10 coisas importantes que devem ser feitas na primeira semana do novo ano

Se você já discutimos os presentes e dormir o suficiente após um agitado (ou não) da noite, você pode muito bem começar a melhorar a sua vida (se você decidir colocá-lo fora até o ano novo). Vai ser difícil não. Nós prometemos.

1. Organizar modo diurno

Se você está acostumado a acordar e adormecer nos mais diferentes momentos do dia, e não temos guardado ainda nenhum calendário - é hora de mudar essa abordagem caótica. Começando a adormecer e acordar na mesma hora programada, você tem mudanças positivas uma semana aviso no humor e bem-estar. Para dar os céticos pequenas dicasGraças ao qual você vai perceber que ajustar o modo do dia não é muito difícil.

2. Regularmente fazer listas e torná-los disponíveis para final

Planejamento listas de tarefas - de diária a mensal - a maneira mais simples e mais eficaz para não se perder em todos, que você gostaria de fazer, seja tempo para a família e passatempos, ou o desempenho de tarefas de trabalho e projetos com o tempo rigoroso quadro. Alguns aplicativos que podem ajudá-lo: é Wunderlist, oportuno, nitro, Todoist, Lembre-se do leite.

3. Go, onde muito tempo queria

este ano no fim de semana para se deitar na frente da TV ou sentar em uma cadeira com um joystick em suas mãos e infinitamente pode jogar vários jogos. E é possível por 1-2 dias por semana para esculpir para uma viagem para algum lugar desconhecido ou no país, a fim de entrar que não precisam de visto. Feriados não gastar sobre o Egito quer na Turquia: o melhor passeio em um pequeno país, que parece saber tudo, mas você pode descobrir de novo.

4. Organize sua dieta e ir em uma dieta

período de gula no Ano Novo é mais - e terá de voltar a entrar no normal. Monitorar seu peso e que você come e quanto - não é tão difícil como se poderia pensar. Se você acha que uma dieta normal, você precisa de uma dieta rígida, a recusa de uma variedade de produtos - apenas ler sobre, como é possível perder peso considerável, se você só tem cuidadosamente e deliberadamente.

5. fazer esportes

Se você acha que o desporto profissional - não para você, e porque o treinamento não é necessário se incomodar - é em vão. Iniciar simples: tente executar toda a família. Talvez correndo você não está interessado, e você só acho que moda moda dos nossos tempos? Neste caso, recomendamos que o nosso artigo, para ajudar a escolher o esporte apropriado para si mesmo.

Para o exercício foram uso produtivo para as classes de controle e de conduta aplicação especial para o iPhone ou andróide.

6. abandonar TV

TV - devorador universal de tempo. Publicidade canais terrestres e de cabo, misturado com transmissões de valor duvidoso e qualidade, baixa-brow humor e filmes antigos que mostram em um círculo por semanas - você realmente quer para diluir a sua vida todos os dias?

7. Começar a aprender uma língua estrangeira

Hoje existem muitos cursos on-line, serviços e até mesmo plug-ins para o estudo de línguas estrangeiras em 2013 revisão "Layfhakera", escreveu sobre alguns deles.

8. Encontrar um novo hobby

Mesmo que no início você não está viciado em alguma coisa, você deve começar. Interesses e hobbies trazem em novidade de vidaAdicionado a possibilidade de abrir uma nova salgueiros que cercam a borda e apenas voltar a nossa atenção e atividade mental. A "mudança de trabalho têm descanso", não é?

9. Master "planejamento de tomate"

Estamos no "Layfhakere" é muito falado, o que técnica de planejamento Pomodoro e como usá-lo. É hora de re-ler alguns dos artigos sobre o assunto e começar a usar esta tecnologia em seu trabalho e vida.

10. Abandonar o hábito de julgar as pessoas e discutir sobre insignificante

Dê um pouco de promessa a mim mesmo: não há disputa sobre religião, política, ordem social, nenhuma condenação pessoas para o comprimento ea cor das roupas, penteados, a presença ou ausência de tatuagens, fé ou falta de fé em certos princípios e ideias. Comece a ver o mundo em sua diversidade - que parece ser um simples, mas ao mesmo tempo uma tarefa complexa. Ele não é alcançado em um dia, mas é este, talvez, deveria ser gasto com o novo ano que vem.