Provavelmente, todos concordam que o limite da dívida e estamos aflitos. Na vida de um monte de momentos desagradáveis, mas esse estresse não é como os outros. Antes de tomar outro empréstimo, vale a pena considerar não apenas sobre a obtenção de coisas novas, mas também sobre como ele vai afetar sua saúde.
Se você teve uma briga com um amigo, retirou-se do escândalo e quebrado a perna - este é um esforço temporário. O corpo tem os recursos para sobreviver, sobreviver e viver felizes por diante. No que diz respeito ao estresse da dívida, ele não acha que fim. Esta tensão continua e continua, esgotando humana e imergindo em desespero total.
Kelly McGonigal, um psicólogo da Universidade Stanford, afirma que a dívida é não só estragar o tom geral e humor, mas também atingiu a saúde. Experiências e estresse combinada com um sentimento de desesperança decorrente do fato de que uma pessoa não pode mudar a situação, pelo menos agora. Estudos confirmam o dano à saúde: as pessoas que tomaram uma habitação hipoteca, muitas vezes ir ao médico.
série de TV sobre gangsters, basta discar empréstimos... ama o nosso povo. Vasya Oblomov
No entanto, de acordo com sociólogos FOM, em 2013 29% dos russos têm crédito pendente. Este número ao longo do tempo só tem aumentado. Um, dois ou três muito tempo, um monte de crédito. Cada pessoa em risco seduzido pela nova técnica, roupas bonitas ou outras coisas, sem a qual é possível fazer.
Quando a alegria de compra desaparece, vêm com pagamentos de diárias e difíceis ea desesperança que se aproxima. Talvez cinco dicas simples irá ajudá-lo a tomar um outro olhar para as finanças e priorizar de forma que não era necessário passar a sua saúde em coisas inúteis.
1. Colocar o dinheiro no local. No lugar certo
David Krueger, um treinador e ex-psiquiatra que trabalhou em Houston, Texas financeira, diz que as pessoas costumam usar as finanças como um meio de auto-afirmação. "Atribuímos grande importância ao dinheiro e torná-los sinônimo de oportunidades, o epítome do poder e provar que nós estamos para algo nesta vida," - disse Kruger.
Pense sobre o que os valores de símbolo tornar-se dinheiro para você. Basta perguntar a si mesmo estas perguntas:
- "Porque é que a minha imagem são importantes os, itens mais caros de marca?".
- "Por que é dinheiro para me tão valioso que eu sacrificá-los para o bem da sua saúde?".
Dando respostas honestas, anotá-las. Isso irá ajudá-lo a tomar um outro olhar para o dinheiro, e a atitude correta para a solução de problemas - um passo.
2. O empréstimo - a ilusão de liberdade
Um estudo recente mostrou que a maioria das pessoas estão pedindo para se sentir mais forte e mais livre. Tendo passado todo o dinheiro de cartão de créditoVocê sente a liberação, se o limite for aumentado. As mesmas sensações que você experimentar, ocupando a próxima alguns milhares. E não importa, que a soma de suas dívidas se tornam simplesmente astronômica.
É uma questão de percepção de curto prazo. Você sabe que você tem que dar, mas agora você tem mais oportunidades. Lembre-se, esta é apenas uma ilusão de que em breve será destruído. Isso ajudará a compreensão de gastar o dinheiro emprestado do banco, de forma mais eficiente ou não tomar o crédito.
3. Sangrar "músculo auto-controle"
Baumeystey Roy, um psicólogo social da Universidade da Flórida, estudou os mecanismos de auto-controle. Os resultados mostraram que o estoque de força de vontade humana é limitada. Em outras palavras, dirigindo seus esforços em uma coisa, você não deixar recursos para mais.
Mas é possível para chamar a sua atenção sobre as finanças. Todos os dias, assistir suas despesas, anote os totais verificar e plano de forma mais eficiente. Isso irá ajudá-lo a direcionar os esforços do "músculo auto-controle" na direção das Finanças.
4. Não ir à loja quando você se sentir deprimido
Estudos mostram que as pessoas costumam fazer compras caras no crédito para manter a auto-estima. Quando há insatisfação, requerem medidas drásticas. Não é tão importante, que é o sofrimento de chefe Chastised ego na TV, mais uma vez mostrou "como viver para ser digno de" ...
Niro Sivanatan, autor do estudo, acredita que, ao comprar produtos com um preço elevado, as pessoas gostam de se apresentar de uma forma positiva e começar a sentir-se todo e preenchido.
O próprio processo de aquisição de coisas caras cria uma sensação de conforto.
Mas os cientistas encontraram uma cura para o vício. Quando os compradores focados em outra coisa, e lembre-se que é de suma importância para eles (família, saúde, relacionamentos com amigos), sua raça para os bens em estado parado.
Antes de comprar uma coisa cara, você pode parar e apreciar porque ela é necessária: para o conforto, beleza e conforto, ou para satisfazer o seu ego uschemlonnogo? Além disso, a compra não elevar a auto-estima e humor por um longo tempo, pelo contrário, a alegria de que vai acontecer muito em breve, Deixando apenas a nova dívida.
5. Cuidado com o efeito de "Que diabos?!"
Este efeito foi descoberto por pesquisadores da Universidade de Toronto (Canadá). Inicialmente ele tocou dietas. Descobriu-se que as pessoas sentadas em uma dieta, tendem a desmoronar ao menor culpa de não conformidade com a dieta.
Ou seja, uma pessoa come um pouco mais começa a culpar a si mesmo e diz: "Que diabos?! Eu já estraguei tudo. " Depois que ele absorve ainda mais alimentos. O efeito da lei tal não é apenas dieta, mas também com qualquer atividade na qual deseja a manifestação da força de vontade. Por exemplo, quando uma pessoa deixa de fumar, amarrando com álcool ou quer parar de desperdiçar dinheiro em itens de luxo desnecessários.
Culpa nascido de stress. necessidade homem para se acalmar, e ele vai fazer isso da maneira usual (como regra, com a ajuda de que ele quer sair).
Com dívidas que funciona bem. Um homem em dívida, o stress, que pode ser removido com a ajuda de um novo empréstimo. A ilusão de liberdade e a alegria de compra, conforto de curto prazo e stress novamente. Um círculo vicioso que pode destruir apenas uma estimativa de suas emoções. Porefleksiruyte da próxima vez quando você vai tomar o crédito. Isso irá ajudá-lo a lidar com sentimentos de culpa e stress.
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