Como limpar o intestino e não se machucar
Miscelânea / / April 03, 2023
Os fãs de limpeza prometem uma melhora no bem-estar e até euforia.
O que é a limpeza do cólon
A limpeza do cólon é um método de medicina alternativa que envolve a lavagem do cólon com grandes volumes de líquido. também dele chamado hidrocolonoterapia, hidroterapia ou irrigação colônica.
Isso não é o mesmo que as pessoas fazem na preparação para pesquisa ou cirurgia. Em vez disso, é um super-agressivo enema, que deve lavar todo o cólon.
A limpeza do cólon pode ajudar sua saúde?
Não. Evidência de qualquer benefício da limpeza do cólon Não. Admiradores deste método descrever melhora do bem-estar e até euforia por sensação de pureza, ausência de estagnação e “má energia”. Na verdade, esta é apenas uma reação fisiológica à irritação do nervo vago.
Gastroenterologista Anish Sheth em seu livro chamadas este é um estado de cocô: uma grande quantidade de conteúdo se move pelos intestinos e a pessoa tem:
- arrepio;
- arrepios;
- diminuição da pressão e da frequência cardíaca;
- sensação de "relaxamento sublime";
- e até mesmo - desmaio.
Como a limpeza do cólon é ruim para a saúde
Mas a evidência de um efeito negativo no corpo suficiente.
Interfere com a função intestinal normal
O intestino grosso não deve apenas conter fezes, mas também absorver água delas. Se você intervir neste processo com a ajuda de megaclysters, o equilíbrio de fluidos no corpo será perturbado. irá desenvolver desidratação, o equilíbrio de íons no sangue mudará. Por isso, os rins e o coração definitivamente não vão agradecer.
Existe o risco de danos aos intestinos ou outros órgãos
Com a devida diligência, até mesmo um intestino saudável pode ser perfurado. E se houver alguma anomalia na estrutura ou doença, é ainda mais fácil fazer isso. E mesmo que a lesão não seja sentida, qualquer dano se torna a porta de entrada para infecções.
Mas algumas preparações à base de ervas adicionadas à água do enema podem causar danos agudos ao fígado e anemia devido à formação de sangue prejudicada.
Exacerba doenças existentes
E não só intestinal. Aqueles que têm:
- tem um divertículo nos intestinos, doença de crohn, colite ulcerativa;
- teve operações no cólon;
- tem doença renal;
- tem doença cardíaca crônica.
Essas pessoas não apenas correm maior risco de desidratação, lesões e infecções, mas também de insuficiência cardíaca e renal. Para doenças crônicas era até mesmo algumas mortes devido a enemas de café.
Quem precisa de uma limpeza do cólon?
É simples: ninguém precisa de limpeza intestinal. O sistema digestivo já remove resíduos e microorganismos pelo intestino e faz um bom trabalho. Se você tem constipação ou outros problemas com movimentos intestinais, precisa ajustar sua dieta e estilo de vida.
Como ajudar seu intestino com segurança
Não despeje 60 litros de água no cólon. Tente maneiras mais fáceis.
Adicione fibras à sua alimentação
Ela aumenta o volume das fezes, por isso é mais fácil para eles passarem pelos intestinos. A fibra solúvel fornece alimento para bactérias benéficas e suporta a microbiota. insolúvel celulose deixa a consistência das massas mais mole, assim será mais fácil de esvaziar. Procure fibras em farelo, vegetais, frutas e grãos integrais.
Não se esqueça da atividade física
O exercício aeróbico acelera o fluxo sanguíneo e acelera todos os processos metabólicos do corpo. Graças a isso, caminhar, correr e outras atividades são significativamente facilitar constipação.
Siga o regime
Horário de trabalho irregular e falta de sono liderar ao estresse e à constipação. Tente viver em um ritmo mais previsível e relaxado, e também tente fazer cocô ao mesmo tempo.
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