5 hábitos que vão te ajudar a fazer mais em menos tempo
Miscelânea / / April 03, 2023
Para aproveitar ao máximo cada dia, você não precisa acordar mais cedo ou trabalhar mais.
1. Planeje à noite
Alguns dias acordamos completamente distraídos. Parece que estamos sempre um passo atrás das coisas importantes e não temos controle algum sobre o tempo.
Para manter o foco, planeje de 3 a 4 tarefas importantes na noite anterior, não importa o quão cansado você esteja. Com esse hábito, você terá clareza dos seus objetivos do dia e deixará de perder tempo com escolhas exaustivas do que fazer.
2. Evite desordem
Ele está distraindo. Concordo, é difícil se concentrar em um assunto importante quando uma pilha de papéis está completamente desarrumada ou canecas sujas se acumulam.
Portanto, mantenha-se organizado seguindo estes hábitos simples:
- Arrume sua cama assim que acordar. Com o tempo, você começará a fazer isso automaticamente.
- Mantenha sua área de trabalho organizada regularmente.
- Crie um sistema conveniente para organizar arquivos e documentos e simplifique o acesso a eles.
Todas essas ações levarão alguns minutos agora, mas liberarão muito tempo no futuro e o ajudarão a se concentrar em coisas mais importantes.
3. Simplifique seu trabalho
A conclusão de tarefas não deve ser um fardo pesado, caso contrário, você inevitavelmente começará a cometer erros.
Tente fazer o seguinte:
- Use sua "melhor hora". Quando planejar fazer algo que ampliará seus horizontes, como ler um livro ou aprimorar uma nova habilidade, escolha um momento em que se sinta mais energizado. Pode ser de manhã cedo ou tarde da noite, o que for mais conveniente para você.
- Distribuir energia. Cada um de nós tem um suprimento limitado dele, então você não deve gastar reservas em tarefas “difíceis”, como checar e-mail. Comece pelos projetos mais difíceis, e deixe a rotina para depois.
- Evite a indecisão. Isso nos rouba tempo e energia. E para superá-lo, apenas a escolha das tarefas para o dia na noite anterior ajudará.
- Remova as distrações. Desative as notificações do seu telefone ou, melhor ainda, deixe-as de lado. Assim você fica totalmente imerso no trabalho e não perde um minuto em vão.
- Dê a si mesmo tempo para mergulhar no riacho. Este é o estado em que você é capaz de trabalhar com eficiência em um ritmo mais rápido. Às vezes você pode entrar no fluxo imediatamente e às vezes leva tempo. E isso é absolutamente normal.
4. Exercício
Os esportes ajudam a manter o foco e a concentração. Isso é especialmente necessário se você estiver envolvido em um trabalho intelectual complexo.
Por outro lado, encontrar tempo para atividades físicas pode ser difícil. Experimente estes pequenos truques:
- Diga a si mesmo: “Só vou malhar por 5 minutos”. Não estabeleça metas ambiciosas imediatamente. Muito provavelmente, eles vão te assustar e você não fará nada. Comece com uma sessão de esportes de cinco minutos e continue a se exercitar, se quiser.
- Pratique esportes todos os dias. Caso contrário, você ficará tentado a adiar constantemente seu treino até amanhã.
- Treine pela manhã. À noite, você estará tão cansado que só quer rastejar para debaixo das cobertas e assistir sua série de TV favorita.
5. Concentre-se no que você pode controlar
Se você trabalha em um escritório, sabe como é fácil se distrair com conflitos e os problemas de outras pessoas. É importante parar no tempo e não desperdiçar energia com algo que está fora do seu controle.
Essa dica também é útil quando você precisa dominar um projeto grande. Em casos como esse, nosso primeiro impulso é nos apressarmos e resolvermos o mais rápido possível. Mas grandes coisas, como escrever um livro ou construir um negócio, levam tempo. Divida grandes tarefas em pequenas e conclua-as todos os dias. Assim, você avançará lenta mas seguramente.
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