Futuro dos pais: 9 fatores que afetam a saúde reprodutiva
Miscelânea / / December 16, 2021
1. Era
Quando ter um filho e se terá, apenas os futuros pais devem decidir, e pressão externa é inadequada aqui. No entanto, ao planejar uma gravidez em particular, é útil saber o que as pesquisas sobre idade reprodutiva têm a dizer. Agora, a idade média de nascimento do primeiro filho na Federação Russa éO Ministério do Trabalho nomeou a idade média de nascimento do primeiro filho na Rússia / TASS 28 anos, e em 2030 esse número pode mudar para 30 anos. E esta é uma tendência mundial: nos EUA em 2020, a idade média de parto eraA taxa de natalidade dos EUA cai 4% para seu ponto mais baixo de todos os tempos / BBC News 27 anos contra 23 em 2010. Os números são interessantes e até agora não assustam muito, mas ainda não se esqueça que com a idade as mulheres podem diminuirMenopausa / Clínica Mayo a produção de estrogênios e progesterona, e esses hormônios são importantesPROGESTERONA / Centro Nacional de Informações sobre Biotecnologia para o início da gravidez e seu curso normal.
O número de
Reserva ovariana / Sociedade americana de medicina reprodutiva capaz de fertilizar ovos. É difícil nomear a idade exata após a qual a capacidade de uma mulher de conceber cairá drasticamente, mas os cientistas americanos acreditamReserva ovariana / Sociedade americana de medicina reprodutivaque isso acontece por volta dos 35 anos. O mesmo limite pode ser associado a um aumento na probabilidadeTer um bebê após os 35 anos: como o envelhecimento afeta a fertilidade e a gravidez / The American Colledge de obstetras e ginecologistas diagnosticar miomas uterinos e endometriose. Além disso, a idade da mãe também pode aumentar o risco da criança de desenvolver a síndrome de Down.Síndrome de Down / Mayo Clinic e transtornos do espectro do autismoTranstorno do espectro do autismo / Clínica Cleveland.Não pense que o famoso relógio tiquetaque é um gatilho exclusivamente feminino. A idade do pai também é um indicador importante. Síndrome de Apert, esquizofrenia, autismo, acondroplasia - esses diagnósticos graves podem estar relacionadosDevemos nos preocupar com a idade paterna avançada? / Sociedade americana de medicina reprodutiva com idade paterna avançada. No nível hormonal, os homens, no entanto, permanecem mais estáveis com a idade: o nível de testosterona, o principal hormônio reprodutivo nos homens, também diminui, mas apenas 1%Menopausa masculina: Mito ou realidade? / Clínica Mayo um ano após 40 anos.
Decidir ter um bebê às vezes é difícil. Em caso de dúvida se você está pronto para se juntar à família, vá teste Vida hacker e o projeto nacional "Demografia" e descubra com certeza. A propósito, você não terá que escolher entre ser pai e uma carreira: muitas mães combinam com sucesso a paternidade com a escola ou o trabalho. Você pode escolher um horário flexível e uma profissão compatível com o teletrabalho e colocar o bebê em uma creche.
Uma das tarefas do projeto nacional “Demografia"- para ajudar as jovens mães a trabalharem e se sentirem seguras no ritmo moderno dos negócios. E a abertura de 180 mil novas vagas na creche é apenas uma das iniciativas do projeto. Você também pode passar por uma reciclagem profissional no âmbito do programa de Promoção de Emprego e buscar ajuda para encontrar um emprego em centros de emprego modernos. UMA capital materna, hipoteca preferencial e pagamentos mensais para crianças menores de três anos ajudará os pais jovens a terem mais confiança no futuro.
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2. Peso
Sobrepeso e baixo peso podem ser atribuídos a até 12%Fatos rápidos sobre infertilidade / sociedade americana de medicina reprodutiva casos de infertilidade: quilos desnecessários ou ausentes podem causarPeso e fertilidade / Sociedade americana de medicina reprodutiva distúrbios menstruais e ovulatórios irregulares nas mulheres e diminuem a motilidade dos espermatozoides e a produção de testosterona nos homens.
Os números na balança são um fator alarmante para muitos, mas na medicina não é esse fator que é levado em consideração, mas sim o índice de massa corporal. Você pode verificar seu IMC sem sair de casa - é uma maneira fácil de entender aproximadamente se seu peso é saudável. Basta medir a altura e o peso e, em seguida, inserir os dados resultantes em um painel especial calculadora. Os limites da norma do IMC são condicionais. Assim, o Serviço Nacional de Saúde do Reino Unido recomendaVisão geral / Serviço Nacional de Saúde siga o intervalo de 18,5 a 24,9. Este é um indicador muito importante, mas não o único, para o diagnóstico da obesidade. Tanto para gravidez e parto, como para saúde em geral, a proporção de tecido ósseo, adiposo e muscular também deve ser levada em consideração.
3. Apelos oportunos para especialistas
Nem todo mundo pede ajuda quando algo dói. Parece que os sintomas de um resfriado podem ser derrotados com chá de framboesa e mel, e se depois de uma casa de verão a mão está doente - é o suficiente para reduzir a carga e lubrificar a área perturbadora com algo de sua casa kit de primeiros socorros. Na verdade, essas desculpas para consultar um especialista são muito perigosas. Por exemplo, um problema aparentemente inofensivo com pés congelados eternamente em combinação com outros sintomas sutis pode se tornar uma das manifestaçõesAnemia / Mayo Clinic a anemia é uma condição perigosa, cujas formas graves são incompatíveis com a gravidez.
A demora no encaminhamento para especialistas é ainda chamada de uma das razões baixa expectativa de vida para os homens. Ter vergonha de lidar com sintomas que parecem ridículos também pode afetar a saúde reprodutiva. Mas é importante lembrar que o constrangimento pode custar muito caro. Muitas doenças, como leiomiomaLeiomiomas uterinos, conceitos atuais / Centro Nacional de Informações sobre Biotecnologia os úteros ficam assintomáticos por muito tempo e apenas um especialista pode diagnosticá-los precocemente, enquanto o tumor ainda não causa danos significativos.
Natalia Dolgushina
Subdiretor do Centro Nacional de Pesquisa Médica FSBI para Obstetrícia, Ginecologia e Perinatologia em homenagem VI Kulakov ”do Ministério da Saúde da Rússia, especialista autônomo chefe do Ministério da Saúde da Rússia em saúde reprodutiva feminina, professor.
Os exames especializados são extremamente importantes para a prevenção de doenças ginecológicas, incluindo infertilidade e câncer. Em nosso país, as meninas são submetidas a exames preventivos aos 3, 6, 13, 15, 16 e 17 anos. A partir dos 18 anos, meninas e mulheres devem se submeter a exames preventivos uma vez a cada 3 anos. Se for detectada uma doença, o tratamento é prescrito e, no futuro, a observação é feita com mais frequência.
Além disso, check-ups regulares podem ser especialmente importantes após um aborto. Se o procedimento for inseguro, suas possíveis consequênciasAborto seguro: recomendações / OMS pode se tornar infecções genitais, sangramento e danos à vagina e ao útero.
4. Maus hábitos
De acordo com a OMS, anualmenteÁlcool / OMS devido ao vício das pessoas em bebidas de alta qualidade, as estatísticas de mortalidade somam três milhões de vidas. O tabaco mata metade daqueles que simplesmente se entregam e fumam: este vício tóxico custa à humanidadeTabaco / OMS oito milhões de mortes por ano. Os futuros pais devem ser especialmente cuidadosos com os fatores de risco de seus hábitos prejudiciais à saúde e vícios. Até o fumo passivo da mãe é sério perigo para o corpo do bebê.
Natalia Dolgushina
Fumar durante a gravidez está associado a retardo do crescimento fetal, placenta prévia, descolamento prematuro da placenta, hipotireoidismo materno e outras doenças perigosas. Aproximadamente 5-8% dos nascimentos prematuros, 13-19% dos bebês com baixo peso ao nascer, 23-34% das mortes infantis súbitas e 5-7% das mortes em infância por motivos relacionados ao curso patológico da gravidez pode estar associada ao tabagismo materno durante gravidez. Crianças nascidas de mães fumantes apresentam risco aumentado de asma brônquica, cólicas intestinais e obesidade. Portanto, durante a gravidez, você deve definitivamente parar de fumar. No caso do tabagismo prolongado e intensivo, a cessação do tabagismo deve ser feita gradativamente, a fim de reduzir o nível de estresse no corpo da gestante.
E a combinação de fumar com álcool pode criar o natimorto corre o risco de duas a três vezes mais. E os pais também não deveriam estar relaxando aqui: bebendo álcoolPerspectivas Genéticas e Epigenéticas sobre o Papel dos Pais no Transtorno do Espectro Fetal do Álcool / Canadá FASD Research Network antes da concepção afeta a composição do esperma e a saúde da criança em potencial.
A saúde do feto é uma motivação válida para abandonar o vício. Você não deve esperar pela próxima segunda-feira: você pode se inscrever para um exame gratuito agora mesmo no mais próximo Centro de Saúde. Os especialistas darão conselhos sobre o estado do corpo e lhe dirão como lidar com os maus hábitos. E em caso de vício grave, você pode obter ajuda gratuita nos dispensários de remédios.
Para quem tem dificuldade de conceber, graças ao projeto nacional “Demografia»Existe a oportunidade de se submeter a um procedimento gratuito ECO. Você pode obter um encaminhamento na clínica pré-natal mais próxima, e o procedimento será pago às custas do programa de seguro de saúde obrigatório.
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5. Infecções sexuais
GonorréiaGonorréia / Serviço Nacional de Saúde, clamídia e muitas outras infecções sexualmente transmissíveis podem ser assintomáticas por um longo tempoEm quanto tempo os sintomas de DST aparecem? / Serviço Nacional de Saúde, acumulando seu poder destrutivo e, eventualmente, levando à infertilidade. O papilomavírus humano é uma das doenças que muitos preferem não notar e não tratar, mas essa abordagem também é perigosa. O HPV não está apenas ligado a um aumento do risco de câncerPapilomavírus humano (HPV) e câncer cervical / OMSmas também capaz de influenciarInfluência de várias variantes da infecção pelo papilomavírus humano na fertilidade espontânea e na eficácia das tecnologias de reprodução assistida / A. Garolla, F. Muscianisi, B. Engl, M. Menegazzo, D. Pizzol, I. Cosci, M. Ghezzi, C. Foresta sobre a fertilidade masculina e a probabilidade de aborto espontâneo. Portanto, é importante planejar uma gravidez e fazer exames com antecedência para detectar doenças que são especialmente perigosas para os futuros pais e o feto. Assim, antes mesmo da concepção, você consegue lidar com o impacto que tanto a doença quanto seu tratamento têm no corpo.
Natalia Dolgushina
Ambos os pais devem ser submetidos a exames preventivos. O futuro pai é recomendado a consultar um especialista para a detecção oportuna e tratamento de doenças sistema reprodutivo, uma vez que os homens são responsáveis por 50% de todas as falhas na gravidez e reprodução precoce perdas.
6. Nutrição
Por anos vivendo de fast food e produtos semiacabados, e uma semana antes da concepção planejada, mudar para vegetais, arroz integral e espinafre é uma tarefa inútil. A nutrição deve ser correta continuamente. Além disso, não apenas as mães devem pensar na dieta alimentar. Apenas um terço dos casos de infertilidade está associado a fatores femininos, a mesma quantidade se deve a uma combinação de motivos femininos e masculinos. E outro terçoO que causa infertilidade? / Sociedade americana de medicina reprodutiva refere-se à saúde reprodutiva dos homens, que também é influenciada pela dieta alimentar. A doença celíaca ignorada pode causar infertilidade masculinaInfertilidade masculina / Clínica Mayo ou uma dieta pobre em proteínas - uma quantidade insuficiente de proteínas na dieta de um homem é capaz de liderar a doenças cardiovasculares no feto.
É importante para ambos os pais saberem que suplementos como folato e zinco podem ter potencialBaixa contagem de espermatozoides / Clínica Mayo benefícios para a quantidade ou qualidade do esperma e para uma gravidez saudável.
Natalia Dolgushina
Idealmente, tanto a mulher quanto o homem precisam iniciar um estilo de vida saudável pelo menos 3 meses antes da gravidez planejada. A mulher deve começar a tomar ácido fólico, pois está provado que uma quantidade suficiente de ácido fólico reduz o risco de malformações do sistema nervoso do feto.
Não se esqueça dos benefícios vegetais, em particular brócolis e tomate, que podem ter um efeito positivo na saúde dos homens. E, claro, é especialmente importante monitorar a dieta da mãe durante a própria gravidez.
Natalia Dolgushina
Comer uma dieta saudável durante a gravidez inclui comer alimentos com calorias e proteínas, vitaminas e minerais suficientes. Na dieta alimentar, vale reduzir a quantidade de alimentos ricos em vitamina A (por exemplo, carne bovina, frango, fígado de pato e produtos derivados. Também é necessário parar de consumir peixes ricos em metilmercúrio (atum, tubarão, espadarte).
Existem outros alimentos que devem ser excluídos da dieta, ou pelo menos limitar sua aparição no cardápio. Isso inclui, por exemplo, café e refrigerante. Abusando do primeiro, por alguns dadospode estar associada a baixo peso fetal. E sua bebida quente favorita é capaz de reduzirUm ou mais refrigerantes por dia associados com menor chance de engravidar / pesquisa pioneira da Universidade de Boston chances de uma concepção bem-sucedida.
7. Esporte
É necessário manter o corpo em boa forma, mas o equilíbrio é importante em todos os lugares: a atividade física excessiva pode causarAnovulação / Cleveland Clinic anovulação e reduzir a produção de progesterona nas mulheres. E os homens que se cuidam não devem se deixar levar por "secar" e imensamente limite comendo gordura. A testosterona é formada a partir do colesterol, portanto, se houver falta de gordura no corpo, o principal hormônio sexual masculino pode sofrer. O vício em esteróides anabolizantes também é perigoso: drogas para ganhar massa muscular também podem causarInfertilidade masculina / Clínica Mayo infertilidade.
Mentir por 24 horas e acariciar a barriga também é uma tática insegura para a gravidez. O sedentarismo é perigoso não só antes da concepção, mas também depois, pois pode levar, pelo menos, ao excesso de peso. A obesidade durante a gravidez está associadaObesidade e gravidez / Serviço Nacional de Saúde com risco aumentado de aborto espontâneo e parto prematuro, diabetes gestacional, probabilidade de parto cirúrgico e dificuldade de anestesia peridural. Caminhar muito, nadar e fazer ioga especial para mulheres grávidas são ótimas maneiras de manter o corpo e o humor elevados.
Natalia Dolgushina
O estilo de vida durante uma gravidez normal e fisiologicamente não deve mudar muito. A limitação são os tipos de trabalho associados a um perigo para a mãe e para o feto (radiografias, levantamento de peso). O treinamento não é proibido, mas esportes radicais ou atividades associadas ao estresse excessivo do corpo feminino, como montanhismo e esportes equestres, não são recomendados.
8. Estresse
Um motivo comum para adiar os filhos para mais tarde é o desejo de construir uma carreira. Os cargos de chefia envolvem alta responsabilidade e um nível igualmente alto de estresse. E embora no século 21 já todos estejam acostumados com essa palavra, a influência da tensão nervosa nas funções reprodutivas não pode ser subestimada. Estresse e baixa atividade física podem afetarEsperma saudável: melhorando sua fertilidade / Mayo Clinic sobre os hormônios sexuais masculinos e inibem a função sexual. Nas mulheres, o estresse, junto com a desnutrição e o excesso de exercícios, torna-se um fator de risco para o desenvolvimento da amenorréia.Amenorréia / Clínica Mayo - a chamada ausência de menstruação.
Além disso, tentativas malsucedidas de concepção ou uma gravidez complicada também podem causar estresse. Nesse caso, você pode obter apoio psicológico de organizações sem fins lucrativos em todo o país. Por exemplo, especialistas da Fundação Light in Hands ajudarão a lidar com as preocupações de uma gravidez interrompida.
9. Condições de vida
Amenidades e objetos habituais podem ser perigosos para o sistema reprodutivo. Por exemplo, assentos aquecidos e uma sauna podemOS PRODUTOS QUÍMICOS DOMÉSTICOS QUE AFETAM SUA FERTILIDADE / Universidade de Melbourne afetam negativamente a atividade dos espermatozoides - fertilizantes móveis amam o frescor, e a exposição a altas temperaturas é destrutiva para eles. A saúde em casa também está em risco: alguns produtos químicos domésticos, alimentos, recibos de lojas e garrafas de plástico também podemOS PRODUTOS QUÍMICOS DOMÉSTICOS QUE AFETAM SUA FERTILIDADE / Universidade de Melbourne prejudicar o estado dos óvulos, a composição dos espermatozoides e até mesmo o embrião.
Atenção especial dos pesquisadores éO que é BPA e quais são as preocupações sobre o BPA? / Clínica Mayo bisfenol A - É usado em embalagens de alimentos, garrafas de água e latas. Alguma ideiaO que é BPA e quais são as preocupações sobre o BPA? / Clínica Mayoque o bisfenol A pode afetar negativamente o feto e o desenvolvimento de crianças pequenas. Não há dados exatos sobre a dosagem segura permissível da substância, mas muitos fabricantes já oferecem produtos com uma marcação especial de que não há bisfenol A na composição.
Para reduzir os riscos associados a produtos químicos agressivos, regras simples podem ser seguidasOS PRODUTOS QUÍMICOS DOMÉSTICOS QUE AFETAM SUA FERTILIDADE / Universidade de Melbourne. É necessário lavar bem as frutas e vegetais, não reaquecer os alimentos em recipientes de plástico macio, mudar para cheques eletrônicos, porque os de papel podem estar cobertos de composições duvidosas e, mais frequentemente, arejados em casa e no trabalhos.