4 consequências de traumas na infância que impedem você de se tornar um bom pai

Experiências passadas afetam diretamente como você trata seus filhos. Muitas vezes, as pessoas repetem inconscientemente os mesmos métodos de educação que experimentaram em si mesmas. Ambos bons e não tão bons.

Ao mergulhar em seu passado, você pode se surpreender ao se pegar repetindo coisas que sempre odiou depois de seus pais. Ou, ao contrário, você age com um sentimento de protesto: "o que você quiser, se não for assim".

Abaixo, veremos quatro erros que vêm do passado e podem atrapalhar a criação de filhos felizes e a construção de relacionamentos de confiança com eles.

1. Projeção de sua frustração de infância

projeção é transferir de seus sentimentos a outro objeto, seja uma pessoa, um animal ou um objeto inanimado.

As pessoas recorrem a essa defesa quando sentem que seu valor próprio está ameaçado ou quando se deparam com emoções difíceis de lidar. Por exemplo, se um pai não construiu uma carreira de sucesso e está sofrendo com isso, pode atacar o filho com acusações: “Você nem tenta! Você não vai conseguir nada!"

Os pais muitas vezes forçam seus filhos a incorporar seus sonhos não realizados. sonhos. Eles exigem ter sucesso naquelas áreas onde eles próprios não conseguiram nada, lutar por seus objetivos e compartilhar seus interesses, e não buscar os seus.

Assim, recusam-se a ver a criança como pessoa separada, avaliam-na pelas vitórias neste ou naquele assunto e privam-na do direito de escolha.

Claro, a criança pode adotar os valores dos pais e se deixar levar pelos interesses deles, mas tudo isso deve acontecer voluntariamente. Se você tentar forçá-lo a viver do jeito que você gosta, no final, em vez de amor e gratidão você pode obtenha uma ofensa forte, uma tentativa de se isolar de você e até mesmo do ódio.

O que fazer com isso

Via de regra, as projeções surgem devido à supressão de fortes emoções negativas e traumas psicológicos que causam muita dor.

Pense nas situações em que você vive uma tempestade de emoções negativas “do nada” com seu filho, o que o irrita e irrita muito? Por exemplo, ele não quer ir para a seção de esportes e você lança uma onda de abusos sobre ele, promete puni-lo pelo resto da vida e nunca mais amar.

Lembre-se de que seu filho é uma pessoa separada, mesmo que pareça pequeno demais para fazer uma escolha. Ele precisa não apenas de orientação, mas também de apoio incondicional, amor e aceitação. Apenas pelo que é, e não por vitórias e conquistas.

2. Compensação pelas deficiências de sua infância

Como regra, as pessoas copiam o estilo parental de seus pais. Mas se quando criança você sofreu algum aspecto negativo do comportamento deles, a forma como você trata seus próprios filhos pode se tornar uma forma de protesto.

Por exemplo, uma menina cresceu com pais viciados em trabalho que raramente prestavam atenção nela. Tendo amadurecido, a mulher decide corrigir seus erros e envolve os filhos com cuidados excessivos.

Eles, por sua vez, sofrerão superproteção, e no futuro podem não conseguir dar atenção suficiente aos filhos, dedicando-se a uma carreira ou entretenimento. Acontece um círculo vicioso, penetrando gerações.

Criar filhos de maneira diferente da de seus pais pode não ser uma má ideia. Especialmente se o comportamento deles lhe causou muita dor.

No entanto, construir sua abordagem de educação com base no princípio "simplesmente não assim" não é o método mais racional que pode fazer mais mal do que bem.

O que fazer com isso

Pense no que parecia errado para você ao criar seus pais e como você age em situações semelhantes. Realmente aprecio o quão bem isso afeta seus filhos.

Você está realmente agindo de uma determinada maneira para o benefício deles ou está apenas tentando corrigir os erros do passado e compensar as experiências dolorosas?

3. Usando estratégias de enfrentamento insalubres

A estratégia de enfrentamento é caminho adaptar-se ao estresse em situações difíceis da vida, mantendo uma autoestima positiva e equilíbrio emocional.

Alguns deles são reconhecidos como adaptativos: realmente ajudam a superar a crise e a lidar com as emoções negativas. Estes são, por exemplo, buscar apoio social, agir, reavaliar positivamente ou humor.

Mas também existem maneiras ruins de lidar com o estresse, como se isolar, diferentes métodos de distração, o uso de produtos químicos ilegais. Tais copings apenas interferem em lidar com o problema e levam a pessoa a uma armadilha.

Via de regra, as estratégias são "herdadas": as pessoas copiam o comportamento dos pais ou aprendem a lidar com experiências traumáticas.

Na infância, padrões de comportamento aprendidos ajudam a adaptar e manter o equilíbrio mental, mas na idade adulta, alguns deles podem se tornar destrutivos.

Por exemplo, se uma criança frequentemente sente medo por causa do comportamento de seus pais, ela pode aprender a não atrair atenção, a evitar intimidade, conflito e emoções negativas.

Quando adulto, esses enfrentamentos habituais podem impedi-lo de expressar suas emoções e construir relacionamentos íntimos e de confiança com outras pessoas, inclusive com seus próprios filhos.

O que fazer

Pense em quais estratégias você usa em situações estressantes e como isso afeta seu relacionamento com seu filho. Lembre-se de que não apenas as crianças podem sofrer com seus enfrentamentos desadaptativos, mas também são mais propensas a usá-los mais tarde na vida. Tente mudar suas maneiras de lidar com o estresse mais produtivo.

4. Autocrítica rígida

Todo mundo tem um "crítico interno" - uma voz que expressa pensamentos negativos sobre si mesmo. Aparece periodicamente em momentos difíceis da vida, após algumas falhas ou tensões.

Essa voz interior começa a se formar nos primeiros anos de vida, quando o bebê ouve como os pais repreender ele ou dizer algo ruim sobre si mesmos. A criança pode se sentir indesejada e desamparada, e esse sentimento permanece com ela por muitos anos.

Com o advento dos próprios filhos, o sentimento de insegurança e autocrítica só aumentar. Por exemplo, durante uma típica birra infantil, pensamentos como: “Que tipo de pai você é se não consegue controlá-lo?” ou “Ela te odeia. Você é uma mãe ruim."

Se seu pai não sabia como lidar com uma criança, você pode sentir uma confusão semelhante e ouvir uma voz interior dizendo: “Como você vai cuidar dessa criança? Você não sabe ser pai."

Tais experiências interferem no bom raciocínio e em fazer a coisa certa.

Por exemplo, eles podem forçar um pai a se soltar e gritar com um filho, puni-lo com silêncio e frieza ou escolher outros métodos parentais prejudiciais.

O que fazer

Em vez de se julgar, considere o que você está dizendo a si mesmo como pai? Isso é realmente verdade?

Talvez a maioria das acusações seja rebuscada e não corresponda à realidade. A autocrítica não só não traz benefícios, como também tira a força que os pais precisam para manter a calma e satisfazer as necessidades de amor, atenção e cuidado dos filhos.

Lute contra seu crítico interior toda vez que ele levantar a cabeça. Fortaleça seu auto estima e autoconfiança. Mergulhe em suas experiências, faça-o com curiosidade e compaixão.

Ao separar as experiências negativas do passado do que você tem agora, você pode se tornar um pai melhor.