O que acontece se você beber muita valeriana

Por que beber valeriana

A valeriana, ou melhor, a raiz de valeriana, tem um leve efeito sedativo. Na maioria das vezes é usado como um comprimido para dormir, porque facilita o início do sono natural.

Às vezes, a valeriana é usada como remédio para o coração, mas é melhor não contar com o efeito. A planta, pelo menos de alguma forma, funciona apenas com uma ingestão de curso e é improvável que salve uma vida durante um ataque, ao contrário de estudos bem estudados nitratos.

O que acontece se você beber muita valeriana

Embora a valeriana seja considerada um suplemento seguro, às vezes pode surgir efeitos colaterais:

• dor de cabeça;
• tontura;
• Problemas de estômago;
• insônia.

Ao mesmo tempo, não se sabe quanta valeriana deve ser bebida para isso. Portanto, é melhor não exceder as doses recomendadas e até reduzi-las se você ainda não experimentou este suplemento.

Também não há dados sobre se é seguro beber valeriana para grávidas, lactantes e crianças menores de três anos, por isso é melhor não arriscar. E não tome este suplemento se você dirige um carro ou opera máquinas pesadas, porque a valeriana causa sonolência. Isso é especialmente importante se você preferir um suplemento de álcool em vez de um comprimido.

Quanta valeriana você pode beber

Os cientistas não sabem ao certo. Não há estudos para mostrar o quanto preciso beber e por quanto tempo. Em diretórios indicadoque a dose de trabalho é de 400-600 mg uma hora antes de dormir. Mas, neste caso, você terá que engolir 8 ou mais comprimidos de uma vez, o que não é mais recomendado pelos fabricantes que examinaram com precisão seus produtos.

Portanto, siga cuidadosamente as instruções do medicamento.

Principalmente quando se trata de álcool. Se você exceder a dose recomendada, todos os benefícios potenciais anularão os danos do álcool. E os motoristas podem estar certos perder, porque mesmo tomando a dose diária máxima no sangue, pode ser superior a 0,3 ppm.