7 livros que ajudarão você a entender os transtornos mentais e ajudar a si mesmo e seus entes queridos

1. "A Sabedoria dos Psicopatas", Kevin Dutton

Os psicopatas estão entre nós. Eles são difíceis de reconhecer, mas é muito fácil cair sob sua influência. Muitas vezes são muito charmosos, têm grande poder de persuasão e conseguem facilmente o que desejam. Mesmo que isso signifique sacrificar os interesses de outras pessoas.

A comunicação com um psicopata tem um efeito prejudicial na psique, mas pode levar anos até que uma pessoa perceba isso. É especialmente difícil para aqueles que têm que viver na mesma família. Foi exatamente isso que aconteceu com Kevin Dutton, o autor deste livro. Seu pai era um psicopata.

Kevin analisa sua experiência, fala sobre como reconhecer uma pessoa com transtorno antissocial personalidade, interagir com ele com o mínimo de dano a si mesmo, e até mesmo sobre o que um psicopata pode fazer aprender!

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2. “Psicopata ou idiota. Como se defender?”, Vasily Chibisov

Como existem muitos psicopatas, você precisa interagir de alguma forma com eles. E de preferência sem danos a si mesmo. E ainda melhor - com benefício.

O livro de Vasily Chibisov é uma espécie de guia para diferentes tipos de psicopatas. Esta não é uma publicação científica, por isso dificilmente pode ser usada para fazer um diagnóstico (mas os alarmes de que você pode entrar em contato com um especialista são indicados aqui).

O livro é útil para a comunicação cotidiana, quando você precisa encontrar uma linguagem comum com uma pessoa complexa e específica na comunicação, não se ofender e alcançar seu objetivo.

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3. “Ouça e pare. Histórias terapêuticas para o tratamento do transtorno obsessivo-compulsivo, Allen Weg

Transtorno obsessivo-compulsivo (OKR) é um transtorno mental que se manifesta em pensamentos obsessivos e alta ansiedade. Segundo as estatísticas, de 1 a 3% da população mundial sofre desse distúrbio em um grau ou outro. Os números reais são ainda maiores, pois o TOC é muitas vezes subdiagnosticado e estigmatizado.

Fundador da Stress and Anxiety Services em Nova Jersey, Membro do Conselho Consultivo Científico Clínico Sociedade Internacional de TOC Allen Weg compartilha seu método de tratamento de TOC com narrativa. O livro será útil não apenas para especialistas no trabalho com pacientes, mas também para pessoas que sofrem de TOC. Além da teoria, você pode encontrar histórias terapêuticas que são adequadas como um dos mecanismos de autoajuda.

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4. “Sem máscaras. Bipolar, Masha Pushkina

O transtorno bipolar é a vida em um balanço que nunca para. Este é um aumento incrível, uma onda de força e energia furiosa, que é inevitavelmente seguida por um declínio, depressão e até pensamentos suicidas. Este é um enorme fardo na psique para a própria pessoa e a absoluta imprevisibilidade de seu comportamento para os outros.

Masha Pushkina coletou histórias reais de pessoas que vivem com transtorno bipolar em nosso país. Eles falaram sobre como lidam com o diagnóstico, sobre a reação dos outros e as dificuldades que têm que superar.

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5. Pare de pisar em ovos: vivendo com alguém com transtorno de personalidade limítrofe por Paul Mason, Randy Kroeger

O transtorno de personalidade limítrofe torna a vida não apenas difícil, mas insuportável. E ajuda necessários não apenas para aqueles que sofrem do transtorno, mas também para seus parentes e amigos. E este livro pode ajudar.

Ensina a reconhecer os sinais de TPB, encontrar uma linguagem comum, proteger a si e às crianças de influências físicas e psicológicas. Graças às histórias e conselhos coletados nele, você começará a pensar com mais sobriedade (pode ser difícil quando estiver em uma situação), encontrar soluções para problemas atuais e prever o futuro.

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6. "Eu te odeio, só não me deixe. Personalidades limítrofes e como compreendê-las, Jerold Kreisman, Hal Straus

Viver a vida ao máximo com uma pessoa com TPB geralmente é possível, mas requer trabalhar com o problema, não fechar os olhos para ele. Os autores do livro analisam tudo: desde as causas do transtorno até sintomas e combatê-los. O livro tem um efeito terapêutico, porque ajuda a ver a esperança onde parecia ter ido embora. Você poderá olhar para um ente querido com olhos diferentes e parar de levar as manifestações da doença para o lado pessoal.

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7. “Perto distante. Como viver com uma pessoa com transtorno de personalidade borderline: emoções, limites, conflitos por Jerold Kreisman

A principal dificuldade em se comunicar com pessoas que sofrem de transtorno de personalidade limítrofe é que as formas usuais de comunicação muitas vezes não funcionam com elas. E você tem que procurar constantemente por novos, sem saber qual reação pode seguir.

O autor, baseado na comunicação pessoal de longo prazo com essas pessoas, está profundamente imerso em seu mundo interior e parece destacar o que está acontecendo lá com uma lanterna. Ele dá conselhos específicos não apenas sobre como se comunicar com pessoas com TPB, mas também fala sobre como literatura adicional pode ser lida, se necessário, como encontrar um bom psicoterapeuta e sobre muito mais.

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