É possível que as mulheres grávidas tomem cola

É possível que as mulheres grávidas tomem cola

Sim, mas não muito, porque pode prejudicar sua saúde. Em princípio, isso se aplica não apenas às mulheres grávidas.

Por que beber muita cola é ruim

Cola não é a bebida mais perigosa. E, no entanto, há quatro razões para não abusar dela.

Tem muito açúcar

Em uma lata de cola talvezAçúcar: os fatos / NHS cerca de nove cubos de açúcar. No entanto, como em outros refrigerantes doces. Os adultos não querem comer mais sete dados por dia.

As mulheres grávidas precisam ter ainda mais cuidado. Eles são muito prejudiciais AbusoAlimentação saudável durante a gravidez e amamentação / OMS doces, especialmente se ganharem muito peso. Isso aumenta o risco de diabetes gestacional e outras complicações.

Ela é muito carbonatada.

Devido à progesterona em mulheres grávidas, muitas vezes existemGás da Gravidez / Associação Americana de Gravidez inchaço, arrotos e gases. Quaisquer bebidas carbonatadas apenas piorarFlatulência gasosa / Monte Sinai situação.

tem cafeina

Nem todos os refrigerantes têm cafeína, mas a cola tem cerca de 40 mgAlimentos a evitar na gravidez / NHS em um banco. E as mulheres grávidas não são aconselhadas a consumir mais 200Alimentos a evitar na gravidez / NHS–300Recomendações da OMS sobre cuidados pré-natais para uma experiência de gravidez positiva / OMS mg por dia.

Contém ácidos

A Coca-Cola contém ácido fosfórico e cítrico, por isso pode prejuízoA Coca-Cola faz mal aos meus dentes? / Coca-Cola Grã-Bretanha esmalte (mesmo o fabricante não esconde isso). E o último é SofrimentoGravidez e dentes / BetterHealth pelo Governo de Victoria durante a gravidez devido a vômitos e ingestão de conteúdo gástrico ácido na boca.

Além disso, ácidos provocar azia.

Quanta cola pode mulheres grávidas

Como este não é um produto obrigatório para mulheres grávidas, não há dose aprovada. Mas você pode se concentrar na quantidade de açúcar ou, se beber refrigerante sem ele, no teor de cafeína. A última, aliás, háAlimentos a evitar na gravidez / NHS não apenas em círculo. Então você tem que escolher entre ele, café (100 a 140 mg de cafeína em uma caneca) e chá (75 mg).

bem e inchaço pode ocorrer devido a qualquer quantidade de refrigerante. Portanto, é melhor limitá-lo na dieta e tentar beber o mínimo possível.