Cientistas descobriram que o exercício literalmente revitaliza nosso cérebro

Funcionários do Centro Alemão de Doenças Neurodegenerativas descobriram que mesmo um pouco de atividade física diminui envelhecimento e degradação cerebral. resultados pesquisarAssociação entre medições de atividade física derivadas de acelerômetros e estrutura cerebral: um estudo de coorte baseado em população / Neurologia publicado na revista científica Neurology.

Os cientistas disseram que consideram o cérebro não como um órgão único, mas como uma coleção de muitos subsistemas, cada um dos quais responde individualmente à atividade física. Para fazer isso, os pesquisadores analisaram dados de mais de 2.500 pessoas com idades entre 30 e 94 anos. Com a ajuda de aparelhos de ressonância magnética, eles avaliaram o volume e a espessura do córtex cerebral e também registraram a atividade física - devido à rastreador na coxa.

Pesquisadores estabelecidoque a atividade física afeta quase todas as partes do cérebro, e quanto mais atividade, mais áreas do córtex estão envolvidas. Os cientistas também chamaram a atenção para o comportamento do hipocampo, responsável pelas emoções e memória. Descobriu-se que o volume do cérebro está diretamente relacionado à suscetibilidade à neurodegeneração. Em outras palavras: quanto maior o cérebro, mais protegido está de problemas de memória.

Os resultados das observações mostraram que a atividade física traz mais benefícios na idade adulta. Assim, os participantes do experimento com mais de 70 anos, levando um estilo de vida sedentário, mostraram um salto acentuado na atividade cerebral com o início do exercício físico.

Uma análise genética das partes do cérebro que são mais afetadas pela atividade física revelou que, juntamente com o exercício, a atividade das mitocôndrias de processamento de energia aumenta. As mitocôndrias requerem muito oxigênio - isso é necessário para a circulação sanguínea saudável no corpo, o que também afeta positivamente a função cerebral.

Além disso, o estudo descobriu que os genes afetados pelo exercício se sobrepõem àqueles que são vítimas de Alzheimer e Parkinson. Acontece que a atividade sistemática ajuda a resistir até mesmo à demência e outras doenças neurodegenerativas.