Como sobreviver depois de um divórcio: dicas para as mulheres

Passo 1: sobreviver os primeiros 90 dias

Os primeiros 90 dias após o divórcio pode ser chamado do mais grave. Você primeira vez em muitos anos, estavam sozinhos com ele, e pensamentos sérios sobre as causas da discórdia na família. Este estado Tamsin Fedel compara com sendo perdida. Você está perdido e não sabe para onde ir, quem contactar e como começar a aproveitar a vida novamente. Autor de "The One e feliz" foi para os leitores um plano de acção detalhado para os primeiros 90 dias após o divórcio.

1. Comece com uma reinicialização em sua própria casa

Se livrar de móveis que lembra o ex-marido. Jogando ou organizar a cremação ritual é absolutamente desnecessário. coisas desnecessárias que você pode vender, e o dinheiro para comprá-lo, o que sempre sonhou. Isso otomano ridículo ou uma luxuosa cama de dossel.

2. Organizar espaço em casa

Livrar-se do caos e coisas desnecessárias.

Use a regra de "cada coisa - seu próprio lugar", "Semelhante a um similar" e "Uma coisa em casa -. Uma das casas" Apanhar a limpeza, coloque o temporizador (uma hora, duas ou três) e é necessária para relaxar após sinal. Não seja preguiçoso para fazer fotos antes e depois - assim você pode ver que a limpeza mesmo local funciona de forma eficaz.

3. Cuide-se

Fazer um novo penteado ou apenas para cortar o cabelo de atualização, vá para uma manicure, manter-se activo. Você pode começar com yoga manhã - em milhões Net vídeo com exercícios simples. Com o tempo, você entra no gosto e, muito possivelmente, em algum momento encontrar-se em um ginásio com pesos pesados.

4. Realizar uma auditoria da geladeira

O lixo todos gorduroso e inútil: maionese, molhos glutamato de sódio e chocolate de baixa qualidade. Nova vida - um novo menu. Sua escolha - legumes, frutas, cereais úteis, carne magra, e chocolate escuro. Beber água limpa e comer pequenas porções quando você sentir fome.

5. Planeje atividades para cada dia

Nos primeiros meses após o divórcio não quer fazer nada, então forçar-se. Inscreva-se para um curso, ir à biblioteca ou na exposição. Enfrentando crises de tédio em uma manhã de sábado? Levante-se cedo e ir para uma caminhada. Mude seus hábitos e desenvolver novos.

Os psicólogos dizem que a comunicação, interação social - uma das principais maneiras de seguir em frente após o intervalo.

Isolamento é sentimento sombrio surge em nossos pensamentos, palavras e ações que se arrepender mais tarde.

6. parar de choramingar

Se apossar de suas emoções - alguém que administra no final? Você - o amor de sua vida. E você - o prêmio principal. Para reduzir o nível de estresse do uso de aceitação "graças" banco. Coloque na mesa de cabeceira e um belo frasco a cada noite para colocar uma nota em que registrou a coisa mais positiva do dia. No final do ano, remover e leia a nota.

Passo 2: Aprenda a comunicar-se com ex-marido

A comunicação com o ex-marido - um dos momentos mais difíceis na vida de todas as outras mulheres divorciadas. É difícil resistir aos pensamentos obsessivos para conversar com o ex-nas almas e ainda saber as causas de discórdia na família. A cabeça está girando constantemente pensamentos desagradáveis: "Eu estava muito frio ou grosso, ou feio, ou desatento, ou não-sexual." Tamsin Fedel não aconselha a partilhar com os outros pensamentos sobre o ex-marido (especialmente negativo), bem como seguir algumas regras simples.

1. Não olhe para reuniões

Uma boa razão para comunicação pessoal - o destino das crianças. Tudo o resto decidir através de intermediários, amigos ou advogados.

2. Não guarde as coisas

Tudo o que ele precisava, ele já havia recolhido. Tudo o resto não lhe interessa agora e, certamente, não está interessado em um ano. Das coisas, é desejável para se livrar.

3. Não segui-los em redes sociais

Removê-lo dos amigos e da alma da grama. Faça isso imediatamente após o divórcio.

4. Não desenhe uma falsa imagem de ex-marido

É da natureza humana para se lembrar apenas o bem. Liberar a memória para pelo menos algum período de tempo. Mais tarde, quando o apertado ferida, você puxa para fora estas fotos e cartas, lembre-se a noite encantadora família.

5. Não use os filhos como escudo

Ou como uma brecha para obter informações. Não ajustar as crianças contra seu pai. Suas emoções vão resolver, e a proporção de crianças a seu pai deixou.

6. Não responder sobre o ex-bad

Este é talvez um dos mais placas complexas. O autor admite honestamente que ele pecou como ela. Ela repetidamente me peguei pensando que de bom grado se lembra de uma palavra forte do ex-marido. Mas não faça isso, especialmente na presença de potenciais parceiros.

Passo 3: Aprenda a andar de novo em uma data

Após um divórcio, muitas mulheres embarcar puxa os ventos para provar a si mesmos ( "e este canalha!"), Que eles têm mantido a atratividade sexual para o sexo oposto.

Como começar a namorar novamente depois de décadas de homens para o banco alternativo? Tamsin Fedel aconselhados a respeitar duas regras.

1. Não olhe para o homem perfeito

Procure alguém que você respeita o direito agora, o único que não colocar fora os sentimentos para mais tarde. Togo, para quem quer se levantar de manhã e à noite para mergulhar em sua cama e cuidar-se debaixo de um cobertor.

2. Apreciar os seus princípios

Não se esqueça - mesmo para homens lindos - que é importante para você. Não se deixe enganar por pensar sobre suas necessidades e desejos. Obter uma. Se você se aproxima o homem apenas sob certas condições: a cor diferente do cabelo, peso, hábitos e vícios - nada de bom virá a partir deste relacionamento.

Passo 4: Aprenda a construir uma nova relação

Muitas vezes, após o divórcio das mulheres anseiam para ocupar-se com novas relações e está pronto para dissolver literalmente no novo homem. Autor do livro "Um e feliz", admite honestamente que ela cometeu alguns dos erros acima. Tamsin Fedel ter a força para se recompor. inestimável experiência a ajudou a desenvolver algumas dicas que irá poupar as mulheres de decepção.

1. Ser auto-suficiente

Não humilhar. Se ele não ligar, você não está interessado. Sem outra escolha.

2. Mantenha sua distância

Não fazer o melhor amigo do homem, e mais ainda colete para lágrimas.

3. Não se tornar uma mãe

Se você se preocupa com o ex-marido, que trouxe chinelos e chá na cama, tomar o tempo para fazer o mesmo com um novo homem. Eu me peguei assim? Obter um cão e deixar o homem sozinho.

4. Humble com seus hábitos

É inútil tentar quebrar e mudar outra pessoa. Você tanto personalidade desenvolvida, e se você incomodá-lo champing à mesa, você deve pensar antes de chegar. Ou tomar um homem com seus hábitos, mesmo aqueles que você enfurecerOu sair.

5. Procure um homem livre

Isso é realmente importante, e não pode haver opções "quase divorciados", "Tomorrow We servir documentos", "viver para o benefício das crianças." Caso contrário, corre o risco de cair na armadilha e se tornar um amante comum.

Bônus: Como organizar uma vida pessoal com as crianças

As crianças não são condenados por privacidade. A principal coisa - o direito de organizar o tempo livre e falando com uma criança. Não se esqueça: a criança - uma criança, ele costumava considerar-se como o centro do universo e é improvável que querem movê-lo para compartilhar com alguém. Tamsin Fedel reuniu o conselho mais valioso sobre como ir a um encontro, se você tem filhos.

1. Converse com seus filhos sobre seus sentimentos

Não pense que eles são pequenos e não entendo nada. As crianças são muito mais penetrante do que parece, e é fácil de adivinhar o que você vestir-se para uma razão.

2. Não minta sobre sua vida pessoal

Com o tempo, as crianças vão aprender a verdade, mas o fato de que você mentiu para eles, será lembrado por um longo tempo. E então você pode pedir-lhes para ser honesto com você?

Não importa quantos anos podem ser seus filhos, oito ou trinta e oito, eles ainda precisam de confirmação de seu amor incondicional. Mostre-lhes em termos inequívocos, que ninguém que você não irá substituir.

3. Nunca coloque a si mesmo antes de selecionar "crianças ou vida privada"

Sobretudo, não reprovam a criança para o que ele dedicou a sua vida, e ele cresceu e vai viver separadamente.

4. Peça ajuda

Se você precisar da ajuda de amigos ou parentes, não hesite em pedir para se sentar com as crianças ou fazer algumas tarefas domésticas. Há a mãe familiarizado divorciados? Unite e ajudar uns aos outros.

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Tamsin Fedel livro "One e feliz" - um manual para aqueles que estão se recuperando de divórcio. O autor dá dicas e conselhos com base na sua própria experiência e compartilha os segredos de estilo e cuidado. Se em sua vida vieram os tempos difíceis e você não sabe como se recompor após o processo de divórcio, não se esqueça de prestar atenção ao livro Tamsin Fedel.

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