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Um fato interessante: hoje na Rússia eles comemoram o Dia do Atleta. Propomos marcá-lo com um conjunto especial de exercícios. Por um, ficamos à vontade, por dois, abrimos nosso resumo fresco, por três, lemos os melhores artigos da semana e aproveitamos. Vamos começar!

novidades da semana

Você sempre pensou que 24 horas por dia não é suficiente para todas as coisas e um bom sono? Há uma ótima notícia: os dias na Terra estão ficando mais longos. Os cientistas ainda não conseguem entender o motivo desse fenômeno. O que se sabe agora sobre a desaceleração do planeta, leia em nosso material.

Artigo da semana

Para encontrar tempo para o autodesenvolvimento, não é necessário esperar uma hora extra no dia. Basta usar a regra de 2 minutos. NO artigo O empresário de Weeks, James Clear, explica como essa estratégia ajuda a superar a procrastinação e tornar o dia produtivo.

O melhor de nossas redes sociais

De onde você tira energia para todos esses bons hábitos? A resposta está em nossa comunidade no VKontakte. Lá reunimos cinco alternativas de café que lhe darão uma carga de vivacidade e concentração.

Mais interessante

• O verão quase passou, mas os moradores de verão não têm menos preocupações. Apressamo-nos a ajudá-los e expliquecomo se livrar do wireworm - uma larva maliciosa que come batatas, cenouras e outras culturas de raízes.
• Em busca de uma colheita recorde, não se esqueça de se cuidar. Aplique protetor solar na pele antes de sair para o jardim. Isso ajudará a mantê-la jovem e evitará o aparecimento de milia - whiteheads. O que é e como se livrar deles, leia em nosso artigo.
• Do exterior para o interior e dizerComo a meditação ajuda você a se tornar a melhor versão de si mesmo. Sem esoterismo, apenas com base em fontes científicas e experiência pessoal de Iya Zorina.
• Continuamos o tema do autocuidado e lembramos que fumar é prejudicial. Se você está pensando em largar o hábito, não deixe de conferir isso texto. Nele, explicamos o que acontece com o corpo depois de parar de fumar. Spoiler: as mudanças começarão em 20 minutos.
• E agora sobre o filme! A Netflix lançou uma série baseada em The Sandman, de Neil Gaiman. Ele compartilha suas impressões sobre a tão esperada adaptação cinematográfica em seu avaliações Dmitry Kamyshenko.
• Você acompanha todas as novidades e conhece o melhor do cinema? Então teste seus conhecimentos e complete nosso teste. Nele, você tem que reconhecer o filme pelo quadro final.
• E finalmente super útil material para aqueles que estão planejando comprar um novo smartphone. Escolhemos seis modelos com as melhores câmeras para 2022.

Isso é tudo. É hora de citar a música do grupo "Beasts" e dizer com tristeza: "Até breve!"