Vale a pena tentar adaptogens
Programa Educacional Saúde / / December 19, 2019
Quais são adaptogens
O termo "adaptogens" entrou em uso em 1947. Pela primeira vez foi usado pelo cientista russo Nikolai Lazarev. Adaptogens ele chamou substância de origem natural, que tem um efeito tônico e aumentar a resistência ao estresse.
Como se relaciona com os adaptogenes medicina baseada em evidências
A Agência Europeia de Medicamentos disseCOMITÉ dos Medicamentos à Base de Plantas (HMPC) adaptogens mal compreendida e requerem estudos clínicos e pré-clínicos adicionais. Por isso, classifica-los como suplementos dietéticos ou meios de medicina tradicional.
No entanto, o termo é amplamente utilizado na pesquisa, e algumas plantas que são considerados adaptogens, realmenteadaptogens plantas tonificar o corpo e protegê-lo de stresses.
Abaixo - as plantas, o uso do que é confirmado pela pesquisa.
Antes de usar qualquer medicamento, consulte seu médico.
Ele aprende o que você pode tentar adaptogens
ginseng
O consumo regular de tintura ginsengQualidade, segurança e eficácia de perfis de ginseng acidental raízes produzidas in vitro.
Ela aumenta a atividade mental e ajuda a tolerar melhor o stress.Onde está a tomar
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Eleutherococcus
Este arbusto ajudaEleutherococcus senticosus (Rupr. & Maxim.) Maxim. (Araliaceae) como um adaptogen: um olhar mais atento. aumentar a resistência e força muscular e melhorar a memória. Nos países europeus, o seu uso é aprovado para o tratamento da síndrome fadiga crônica e violações de concentração.
Onde está a tomar
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Rhodiola rosea
ajudaAntioxidante e Actividade Antibacteriana de Roseroot (Rhodiola rósea L.) Extractos secos. equilibrar os níveis de cortisol, por isso é frequentemente recomendada como um antidepressivo à base de plantas. Ao aumentar o nível de neurotransmissores (dopamina, noradrenalina e serotonina) no cérebro aumenta a capacidade de aprendizagem, melhora a memória e desempenho.
Onde está a tomar
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ashwagandha
estresse AliviaUm estudo prospectivo, randomizado, duplo-cego, controlado por placebo, da segurança e eficácia de uma alta concentração do extracto de espectro total de ashwagandha raiz na redução do stress e ansiedade em adultos. através da redução dos níveis de cortisol. Além disso, ele ajuda com fadiga crônica e insônia.
Onde está a tomar
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Cordyceps
Um cogumelo medicinal única, o que aumentaCordyceps como um Herbal drogas. a resistência ao stress. Seu constituinte beta-glucanas ajuda a manter o sistema imunitárioEfeitos de beta-glucanos sobre o sistema imunológico. funções do corpo.
Onde está a tomar
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papoula
Pó a partir da raiz da planta demonstrouSmallanthus sonchifolius e Lepidium meyenii - culturas andinas potenciais para a prevenção de doenças crônicas.Ele pode se livrar da depressão e preocupação.
Onde está a tomar
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Leuzea
aumentaQuímica e farmacologia da Rhaponticum carthamoides: uma revisão. resistência a efeitos ambientais adversos, e tensões físicas, aumenta a pressão. Ele pode ser usado para acelerar a aclimatação.
Onde está a tomar
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