O que é ecdisterona e realmente ajuda a bombear mais rápido

O que é ecdisterona

EcdisteronaOh Shuvalov, O. Fedorova, E. Tananykina. Um hormônio artrópode, ecdisterona, inibe o crescimento de células de câncer de mama por meio de diferentes mecanismos/fronteiras em farmacologia (20‑hidroxiecdisona, 20E) é um hormônio encontrado em artrópodes e secretado por algumas plantas para proteção contra insetos.

Suplementos alimentares com esta substância FazR. Lafont, L. Dinan. Usos práticos para ecdisteróides em mamíferos, incluindo humanos: e atualização / Journal of Insect Science de ervas medicinais - leuzea, samambaia doce, ginseng brasileiro, tenaz Turquestão ou cianotis.

A ecdisterona é considerada um "anabólico natural" - uma ferramenta que pode aumentar a força e a massa muscular, reduzir a fadiga e acelerar a recuperação. Além disso, alguns fabricantes afirmam que afeta os níveis de açúcar no sangue, ajuda a se livrar da gordura corporal, reduz o colesterol e protege contra o estresse oxidativo.

Devido a possíveis efeitos anabólicos Agência Mundial Antidoping (WADA)

está vendoPrograma de Monitoramento 2022 / Rusada para pesquisa sobre ecdisterona e decide se a coloca na lista de proibidos. A observação está em andamento desde 2019 e, até agora, a substância não foi incluída nesta lista.

A ecdisterona realmente ajuda a bombear e se tornar mais forte?

Em estudos de células animais e musculares in vitro descoberto1. J. Gorelick-Feldman, D. Maclean, N. Ilic. Fitoecdisteroides aumentam a síntese de proteínas nas células do músculo esquelético / Journal of Agricultural and Food chemistry, 2. J. Gorelick-Feldman, W. Cohick, E. Raskin. Os ecdisteróides provocam um rápido fluxo de Ca2+ levando à ativação de Akt e aumento da síntese de proteínas nas células musculares esqueléticas / Esteróides, 3. M. K. Parr, P. Zhao, O. altivo. O receptor de estrogênio beta está envolvido na hipertrofia do músculo esquelético induzida pelo fitoecdisteróide ecdisterona / Nutrição molecular e pesquisa de alimentosque a ecdisterona acelera a síntese de proteínas, promove a construção muscular e fornece melhores resultados do que a testosterona e o fator de crescimento semelhante à insulina-1 (IGF-1).

Em termos de pesquisa envolvendo humanos, encontramos apenas três artigos científicos, e aqueles com resultados opostos.

Em um experimentarE. Isenmann, G. Ambrósio, J. F. Joseph. Ecdisteróides como agente anabólico não convencional: aumento de desempenho pela suplementação de ecdisterona em humanos / Archives of Toxicology tomar 12 ou 48 mg de ecdisterona por dia em combinação com treinamento de força ajudou os homens a construir 1,5 e 2 kg de músculo e aumentar o máximo de uma repetição no supino em 8 kg.

Em outro trabalho científico envolvendo homens e mulheres acima de 50 anos recepçãoS. Perez-Pinero, V. Ávila‑Gandía, J. UMA. R. Árias. Um ensaio clínico randomizado duplo-cego controlado por placebo de 12 semanas, avaliando o efeito de Suplementação com extrato de espinafre na aptidão muscular esquelética em adultos com mais de 50 anos de idade / Nutrientes 2 g de extrato de espinafre por dia (cerca de 3 mg de ecdisterona) proporcionou um aumento maior na força e potência das pernas do que o exercício sem suplementos. Além disso, os homens ganharam mais músculos durante as 12 semanas do experimento.

Mas no terceiro pesquisaC. D. Wilborn, L. C. Taylor, B. EU. Campbell. Efeitos da suplementação de metoxiisoflavona, ecdisterona e sulfo-polissacarídeos nas adaptações ao treinamento em homens treinados em resistência / Journal of the International Society of Sports Nutrition em atletas jovens, tomar 30 mg de ecdisterona por dia, além do treinamento de força, não proporcionou nenhum benefício no aumento da força e do volume muscular em um experimento de 8 semanas.

Apesar de a agência antidoping estar seriamente interessada nessa substância, três estudos não são suficientes para reconhecê-la como um anabolizante eficaz. Além disso, em um dos experimentos, o suplemento não apresentou resultados e, no outro, o extrato de espinafre foi utilizado com escassa quantidade de ecdisterona.

A ecdisterona ajudará a melhorar a saúde

Em numerosos pesquisaR. Lafont, L. Dinan. Usos práticos para ecdisteróides em mamíferos, incluindo humanos: e atualização / Journal of Insect Science em animais descobriu que a ecdisterona pode:

• baixar o nível colesterol;
• melhorar a cicatrização;
• estimular a conversão de glicose em glicogênio;
• melhorar a utilização da glicose e aumentar a sensibilidade à insulina;
• proteger o cérebro da morte das células nervosas;
• estimular a função hepática;
• reduzir a inflamação;
• reduzir o estresse oxidativo.

No entanto, nenhum deles foi testado em humanos. Portanto, as longas listas de benefícios da ecdisterona que os fabricantes de suplementos gostam de escrever não têm base científica.

Devo tentar ecdisterona

No momento, essa substância não está incluída na lista de substâncias proibidas da WADA e, portanto, até os atletas podem tomá-la sem medo de desqualificação.

Além disso, o suplemento parece ser seguro para a saúde. Pelo menos 10 semanas tomando 48 mg de ecdisterona por dia não afetouE. Isenmann, G. Ambrósio, J. F. Joseph. Ecdisteróides como agente anabólico não convencional: aumento de desempenho pela suplementação de ecdisterona em humanos / Archives of Toxicology sobre a saúde do fígado e rins dos participantes e não afetou o fundo hormonal.

No entanto, dada a falta de evidências científicas, os benefícios de tal "anabolizante natural" são questionáveis.

Além disso, no acima experimentarE. Isenmann, G. Ambrósio, J. F. Joseph. Ecdisteróides como agente anabólico não convencional: aumento de desempenho pela suplementação de ecdisterona em humanos / Archives of Toxicology observou que a dose real da substância no suplemento era muitas vezes menor do que o indicado na embalagem - 6 mg por cápsula versus os 100 mg declarados.

Assim, mesmo que a ecdisterona ajude a construir músculos e aumentar a força indicadores, ninguém garante que no suplemento comprado será exatamente o que está escrito embalagem. Ou o que quer que aconteça.

Parece fazer mais sentido gastar dinheiro em um suplemento nutricional comprovado, como proteína ou creatina, e encontrar um bom treinador, se você ainda não tiver um.

Iya Zorina