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Como não perder seu sonho?
As Respostas / / January 07, 2021
Esta pergunta foi enviada por nosso leitor. Você também você pode faça sua pergunta ao Lifehacker - se for interessante, nós definitivamente responderemos.
Como não desistir do seu sonho? Eu tenho um sonho - voar para o Japão por um longo período. E, por um lado, esse pensamento está sempre comigo, regula o que precisa ser feito / importante a fazer, quanto tempo gasto aprendendo a língua, etc. MAS quando você percebe quanto trabalho realmente precisa ser feito, quanto tempo gastar ganhando / economizando dinheiro para um voo, mais os parentes costumam dizer: “ é para você? Está tão longe! Muito caro!". Eles se orgulham de que eu busque "tais alturas", eu estudo, tento, mas eles não me apoiam totalmente. Sim, eu entendo: até que você se apoie, ninguém vai entender, mas, claro, gostaria que houvesse outro que “desse forças” para continuar.
Anastasia Steblovskaya, 19 anos, estudante
Elina Frolova
Psicólogo, conflitivo e blogger.
Na verdade, não é tanto o apoio externo que é importante aqui quanto a motivação interna. As palavras de outras pessoas incomodam, porque a dúvida delas responde em você e você mesmo se pergunta: eu preciso disso?
Nesses casos, geralmente recomendo escrever uma placa com os prós e os contras de realizar o sonho.
Também é importante anotar todas as etapas e dividir a meta em pequenas tarefas e metas intermediárias, pois é muito importante para uma pessoa ver resultados tangíveis. Caso contrário, o pensamento "tudo o que faço não tem sentido" o fará parar.
O principal é não exigir muito de si mesmo. Se você ignorar completamente o "aqui e agora", poderá simplesmente queimar sem atingir a meta desejada. Por isso, faça pausas, busque momentos de alegria, além de cumprir constantemente as tarefas definidas no caminho para a meta. Reabasteça seus recursos emocionais com pequenas coisas agradáveis e coisas favoritas, e não se esqueça de apenas relaxar.
Algumas semanas de folga atrasam a realização da meta por no máximo algumas semanas, e a falta de uma pausa pode ser tão cansativa que você simplesmente pára ou atrasa muito mais a realização do seu sonho. Ao pensar na hora de atingir uma meta, sempre se dê uma vantagem em circunstâncias imprevistas: é impossível controlar tudo e nem tudo depende de você. Além disso, quanto mais difícil for o objetivo, mais tempo levará para alcançá-lo.
Para mais detalhes sobre como atingir objetivos de longo prazo, falei sobre o tópico do Twitter com ilustrações.
Hoje eu gostaria de falar sobre o que muitas vezes se torna a razão para a rejeição de objetivos de longo prazo, a dúvida e a insegurança.
Por exemplo: eu quero me mudar para o exterior, mas é muito difícil, demorado e não vou conseguir
Por exemplo, fiz ilustrações: pic.twitter.com/BFWrStiGP1
- seu psicólogo (@nufrolofff) 26 de maio de 2020
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