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No site Rospotrebnadzor apareceu recomendações para nutrição apropriada em modo de auto-isolamento ou quarentena em casa. Eles foram desenvolvidos pelo Centro Federal de Pesquisa em Nutrição, Biotecnologia e Segurança Alimentar.
As recomendações são muito simples:
É muito difícil manter uma dieta adequada de forma isolada, porque não há tanto entretenimento entre as quatro paredes. E quando queremos agradar-nos com pelo menos alguma coisa, pedimos ou preparamos a nossa comida preferida, embora nem sempre saudável.
Como você está se saindo com a energia no modo de isolamento? Deixe-nos saber nos comentários.