É normal que um ente querido te enfureça, e como lidar com isso
Relacionamento / / December 28, 2020
Ele novamente não fechou o tubo de pasta de dente nem abaixou a tampa do vaso sanitário, e demorou muito para ficar pronto ou para transferir documentos importantes para algum lugar. Parece bobagem, mas eles estão terrivelmente zangados - e agora outra briga começa do zero. Isso significa que as pessoas não se amam mais e que seu relacionamento está ameaçado? Os psicólogos pensam que não: a irritação, pelo contrário, pode ser um sinal de que tudo está bem para um casal.
Por que é normal ficar com raiva de seu parceiro
O sociólogo francês Jean-Claude Kauffman acreditaGripesque aborrecimento, descontentamento e irritação fazem parte de qualquer relacionamento sério. Se você passa muito tempo com uma pessoa e, ainda mais, vive junto, suas opiniões sobre a vida cotidiana e seus hábitos inevitavelmente se chocarão.
Todas essas coisas sujas, tampas descobertas, dinheiro desperdiçado, pratos quebrados... Sem falar batalhas ferozes entre corujas e cotovias ou escândalos em torno do fato de que um parceiro também é muito cola no telefone.
Grunhidos, olhares de esguelha, troca de farpas ou até brigas - na maioria das vezes, não há nada de terrível neles. E nem um único, nem mesmo o casal mais forte pode evitar tais situações.
Kauffman ecoaAborrecimento é um sinal de um bom relacionamento especialista em relações Kira Asatryan. Ela diz que se as pessoas ficam irritadas umas com as outras e ocasionalmente brigam, então o relacionamento deles é saudável. E é por causa disso.
Vocês se sentem confortáveis um com o outro ...
No início de um relacionamento, geralmente tentamos mostrar nosso melhor lado e esconder cuidadosamente os hábitos e qualidades que achamos que podem alienar nosso parceiro. Não andamos pela casa com calças esticadas, não jogamos xícaras meio vazias de chá por todo o apartamento e, claro, mantemos negativo emoção.
Mas quando os relacionamentos atingem um novo nível e se tornam mais fortes e mais profundos, relaxamos e deixamos nosso verdadeiro eu livre.
E nem sempre se distingue pela tranquilidade e moderação. Em geral, se você resmunga, discute e discute, então você está confiante no seu parceiro. E você sabe que ele o ama e não terá medo de ninharias como explosões periódicas de descontentamento.
... mas ao mesmo tempo vocês não são indiferentes um ao outro
Acredita-se que casais fortes e felizes nunca brigam. Mas uma calma completa em um relacionamento pode significar que as pessoas simplesmente não se importam umas com as outras. Que eles se mudaram e não experimentam mais emoções vivas: nem positivas, nem negativas.
Em uma palavra, irritação e descontentamento significam que definitivamente há vida no relacionamento. Embora isso, é claro, não se aplique a situações em que toda a comunicação entre os parceiros consiste de críticas, brigas e irritante.
Irritação é uma razão para trabalhar em si mesmo
Rastrear o que o deixa louco e analisar por que isso está acontecendo ajudará você a se conhecer melhor. E, ao mesmo tempo, identifique os pontos fracos e trabalhe neles e em seus relacionamentos.
Por exemplo, você está terrivelmente furioso porque seu parceiro está deitado no sofá durante todo o fim de semana com um livro, telefone ou controlador de um console. O problema é provavelmente que você tem ideias diferentes sobre as férias ideais - então você deve encontrar um meio-termo ou apenas passar o tempo separadamente.
E também pode ser que você mesmo não seja capaz de se desapegar de si mesmo e relaxar - e, portanto, está com raiva de uma pessoa amada que está se entregando à ociosidade com força e força.
Nesse caso, você precisa aprender a relaxar e sentar - por exemplo, tente técnicas diferentes. relaxamento. Ou descubra por que gastar tempo com preguiça o faz se sentir culpado, envergonhado e com medo.
Como lidar com a irritação
Nenhum relacionamento de longo prazo está completo sem resmungos e ressentimentos. Mas às vezes acontece que há muitas brigas e irritação mútua. E pode realmente arruinar o relacionamento ou torná-lo completamente insuportável.
Afinal, ninguém gosta de ouvir censuras o tempo todo ou de ver o parceiro andando por aí com cara de mau humor o tempo todo. Se o seu ente querido o irrita tanto que seu relacionamento está em perigo, pode valer a pena seguir um conselho.5 coisas a fazer quando você está tão irritado com seu parceiro psicólogos.
Analise como a irritação afeta seu casal
Talvez você empreste para aborrecimentos mesquinhos um valor muito grandee seu parceiro dificilmente os nota ou os trata como algo natural. Bem, eles repreenderam, bem, eles incendiaram. E então o "culpado" ainda foi e levou para fora esse lixo malfadado - e é isso, paz em casa novamente.
Mas também acontece que a insatisfação se acumula - e pequenas escaramuças cada vez mais se transformam em escândalos em grande escala com gritos e lágrimas.
E então as pessoas começam a se afastar. Por exemplo, eles tentam ficar mais tempo no trabalho, apenas para não ouvir palestras e não olhar de relance para si mesmos. Ou evite passar fins de semana juntos.
Nesta fase, vale a pena considerar se a irritação é realmente a culpada de tudo ou se é o problema que está por trás dela. Detritos perdidos ou meias descartadas sistematicamente podem ser apenas a ponta do iceberg.
Mas, na verdade, tudo isso é uma manifestação de preguiça e indiferença, que sugere que o parceiro é irresponsável, não respeita o seu trabalho, não quer investir em relacionamentos e compartilhar com você tarefas domésticas. E, neste caso, é isso que o preocupa e irrita, e não as próprias meias. Isso significa que você precisa resolver o problema em si, não seus sintomas.
Comece com você mesmo
De uma forma ou de outra, duas partes estão envolvidas no conflito. Não pode ser que a responsabilidade recaia inteiramente sobre uma pessoa e o outro participante seja simplesmente uma vítima das circunstâncias, que não pode fazer nada.
Por exemplo, sua metade coloca uma xícara de café em uma mesa branca, mais uma vez ignorando os pires e as bases para copos. Você imagina como um traço marrom redondo permanece neste lugar e você começa a ferver. Então você tem várias opções:
- Surfe e diga ao seu parceiro que você está farto de tudo isso.
- Silenciosamente, ofereça a ele um pires.
- Feche os olhos para o que está acontecendo.
- Explique calmamente que essas manchas o incomodam muito.
- Compre uma mesa que não deixe vestígios de café.
Sim, você não colocou a xícara malfadada na mesa. Mas é você quem escolhe - iniciar uma escaramuça ou ferver a sua própria indignação. Você não é responsável pelo outro adulto e suas ações, mas pode começar por você mesmo. Não reaja ao estímulo automaticamente, mas respire fundo algumas vezes e pense nos caminhos que agora estão abertos à sua frente.
Lembre-se de que, quando você fica irritado, fica ainda mais irritado.
Parece que fazer um comentário para a pessoa tornará tudo mais fácil para você. Mas nem sempre é o caso. O grunhido sem fim, por outro lado, serve como um catalisador para a irritação. Quanto mais você repassa os pecados da sua metade em sua cabeça, mais você se irrita. Porque tudo isso é totalmente construtivo e não leva a uma solução para o problema.
Será muito mais eficaz discutir o que está acontecendo com seu parceiro:
- Compartilhe seus sentimentos usando a mensagem "Eu": "Fico muito zangado quando meus pedidos são ignorados", "Estou preocupado que não temos dinheiro suficiente».
- Evite acusações e ataques: "Você sempre joga tudo fora!", "Você é irresponsável e só pensa em si mesmo."
- Sugira uma solução para a situação: "Vamos fazer um cronograma de limpeza e tentar seguir", "Acho que vale a pena começar a fazer um orçamento familiar."
- Ouça atentamente o outro lado e chegue a um denominador comum.
Se o motivo da irritação foi muito insignificante e você explodiu, porque é um dia tão estúpido, conte para a sua amada sobre isso. Às vezes, todos precisam ser dignos de pena e "controlados".
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