Como aprender a embaralhar

Este estilo de dança inclui muita liberdade e improvisação. É por isso que ele é tão bom. Você pode dominar os movimentos básicos em algumas horas e depois complicá-los e combiná-los indefinidamente, criar seus próprios ligamentos e espionar os outros.

Dance de tênis, meia ou descalço, com qualquer roupa e em qualquer lugar.

Domine os movimentos básicos do shuffle

Nesse estilo, você faz todos os movimentos básicos com os pés; na maioria das vezes, as mãos se movem livremente - como o coração diz.

Corredor

Este é o movimento aleatório mais básico e importante. Você pode fazer isso de três maneiras diferentes.

Para todo o pé

O movimento começa com o fato de você dobrar o joelho e levantar uma perna. Em seguida, você precisa colocar simultaneamente as duas pernas - a de apoio e a levantada - a uma distância de um passo uma da outra.

A perna levantada é colocada para a frente com um pé inteiro, a perna de apoio atrás desliza para trás na planta do pé e permanece sobre ela - o calcanhar não é colocado no chão. O peso é distribuído uniformemente entre as duas pernas.

Depois disso, resta voltar à posição inicial. Para fazer isso, a perna de apoio da frente desliza para trás e, ao mesmo tempo, a perna de apoio de trás é puxada para cima. Você se encontra na posição inicial e repete o ciclo. Em si tráfego macio e elástico: não grude no chão, mantenha as pernas relaxadas.

No calcanhar

Este é um tipo de Running man mais leve e rápido que pode ser necessário para algumas combinações. Aqui você coloca seu pé não no pé inteiro, mas no calcanhar. Ao mesmo tempo, o que está atrás permanece na ponta do pé.

Nas almofadas

Nesta versão, o pé é colocado para frente na almofada. Ao mesmo tempo, a posição de pé também permanece na planta do pé e o corpo é ligeiramente inclinado para trás.

T - passo

Nesse movimento, um pé constantemente faz uma "espinha de peixe" - gira o calcanhar para dentro e para fora - e o segundo toca o chão e imediatamente se levanta para trás.

Quando o calcanhar da perna de apoio gira para dentro, o dedo da outra perna toca o chão, quando para fora, a segunda perna sobe, virando o joelho para dentro.

Acontece duas posições: fechada - quando as pernas são viradas com os joelhos para dentro, e uma perna é levantada, e aberta - quando as pernas são viradas com os joelhos para fora e o dedo do pé toca o chão. Pratique dar o passo em T em ambas as direções: primeiro lentamente, depois com aceleração.

Balanço

Você pula com uma perna e a outra toca o chão em diferentes lugares: ao lado da perna de apoio, transversalmente, atrás - onde você quiser. Você pode colocar os pés nos dedos ou no calcanhar - este último é chamado de chute. Apoio, suporte perna pode simplesmente abaixar ou dar um passo em T - mova o calcanhar para fora e para dentro.

charleston

Para começar, você envolve os joelhos e os dedos dos pés para dentro e levanta uma perna. Em seguida, vire as meias e os joelhos para fora e coloque a perna levantada para a frente em cruz. Repita o mesmo na outra perna.

Todo movimento ocorre nas almofadas dos pés, os calcanhares não caem no chão. Você pode mover para frente e para trás.

Diamante

Primeiro, com um salto, você coloca seus pés transversalmente com os dedos para fora, então, com um salto, você abre as pernas para os lados.

Slides

Uma perna é reta, fica em todo o pé, a outra - com o joelho dobrado em uma almofada. Apoiando-se na almofada, você desliza a perna esticada para trás, como se estivesse esfregando a sola no chão.

Imediatamente após escorregar, você se vira. Na virada, a perna esticada dobra e vai até o pad, e a que estava no pad, ao contrário, gira no calcanhar. Depois disso, resta apenas mudar de perna e mover-se da mesma forma na outra direção.

Tesouras

Da posição inicial - em pé com a perna levantada, como em Running man - você balança os quadris para o lado com um salto e cruza as pernas.

A perna de apoio da frente está no calcanhar, enquanto a perna de apoio está no travesseiro. Então você vai pular para a posição inicial e fazer o mesmo na outra direção.

Sidekick

Da posição inicial, você balança os quadris para o lado com um salto e abre as pernas um passo de distância uma da outra. A perna de apoio da frente é colocada no calcanhar, enquanto a perna de apoio da parte de trás permanece na almofada. Então você reúne as pernas com um salto e faz o mesmo na outra direção.

Experimente outros movimentos básicos de ordem aleatória

Você pode realizar movimentos básicos em diferentes direções: para frente e para trás, girando em torno de você. Isso lhe dará mais liberdade para improvisação.

Variações Running Man

Faça isso várias vezes no lugar e depois vire-se. Você também pode tentar caminhar para o lado dessa maneira. Cada vez, a perna precisará ser colocada um pouco cruzada para mover lentamente para o lado.

Variações T - passo

Você pode abaixar o pé até a ponta do pé, passando por todo o pé, tocar o chão ao lado da perna de apoio ou na frente e atrás dela.

Você também pode deixar sua segunda perna no chão - deixe-a na ponta do pé e vire o joelho para dentro e para fora.

Variações de diamante

Aqui, outro elemento é adicionado ao movimento - alcançando os calcanhares. Na posição inicial, você enrola as meias dos pés e joelhos para dentro e depois pula sobre os calcanhares, virando os dedos dos pés para os lados.

Dessa posição, sem pular, você vira as meias e os joelhos para dentro, com um salto você cruza as pernas, virando os pés para fora, e depois retorna à posição inicial.

Variações de Charleston

Depois de três voltas em Charleston, vire as duas meias para um lado e depois para o outro. No final, você pode virar o joelho para o lado.

Conecte movimentos aleatórios familiares

Embora você não tenha as habilidades para se mover livremente e inventar algo próprio, aprenda algumas combinações. Eles contêm movimentos interessantes que irão adicionar ao cofrinho do seu vocabulário de dança.

Combinação 1

É uma combinação simples de dois movimentos básicos - Running man e T-step. Primeiro, dê cinco passos Running man, depois quatro passos T para o lado e repita na direção oposta.

Combinação 2

Outra combinação de dois movimentos básicos. Aqui você faz três Running man, depois um T-step com um chute para trás e dois chutes com um calcanhar à frente. O mesmo na outra direção.

Combinação 3

Não há etapas padrão aqui, mas já existem Sidekicks familiares e a transição dos calcanhares para os dedos dos pés.

Aprenda as combinações mais difíceis

Vamos adicionar alguns vídeos com boas combinações.

1. Vídeo legal para iniciantes: os movimentos são repetidos em câmera lenta para tornar mais fácil dançar ao som da música.

2. E aqui a combinação é analisada passo a passo em câmera lenta, dividindo-a em três partes. Muito confortavelmente. Veja mais neste canal, existem várias análises desse tipo.

3. Não há desaceleração aqui, apenas uma combinação legal. Mas você já conhece quase todos os movimentos, então pode descobrir. Se algo não estiver claro, assista ao vídeo a 0,25.

Pegue música e improvise

Certamente você tem composições favoritas para as quais pode embaralhar. Ligue-os e comece com movimentos básicos: basta fazer o Running man e adicionar diferentes elementos periodicamente sempre que quiser. Mova-se em diferentes direções, relaxe e divirta-se.

Se você não tem suas faixas favoritas, experimente nossa seleção.

Devo dizer que o shuffle é uma carga cardiovascular incrível. Em apenas algumas faixas você ficará sem fôlego e suado, como depois de uma corrida, mas se sentirá absolutamente feliz!

Além disso, se você tiver que se forçar a seguir em frente enquanto corre, para embaralhar você precisa de força de vontade para parar e não dançar. Como um bônus - um pequeno vídeo de um iniciante após algumas horas de prática.

Shuffle é legal!