alimentares.

O cérebro sinaliza ansiedade associada ao ganho de peso e culpa pelo que você comeu.

Em outras palavras, esse sentimento é irreal.

Para ganhar pelo menos um quilo de gordura pura (acho que ainda é possível sentir um ganho de peso tão acentuado), você precisa comer cerca de 7,5 a 8 mil calorias MAIS a ingestão diária. Ou seja, você tomou café da manhã, almoçou, jantou, alguns lanches e comeu dois ou três bolos inteiros durante o dia. E então! Nesse caso, um quilo inteiro não poderá se formar nem uma vez, porque o corpo possui mecanismos de defesa.

É claro que não é sobre o real ganho de peso em um determinado segundo, mas sobre emoções difíceis de lidar. Uma pessoa comeu algo proibido - o cérebro se concentra na sensação de saciedade, em como o estômago cresceu depois de comer, em como as roupas entram em contato com o corpo. É daí que surgem os sentimentos absolutamente reais de ChJ. […]

O livro "Food Monster" vai te ajudar a descobrir de onde vem a insatisfação com o próprio corpo, e entender como construir a relação certa com a comida sem prejudicar o corpo e a psique.

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