Quantas pessoas não conseguem dormir
Miscelânea / / August 31, 2022
Definitivamente não vale a pena experimentar em si mesmo.
Quantas pessoas não conseguem dormir
Não há uma resposta exata para esta pergunta. O experimento mais famoso foi realizado em 1964, quando Randy Gardner, de dezessete anos, da Califórnia, estava acordadoPrivação do Sono, Psicose e Eficiência Mental / Tempos Psiquiátricos 264 horas, ou seja, 11 dias. Essa experiência foi cuidadosamente documentada e, conforme planejado, deveria provar que tal privação de longo prazo não afeta a pessoa de forma alguma.
O próprio Gardner e o médico que o observou afirmaram que não notaram nenhuma alteração mental e física e, às vésperas do término do experimento, o jovem chegou a vencer seu oponente no pingue-pongue. O segundo observador relatou que, com o passar do tempo, a atenção, a memória, a fala do sujeito pioraram e até teve alucinações.
Mais tarde, descobriu-se que a privação do sono é prejudicial aos seres humanos. Portanto, o Guinness Book of Records não suporteHomem reivindica novo recorde sem dormir / BBC News
tais conquistas e dados confiáveis que alguém quebrou o recorde não puderam ser encontrados.O que acontece com uma pessoa se ela não dormir o suficiente
A falta de sono reduz a qualidade de vida e aumenta o risco de morte. Mesmo a nutrição e o exercício adequados não melhorarão a saúde se não houver sono suficiente.
Privação de sono de curta duração pioraPrivação do sono / Fundação Nacional do Sono bem-estar e humor, causa problemas de atenção e memória, retarda o pensamento e aumenta o risco de sofrer um acidente de carro. Devido à fadiga severa, pode ocorrer microsono, que dura de alguns segundos a um minuto. E isso pode ser fatal para uma pessoa. Os Centros dos EUA para Controle e Prevenção de Doenças estimam que a cada ano até 6.000 pessoas perecerPrivação do sono / Fundação Nacional do Sono devido à condução sonolenta.
A falta crônica de sono não é menos, se não mais perigosa. Ele grevesAqui está o que acontece quando você não dorme o suficiente (e quanto você realmente precisa de uma noite) / Cleveland Clinic em todo o corpo e pode causar:
- aumento da pressão;
- diabetes;
- ataque cardíaco;
- derrame;
- depressão
- diminuição da libido;
- obesidade;
- deterioração da imunidade.
Quanto sono uma pessoa precisa
Fundação Nacional do Sono dos EUA calculadoQuanto sono você realmente precisa? / Fundação Nacional do Sonoquanto uma pessoa deve dormir idealmente dependendo de sua idade:
Recém-nascidos (até 3 meses) | 14-17 horas |
Bebês (4-11 meses) | 12-15 horas |
Crianças de 1 a 2 anos | 11-14 horas |
Pré-escolares (3-5 anos) | 10-13 horas |
Estudantes juniores (6-13 anos) | 9-11 horas |
Adolescentes (14-17 anos) | 8-10 horas |
Adultos (18-65 anos) | 7-9 horas |
Adultos com mais de 65 anos | 7-8 horas |
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