Outra versão de flexões de Peter Carvel de Sixpackfactory sem o uso de equipamento especial que pode ser realizado em casa. Peter promete que o resultado não vai demorar muito. Claro, se você praticar regularmente e aumentar gradualmente a carga.
Quanto Hannibal Para King, um especialista em... ginástica rítmica, ainda é o seu vídeo mais impressionante de tudo o que eu já vi. Por isso é muito difícil encontrar informação, mas o que ele faz - bastante impressionante. Por que falar muito? Uma necessidade só olhar para alguns pontos e ver o quão grande é o potencial do corpo humano!
Trem de Sixpackfactory. Torne-se uma posição padrão para flexões. Ficamos em cotovelos dobrados e mantidos nessa posição durante 3 conta, e depois ir para baixo e persiste em 3 contas na parte inferior, mas o sexo não se aplica ao peito. Subir e descansar novamente em cotovelos dobrados 3 contas. Esticar o braço e novamente vai para baixo, sem parar na posição para cima.
opção avançada - executar as flexões com expansores e os pés sobre o estrado.
Trem de Hannibal para o rei
flexões
bares Pushup +
Basta digitar na barra de pesquisa do YouTube em Hannibal para o rei e você não vai se arrepender. E vamos monitorar o progresso e compartilhar com você o mais interessante e impressionante!