Por que você não pode ser muito gentil e como encontrar um equilíbrio
Miscelânea / / May 03, 2022
Infelizmente, a benevolência com a capacidade de resposta interfere em ganhar mais e muitas vezes leva ao esgotamento.
Em qualquer comédia há sempre uma pessoa bem-humorada que ninguém aprecia. Seu chefe não é inferior a Miranda de O Diabo Veste Prada, e seu irmão é pior que Scar de O Rei Leão. Quando você olha para a vida de um personagem tão legal, começa a entender que às vezes a bondade é um caminho direto para os problemas.
Somos ensinados desde a infância a ser gentis e doces. Aos 3 anos, quando ainda não entendemos que é falta de educação tirar brinquedos de outras crianças, os pais nos dizem: "Seja bom". Mas agora 20 anos se passam e entendemos que ser bom não é a melhor tática. Você pelo menos uma vez na vida fez algo não por sua própria vontade, mas simplesmente porque não queria decepcionar alguém ou estava preocupado com o que os outros pensariam? Este é o lugar onde o problema começa.
Quais são os problemas de ser muito gentil?
Deve-se dizer imediatamente que a bondade é uma excelente qualidade, tem um grande número de vantagens. Mas há um outro lado.
Por exemplo, pesquisas exposiçãoPesquisas mostram que os homens saem na frente por serem “desagradáveis” no local de trabalho; mulheres não / Universidade de Notre Dameque os homens mais acomodados ganham muito menos. Para as mulheres, a situação é diferente: por mais meigas e acomodadas que sejam, seu salário é cerca de 14% menor que o de seus colegas homens.
Além disso, a boa vontade excessiva pode levar ao esgotamento e reduzir significativamente a produtividade.
Mas não se preocupe, você não precisa desistir completamente da bondade. Você só precisa aprender a controlá-lo e descobrir como isso afeta sua vida.
Como encontrar um equilíbrio entre bondade e seus desejos
Trabalhar as qualidades de liderança
Você provavelmente conhece uma pessoa que está trabalhando duro em sua carreira, mas ela ainda nunca é considerada como candidata a um cargo superior. Sua porta está sempre aberta para os outros, ele está acostumado a ajudar e dar um ombro, mesmo quando ele mesmo está muito ocupado. Parece que estas são qualidades excelentes. Se não fosse o outro lado da moeda.
Tal pessoa não é percebida como persistente. Ele parece satisfeito e feliz em seu lugar, e é por isso que raramente é oferecido para mudar para outro departamento ou se tornar um líder.
A partir disso, segue a primeira parte do conselho - desenvolver qualidades de liderança. Pense em quem você acha que é realmente legal e o que torna essa pessoa tão legal. Talvez ele seja ativo, determinado ou incrivelmente forte em espírito. Observe seus maneirismos, comunicação e estilo de trabalho e tente trazer suas técnicas para sua vida. Tal estratégia pode parecer uma cópia idiota. Mas lembre-se que este é apenas um plano para uso interno e não precisa ser compartilhado com ninguém.
A segunda parte é identificar quem está vivendo a vida que você sempre quis e como essas pessoas chegaram lá. Personalize para você rotina e hábitosque o aproximará do seu objetivo. Gradualmente, você se tornará muito mais persistente e mais confiante em si mesmo.
Pratique falar o que pensa
Muitas pessoas acreditam que conseguir tudo o que você quer na vida é impossível. Esse pensamento nos leva a aceitar menos com humildade, porque nada pode ser mudado de qualquer maneira. Outro obstáculo em nosso caminho é o desejo de ser gentil com todos. Não falamos o que pensamos ou esquecemos completamente para manter a paz no trabalho ou em casa.
No entanto, se você está preocupado com sua boa vontade excessiva, que não permite que você obtenha o que deseja, não você precisa ir ao outro extremo e começar a chutar cachorrinhos, ser rude com os outros e tropeçar em todos contrato. Em vez disso, uma ou mais das seguintes etapas devem ser tomadas:
- Torne-se uma prioridade para si mesmo.
- Não tenha medo de expressar seus desejos.
- Estabeleça limites pessoais.
- Aprender diga não.
- Planeje tudo o que você deseja alcançar e vá em frente.
Se você achar difícil se destacar e expressar sua opinião, olhe para o problema de um ângulo diferente. Pergunte a si mesmo: “Se eu não falar agora, com que estado de coisas vou concordar?” Analise o que e como sua bondade o atrapalha. Talvez você sozinho esteja puxando a vida na família, e o resto o trate como um servo. Ou no trabalho, todas as tarefas são sempre empurradas para você. Encontre maneiras de combater isso, como fazer um cronograma doméstico ou discutir a carga de trabalho com seu chefe.
Se você quer aprender a dizer não, trabalhe com seu estilo de comunicação e crie uma linguagem que torne mais fácil para você dizer não para os outros. Passo a passo, você será capaz de desenvolver essa importante habilidade em si mesmo. Lembre-se de que às vezes cada um de nós precisa tomar decisões impopulares. Não é divertido para ninguém, mas é necessário.
Pare de seguir o ideal
Você conhece pelo menos uma pessoa em cuja vida tudo é perfeito: a aparência perfeita, a casa perfeita, o emprego perfeito, o relacionamento perfeito? A verdade é simples - a vida de ninguém é perfeita.
É importante lembrar que somos todos iguais. Todos nós temos um coração e um cérebro, todos nós precisamos de comida e água e ir ao banheiro. Tente se concentrar em semelhanças com os outros, em vez de diferenças. Isso irá lembrá-lo de que um ideal é apenas um conceito impossível que você não precisa seguir.
As pessoas que tentam ao máximo parecer perfeitas têm suas próprias dificuldades. Na maioria das vezes, eles dizem as frases “não posso deixar que os outros vejam isso” ou “nunca vou sair de casa assim”. O principal problema de tal perfeccionistas - falta de vontade de aceitar a realidade. Altos padrões e o desejo de atender às necessidades de outras pessoas os esgotam física e emocionalmente.
Isso geralmente acontece, por exemplo, com pais jovens. Eles tentam cuidar de todos ao seu redor, enquanto eles mesmos sofrem com a falta de atenção. Eles não têm tempo para realizar seus desejos, além disso, sentem-se constantemente cansados.
Se você se encontra em uma situação semelhante, estabeleça limites claros entre ser gentil com os outros e cuidar de si mesmo, e analise as atitudes negativas que seu cérebro gera. Pergunte a si mesmo: "Se eu declarar meus desejos agora, serei egoísta ou apenas cuidarei de mim mesmo?"
Reveja a maneira como você fala consigo mesmo e retire do seu vocabulário todas as palavras que o impedem de defender seus interesses e seguir em frente. E não se esqueça química cerebralque irá ajudá-lo a se tornar mais feliz e aproveitar mais a vida.
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