5 habilidades úteis que serão úteis após o auto-isolamento

Comece a monitorar sua saúde

Embora as academias e academias estejam fechadas, isso não é motivo para ficar no sofá em shavasana por dias a fio. Nosso inferno de um treino caseiro vai fazer você suar, mas você vai aprender a ficar na barra e puxar para cima.

Para não se perguntar de onde vieram os quilos extras com o fim do auto-isolamento, descubra com nutrição. Nossos artigos explicarão como substituir hábitos alimentares ruins por bons e o ajudarão a se livrar do desejo de comer doces em qualquer situação incompreensível. E se você não consegue relaxar com as notícias perturbadoras, assista aos webinars do Lifehacker: um psicólogo e médico do sono explicará como recuperar a calma e estabelecer um sono saudável.

Complete o desafio

Assistir filmes que você nunca viu

E também leia livros, assista virtualmente a apresentações legais e ouça música - há muito tempo para isso. O Desafio de Cultura ajudará a ampliar seus horizontes e ensinará você a entender as tendências da arte contemporânea.

Se for difícil até para o auto-isolamento com o tempo livre, você pode sobreviver com o programa mínimo. Reunimos os principais livros e filmes do nosso tempo e, ao mesmo tempo, falamos de músicos cujo trabalho todos deveriam conhecer. Mas é melhor, claro, completar o desafio do início ao fim. Você descobrirá porque os museus não são entediantes, aprenderá a ler mais rápido e se apaixonará pela arte contemporânea. Ou você pode não gostar, mas certamente começará a entendê-lo.

Complete o desafio

Aprenda a gerenciar seu tempo de forma eficaz

Se você trabalha remotamente agora, deve ter notado como a linha entre o dia de trabalho e o tempo livre está se confundindo. Uma situação típica: já é tarde da noite e você ainda está limpando a pilha de assuntos urgentes, esquecendo-se de descanso e comida. Não faça assim. O Desafio da Produtividade o ajudará a organizar o seu dia com sabedoria, para que você tenha tempo para o trabalho e seus hobbies.

Você aprenderá como definir metas corretamente e implementar seus planos de vida, aprenderá como se motivar e combater o esgotamento. E se você ainda não tem tempo para enfrentar o desafio, um artigo com uma seleção de hacks de vida comprovados que o ajudarão a economizar tempo em tarefas de rotina todos os dias o salvará.

Complete o desafio

Encontre harmonia consigo mesmo

Enfurece você ter que ficar em casa, certo? Um vizinho com um perfurador também enfurece e, em geral, parece que tudo em volta só existe para dar nos nervos. É hora de dominar a arte de um relacionamento consciente com o mundo e com você mesmo.

Primeiro, pare de seus maus hábitos. E não, não estamos falando de fumar ou da tradição de tomar uma ou duas taças de vinho após um dia de trabalho. Os hábitos de agradar a todos e de fazer algo apenas por um senso de dever também estão puxando você para baixo. Em vez disso, aprenda atitudes mais simples para ajudá-lo a lidar com o estresse. E se não funcionar, as práticas de respiração vão ajudar - temos toda uma instrução sobre como respirar para nos acalmar.

Complete o desafio

Entenda para onde vai o dinheiro

O auto-isolamento é um ótimo motivo para reconsiderar seus gastos. Você pode não ter notado, mas café para viagem, almoços de negócios, passeios a bares e compras obrigatórias regularmente cortam uma boa parte do seu orçamento. O suficiente para aguentar, é hora de assumir o controle das finanças.

Pare de gastar metade do seu salário em merdas com um guia para evitar compras desnecessárias e, para quem não consegue economizar, compilamos 9 maneiras fáceis de economizar dinheiro. Finalmente, existe a opção de não economizar, mas ganhar mais - um artigo sobre habilidades úteis com as quais você conseguirá um aumento de salário em nenhum momento ajudará.

Complete o desafio

Você pode até ganhar dinheiro com as despesas diárias. Inscreva-se para um cartão Tinkoff e Lifehacker conjunto: para cada compra paga com o cartão, você receberá 1% de reembolso em rublos em sua conta. Em categorias selecionadas, que você mesmo define, o reembolso será de até 15%. O saldo da conta também renderá dinheiro - até 5% ao ano.

Para obter um cartão, siga o link abaixo e preencha um pequeno formulário. Você não precisa quebrar o auto-isolamento: um representante do banco trará o cartão para sua casa em apenas alguns dias.

Obtenha um cartão Lifehacker