Fitball para bebês: vale a pena experimentar e como exatamente
Dicas Programa Educacional / / January 02, 2021
Por que usar um fitball?
O Fitball é usado na ginástica com bebês a partir de um mês de idade. A criança é colocada na bola com as costas ou barriga, balançada, rolada para a frente e para trás e de um lado para o outro.
É consideradoA INFLUÊNCIA DA FITBALL-GINÁSTICA NO DESENVOLVIMENTO PSICOMOTORAL E AS FUNÇÕES VEGETATIVAS DE CRIANÇAS DO PRIMEIRO ANO DE VIDA COM LESÃO DO SISTEMA NERVOSO CENTRAL PERINATAL essa vibração melhora a circulação sanguínea do bebê e acostuma seus músculos a trabalhar, e o rolamento e o contato com a superfície do fitball desenvolvem o aparelho vestibular e ajudam a modelarExercício terapêutico para lesões musculoesqueléticas habilidades motoras.
Você pode encontrar muitos vídeos no YouTube em que mães mostram como trabalhar com bebês e falam sobre os benefícios da técnica. No entanto, a medicina oficial - russa e ocidental - não está muito interessada neste tópico.
O que a medicina baseada em evidências diz sobre fitball para bebês?
Não foi possível encontrar um único estudo científico de alta qualidade sobre os benefícios ou benefícios específicos de fitballs para o desenvolvimento infantil.
O único trabalho científico sobre o tema é um pequeno estudoA INFLUÊNCIA DA FITBALL-GINÁSTICA NO DESENVOLVIMENTO PSICOMOTORAL E AS FUNÇÕES VEGETATIVAS DE CRIANÇAS DO PRIMEIRO ANO DE VIDA COM LESÃO DO SISTEMA NERVOSO CENTRAL PERINATAL Universidade Estadual Siberiana de Cultura Física e Esportes. Nele, os cientistas testaram a eficácia da ginástica fitball para o desenvolvimento de bebês com danos congênitos ao sistema nervoso. Após 10 sessões de meia hora, os bebês melhoraram a concentração visual e auditiva, aumentaram o tônus muscular.
Devo dizer que, pela primeira vez, fitballs para bebês foram usados especificamente para fins de reabilitação: a pediatra Elseth Kong e a fisioterapeuta Mary Quinton usaramExercício terapêutico para lesões musculoesqueléticas tal treinamento para crianças com problemas neurológicos.
Mas o mundo científico não diz nada sobre como a ginástica fitball afeta crianças saudáveis. O famoso pediatra Komarovsky acreditaO que Komarovsky diz sobre fitball. Fitball para bebê e mãeesse exercício no fitball não tem vantagens especiais sobre outras atividades.
Evgeny Olegovich Komarovsky, pediatraIsso é muito útil para a psique da mãe, especialmente se ela tem uma bola, mas o vizinho não... Isso definitivamente não é prejudicial, mas muito menos útil do que engatinhar regularmente.
Ou seja, fitball é inútil para bebês?
Isso não é inteiramente verdade. Existem pelo menos três maneiras pelas quais um fitball pode ajudar uma criança e sua pais.
1. Fitball tornará as aulas com seu filho mais interessantes e divertidas. Ginástica dinâmica, conversas, canções, contato tátil - tudo isso é necessário para o desenvolvimento. Se você está mais interessado em brincar com seu bebê em uma fitball e o fará com mais frequência, a bola certamente se beneficiará.
2. A bola vai ajudar a criança a se acostumar com a posição de barriga. Essa posição de vigília é benéfica para os bebês no primeiro ano de vida. Bebês que brincam de barriga para baixo por mais de 80 minutos por dia têm mais sucesso na aprendizagemOs efeitos do posicionamento propenso na qualidade e aquisição de marcos de desenvolvimento em bebês de quatro meses habilidades motoras.
Ao mesmo tempo, os bebês não gostam de estar nesta posição, pois para o contato com o mundo exterior eles você tem que esticar seus músculos - para levantar sua cabeça, arrancar seu peito da superfície ou alcançar alguma coisa. Como os bebês expressam sua insatisfação muito alto, os pais raramenteConscientização do cuidador sobre recomendações de brincadeiras propensas coloque-os no estômago.
Com a ajuda de um fitball, você pode ensinar gradualmenteCOMO USAR UMA BOLA DE TERAPIA PARA FAZER O TEMPO DE TUMMY MAIS FÁCIL E DIVERTIDO PARA O BEBÊ bebê para a posição de bruços e tornar este momento agradável e divertido para o bebê.
3. Fitball é útil para enjoos de movimento e alimentar uma criança. Ele ajudará especialmente se essas ações demorarem muito. Na bola, você criará a vibração necessária para o bebê desenhado para dormire não sobrecarregue sua infeliz parte inferior das costas.
Tenho certeza que não vou machucar a criança?
O estudo russo observouA INFLUÊNCIA DA FITBALL-GINÁSTICA NO DESENVOLVIMENTO PSICOMOTORAL E AS FUNÇÕES VEGETATIVAS DE CRIANÇAS DO PRIMEIRO ANO DE VIDA COM LESÃO DO SISTEMA NERVOSO CENTRAL PERINATAL que a ginástica fitball é contra-indicada em crianças com hipertonia, comprometimento do sistema sensorial auditivo e extinção retardada dos reflexos tônicos.
Para ter certeza de não machucar, antes de iniciar um treino, consulte um pediatra e, se necessário, um neurologista.
A ginástica fitball não irá prejudicar crianças saudáveis, especialmente se você começar gradualmente e monitorar a condição da criança.
Como lidar com fitball para bebês?
Ex-ginasta, terapeuta ocupacional e mãe de dois conselheiros ChristieCOMO USAR UMA BOLA DE TERAPIA PARA FAZER O TEMPO DE TUMMY MAIS FÁCIL E DIVERTIDO PARA O BEBÊ introduzir aulas gradualmente. Seu primeiro exercício de fitball pode levar menos de um minuto, e tudo bem.
- Coloque a criança de barriga para baixo na bola. Para começar, coloque-o não no topo, mas em um ângulo, como se estivesse sobre o seu peito.
- Se a criança reagir normalmente à bola, comece a rolar a fitball para frente gradualmente, de modo que a criança fique por cima na posição horizontal.
- Para começar, é melhor ficar atrás das costas da criança, para que seja mais conveniente para você segurá-la. Então, quando você e seu bebê se acostumarem com o exercício e não estiverem mais com medo, tente segurá-lo na frente. Isso ajudará você a fazer contato visual e a fazer caretas engraçadas para ele, para que sua atividade seja ainda mais divertida.
- É bom fazer ginástica com o seu parceiro. Um dos pais pode segurar a criança por trás e rolar suavemente a bola para a frente e para trás, e o outro pode divertir a criança à sua frente.
- Depois que seu bebê se acostumar ao movimento, tente balançar a bola de um lado para o outro. Este será um novo desafio para seu aparelho vestibular e diversificará suas atividades.
- Cante para ele, conte histórias e rimas, monte uma mesa infantil com brinquedos coloridos em frente ao fitball. Torne suas atividades interessantes e divertidas para seu filho, e com certeza serão úteis.
Abaixo, no vídeo, Christy mostra como você pode praticar fitball com um bebê de um ano.
E você pode fazer isso frequentemente?
Como não existem prescrições oficiais para isso, guie-se pela condição do seu filho.
Se vocês dois gostam de ginástica fitball, seu bebê gosta de passar o tempo com a bola e se sente bem após o exercício, faça-o todos os dias.
Se a criança não gostar, não a force. Não vale a pena rolar bebê chorãoenquanto se esforça para fazer exercícios regulares. Não vai beneficiar você ou ele.
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