Novos medos: 5 coisas que tememos em 2020 e como viver com elas
Vida Em Segurança / / January 06, 2021
Medo 1. Virtualização total da vida
Muitas pessoas se sentiram desconfortáveis quando não apenas as ligações de trabalho foram feitas online, mas também as festas amigáveis. Muitos temem que em breve o mundo virtual finalmente derrube o mundo físico. Nos veremos apenas nas telas, estudaremos e trabalharemos remotamente e, em vez de conversas pessoais sinceras, nos contentaremos com a correspondência no chat. Esta probabilidade é regularmente discutida Nossas vidas após a pandemia de coronavírus jornalistas e pesquisadores. E as pessoas sentem A solidão está aumentando e os trabalhadores mais jovens e os usuários de mídia social a sentem mais, revela a pesquisa da Cigna cada vez mais sozinhos, apesar de todas as redes sociais e das possibilidades de comunicação à distância.
Como lidar
lembre-se disso medo o apocalipse tecnocrático não é novo. O professor de mídia Jim McNamara descreveu The 21st Century Media (r) evolution: Emergent Communication Practices, como em cada rodada de desenvolvimento de tecnologia, as pessoas temiam que novos itens bloqueariam tudo o que viesse antes delas. Até mesmo o surgimento da escrita gerou o medo de que a comunicação por voz acabasse. E o desaparecimento dos livros foi previsto imediatamente após a invenção da televisão. Mas ainda conversamos e lemos literatura. Muito provavelmente, as reuniões pessoais de pessoas também serão complementadas por comunicação on-line ativa, mas não a substituirão. Acontece que agora a falta de contatos reais é sentida de forma especialmente aguda, mas esta é uma medida temporária, e não uma tendência para a extinção das comunicações vivas.
Medo 2. Nova epidemia ou segunda onda de COVID
Dos países que foram os primeiros a enfrentar a epidemia, vem a notícia da segunda onda do coronavírus. Por exemplo, um novo crescimento de casos é relatado por Coronavírus: Coreia do Sul confirma segunda onda de infecções Coreia do Sul. Isso coloca muita pressão na psique: parece que a coisa mais difícil fica para trás, quando de repente o pesadelo se repete. Exatamente como em um filme de terror, quando um bom salvador acaba por ser um maníaco. Muitos temem uma repetição da quarentena: não sair de casa novamente e assistir com alarme o número crescente de casos. Mas e se o vírus sofre mutação? Ou algo novo aparecerá? Não há respostas para essas perguntas, bem como uma sensação de confiança no futuro.
Como lidar
Primeiro, lembre-se de que a primeira onda atingiu o mundo com tanta força porque não estávamos preparados para uma pandemia. O vírus de Wuhan não foi levado a sério por muito tempo A gripe é uma ameaça muito maior para a maioria das pessoas nos Estados Unidos do que o coronavírus Wuhan. Aqui está o porquê.. Portanto, os hospitais foram preenchidos instantaneamente e os países colocados em quarentena. Agora, novas instituições médicas estão sendo construídas no mundo e Pesquisa global sobre doença coronavírus (COVID-19) estudo ativo coronavírus recente.
Em segundo lugar, quando se trata de problemas globais, uma coisa ajuda a encontrar a paz. Assuma o controle de sua parte de responsabilidade e libere todo o resto. Há coisas que você pode fazer pessoalmente: seguir as regras de distanciamento social, usar máscara, lavar as mãos com frequência e ficar em casa com sintomas de resfriado. E há outros que você não pode mudar de forma alguma: como as outras pessoas vivem e se comem morcegos mal cozidos. Portanto, mantenha seu foco no primeiro e não pense muito no segundo.
Medo 3. Problemas de saúde
Todos ao redor estão falando sobre bem-estar e vários sintomas. Todos ouvem a si mesmos e percebem as menores reações do corpo. E para cair na mira de olhares indignados, basta espirrar no supermercado. Por causa disso, até pessoas saudáveis passam a atribuir doenças a si mesmas. E para hipocondríacos e pessoas com transtorno de ansiedade é especialmente difícil. Seus piores temores se tornaram realidade: eles começaram a ficar realmente doentes sem saber, e o vírus pode realmente estar em toda parte - desde corrimões no metrô até mantimentos no supermercado.
Como lidar
Enquanto uma pandemia assola o mundo, esse medo pode até ser útil. Pela primeira vez na história, a germofobia - o medo das bactérias - tornou-se não apenas socialmente aceitável, mas também justificada. Estar mais atento à sua saúde e levar um estilo de vida saudável não é o pior efeito colateral desse medo. O principal é tentar canalizar a hipocondria para um canal positivo de autocuidado.
Use esse momento para começar a comer bem, dormir o suficiente e se exercitar regularmente. E também - não se autodiagnosticar usando a Internet. Se algo incomoda você, entre em contato com um médico, e não com pessoas em fóruns com semelhantes sintomas.
Medo 4. Vigilância digital e interferência do corpo humano
Ter que relatar com antecedência quando e por que você sai tem sido uma experiência traumática para muitos. Muitas novas proibições e restrições surgiram, mas não há informações sobre quanto tempo elas irão durar. Essas circunstâncias são um terreno fértil para todos os tipos de teorias da conspiração. Alguns falam sobre como um novo coronavírus foi criado em um laboratório para destruir a economia global. Outros falam sobre o lascamento obrigatório de todas as pessoas para controle de movimento. Outros ainda os assustam com as novas torres 5G, que supostamente carregam o coronavírus (não). Ao mesmo tempo, eram ativadas as antivacinas, que, mesmo antes da invenção da vacina COVID-19, espalhavam mensagens de alarme sobre a vacinação obrigatória. Manter a calma e o pragmatismo em tal situação é difícil, mesmo para as pessoas mais razoáveis.
Como lidar
Teorias de conspiração ambos bons e maus porque não podem ser provados ou refutados. Essas ideias podem parecer muito lógicas e coerentes - como qualquer mentira deliberada. Mas a peculiaridade de nosso pensamento os ajuda a parecer verdadeiros. O cérebro humano prefere O teórico da conspiração em cada um de nós: como o cérebro nos faz acreditar em teorias da conspiração acredite em algo assustador, mas interessante e compreensível, do que esperar por informações chatas e verificadas. Isso não significa que tudo o que você lê nas redes sociais não seja verdade. Mas a imaginação pode ir longe, então é muito melhor se concentrar em sua própria vida do que tentar desvendar a teia de conspirações mundiais.
Se você ler previsões bem fundamentadas, mas assustadoras, de tendências na sociedade, lembre-se: essas são apenas previsões. Eles dependem da dinâmica de nosso desenvolvimento, mas não podem prever cem por cento o que acontecerá. No mínimo, ninguém havia previsto tal resultado para o surto de uma estranha pneumonia em Wuhan. As previsões podem ser levadas em consideração, mas não absolutas.
Medo 5. Planejamento de vida e carreira
Quando a estabilidade foi destruída, muitos ficaram com medo de pensar no futuro. A falta de confiança no futuro nos impede de fazer planos. Muitos colocaram de lado em uma caixa distante a ideia de deixar o trabalho e tentar encontrar um emprego de seu gosto. Agora eu gostaria de preservar pelo menos alguma fonte de receita. Outros decidiram adiar a aparência de uma criança: como ser pais quando cada saída de casa é um risco de contrair um vírus incompreensível? Até os planos de sair de férias vêm acompanhados do medo de ficar em um país estrangeiro sem a oportunidade de voltar para casa. Grandes gastos, como comprar um apartamento ou um carro, também não são fáceis - é assustador ficar sem economias ou ficar com uma hipoteca em um momento tão imprevisível.
Como lidar
Para não viver um dia, você tem que aprender a flexibilidade: faça planos, mas não desanime quando eles são frustrados. Tente encontrar oportunidades para considerar a opção B se algo der errado. E se você sofre muito quando as coisas dão errado, é melhor esperar. Por exemplo, não planeje viagens ao exterior com seis meses de antecedência, mas espere até que o tráfego aéreo completo seja lançado. Por enquanto, você pode viajar localmente e descobrir lugares próximos.
Se você tem escolhas realmente importantes a fazer, lembre-se de que uma pandemia ou crise não é o fim do mundo. Não vale a pena congelar completamente seus sonhos e planos "até tempos melhores". A vida continua e as pessoas se adaptam. Por exemplo, este ano há Enquanto o medidor sopra[ registrar taxas baixas para hipoteca. Medidas anti-crise também estão surgindo em outras áreas. E o mais importante: não há garantia de estabilidade absoluta não apenas agora, mas nunca em geral. Mesmo os tempos mais calmos e satisfatórios podem acabar repentinamente. Portanto, avalie os riscos e oportunidades de maneira sensata, mas deixe que esse período o leve ao estupor.
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