Como fazer o cérebro funcionar? Dizemos no podcast "Plantain"

A quarta temporada do podcast "Plantain", um projeto conjunto do Lifehacker e Yandex Goé chamado de "Rota construída". Nele, pavimentamos o caminho para a melhor versão de nós mesmos, e a apresentadora de podcast Yekaterina Tyurina é auxiliada por coaches de negócios, consultores de desenvolvimento, especialistas em autorrealização e doutores em ciências. Vai ser interessante, prometemos!

Na quarta edição conversamos sobre erros comuns na comunicação no trabalho e em casa: sobre como não pedir aumento e expressar o seu ponto de vista. Também conversamos sobre como está.

Este episódio - o final da temporada - vamos nos dedicar ao trabalho do cérebro. Vamos falar sobre como pensar mais rápido, memorizar melhor as novas informações e ser criativo.

O Doutor em Ciências Biológicas, Vyacheslav Dubynin, ajudará nossos ouvintes a desenvolver força de vontade para aprender a nova Katya.

01:04 - sobre força de vontade. Vyacheslav afirma que não é tão fácil treiná-la: o corpo busca economizar energia, portanto trabalhar sob a pressão das circunstâncias externas ajudará.

4:28 - como enganar o cérebro. Katya está interessada em saber se é possível mudar o centro do prazer, por exemplo, da comunicação com o sexo oposto para o aprendizado de línguas. Os apresentadores discutem se é necessário mudar o cronótipo e o estilo de vida ao mesmo tempo.

6:56 - o que afeta a capacidade de captar novas informações rapidamente. Resposta: esportes e dança. E é melhor fazer isso com outra pessoa: participe de exercícios em grupo, participe de esportes de equipe ou mova-se na frente de um espelho.

10:32 - como ativar a memória de longo prazo. O especialista compartilha um guia para os ouvintes. Além de aprender por meio de associação e repetição, a capacidade de lembrar informações é influenciada pelo estado ideal do cérebro. Descubra o que é aqui.

15:28 - sobre os benefícios da multitarefa. Tarefas criativas e comuns (já familiares) requerem uma abordagem diferente.

16:30 - sobre a capacidade da memória de curto prazo e quanta informação pode ser aprendida ao mesmo tempo.

17:50 - sobre se escrever notas à mão afeta a memorização.

18:55 - sobre como estimular o pensamento criativo. Os apresentadores discutem como ser mais produtivo: em estado de exaltação ou fadiga.

22:15 - como gerar ideias interessantes antes de dormir.

23:51 - sobre alimentos que são bons para o cérebro.

24:23 - blitz-survey: resumindo os breves resultados da questão

Assine o podcast Plantain emYandex. Música", Bem como em outros serviços: Apple Podcasts, Âncora, «Em contato com», YouTube, Rss, ainda mais plataformas.