Por que o cóccix dói e o que fazer a respeito

O cóccix é a parte mais inferior em forma de cauda da espinha, consistindo de 3-4 vértebras acretas.

A cauda é muito pequena. Alguns até consideram um rudimento, ou seja, uma parte do corpo que herdamos de alguns ancestrais com cauda e que é absolutamente desnecessária para o homem moderno. No entanto, o cóccix tem uma série de funções importantesCompreendendo e tratando a dor do cóccix. Por exemplo, ajuda a estabilizar seu peso quando você está sentado. Além disso, o cóccix contém muitos tendões, músculos e ligamentos que estão envolvidos no sistema geniturinário e nos intestinos. Além disso, parte dos feixes musculares do músculo glúteo máximo está ligada a ele - aquele que é necessário para a extensão do quadril.

Dada toda essa carga funcional, não é surpreendente que às vezes o cóccix comece a doer. E então isso se faz sentir com ataques de dor bastante fortes. Pode haver muitos motivos para a coccigodinia (a chamada dor do cóccix na linguagem científica).

Quando consultar um médico o mais rápido possível

A dor no cóccix raramente é perigosa. Na maioria dos casos, ele desaparece por si mesmo - no entanto, às vezes depois de semanas ou mesmo mesesDor no cóccix: como posso aliviá-la?. Mas existem situações que requerem acompanhamento médico.

ImediatamentePor que meu cóccix dói? contate um traumatologista, ou mesmo chame uma ambulância se a dor no cóccix aparecer após uma queda ou outro golpe e for acompanhada por:

• dormência na região lombar e pélvis;
• extenso hematomas;
• desconforto perceptível ao se mover, perda de coordenação;
• uma nítida sensação de formigamento no cóccix e áreas adjacentes.

Você não precisa chamar uma ambulância, mas planeje uma visita a um terapeuta ou cirurgião para o futuro próximo se:

• a dor no cóccix não desaparece por uma ou duas semanas;
• sensações dolorosas que diminuem e parecem desaparecer, depois voltam;
• além da dor, você aumentou temperatura;
• você observa outros sintomas estranhos - dor lombar, falta de coordenação, desconforto ao dobrar-estender as pernas, constipação e assim por diante.

Provavelmente, nada de terrível acontecerá com você. Mas o médico deve realizar um exame para descartar doenças potencialmente perigosas.

Por que o cóccix dói e o que fazer a respeito

Aqui estão alguns dos motivos mais comunsCoccidínia (dor no cóccix). Causas coccigodinia.

1. Cair ou bater

Qualquer queda nas nádegas - não importa se você pulou em um skate ou escorregou gelo - pode causar lesões, luxação e até mesmo fratura do cóccix.

O que fazer

Se a dor no cóccix aparecer após uma queda ou pancada e realmente incomodar você, procure o terapeuta, traumatologista ou cirurgião. Os raios X podem ser necessários para verificar a condição dessa parte da coluna vertebral.

2. Posição sentada prolongada

O cóccix geralmente começa a doer se você ficar sentado por muito tempo em um banco duro ou, ao contrário, em uma cadeira excessivamente macia. Uma postura desconfortável também é um fator importante no início da coccigodinia.

O que fazer

Na maioria das vezes, basta mudar a postura para que a dor diminua ou desapareça por completo. Para o futuro - tente não sente-se por muito tempo em um só lugar. Isso coloca mais estresse na coluna e não contribui para a saúde geral.

3. Gravidez e parto

O cóccix, assim como os músculos e ligamentos que ele segura, tornam-se elásticos e flexíveis no final da gravidez. Isso permite que a parte inferior da coluna dobre e passe pela pélvis do bebê durante o trabalho de parto.

No entanto, às vezes durante o parto, ocorre um alongamento excessivo dos músculos e ligamentos. Por causa disso, as mães jovens sentem dores na região do cóccix.

Além disso, durante o parto natural difícil, o cóccix pode ser danificado - até rachaduras ou fraturas. Isso acontece muito raramente, mas essa situação também deve ser levada em consideração.

O que fazer

Monitore as sensações dolorosas. Se não diminuir 2 a 3 dias após o parto, consulte o médico observador e siga suas recomendações.

4. Lesão por estresse repetitivo

O risco de coccigodínia aumenta se você praticar esportes regularmente, como ciclismo ou remo. Durante o exercício, o corpo se inclina para a frente ciclicamente. Isso alonga os músculos e ligamentos ao redor do cóccix.

Você pode não notar a princípio, mas com o tempo, a tensão aumenta. Como resultado, pode danificar os músculos e ligamentos que já não seguram o cóccix na posição correta. Isso causará dor crônica e desconforto.

O que fazer

Consulte um terapeuta ou traumatologista. Um profissional de saúde irá sugerir um tratamento sintomático para ajudar a reduzir a dor. Podem ser prescritos relaxantes musculares, medicamentos que ajudam a relaxar os músculos. A massagem também pode ser eficaz.

5. Estar acima do peso ou abaixo do peso

Se você pesar muito, seu corpo poderá exercer pressão excessiva sobre o cóccix quando estiver sentado.

Muito magros também não é fácil: eles não têm gordura glútea suficiente para reduzir a pressão do cóccix sobre o tecido circundante. Tudo isso pode causar coccigodinia.

O que fazer

Em primeiro lugar - traga o peso corporal para um estado saudável a norma. A segunda recomendação importante já foi expressa acima: tente não perder muito tempo sentado.

6. Envelhecimento

Com a idade, o cóccix torna-se mais denso, mais rígido e pode pressionar dolorosamente o tecido circundante.

Além disso, com o passar dos anos, os discos intervertebrais se desgastam - incluindo aquele com a ajuda do cóccix que fica preso à coluna. Como resultado, qualquer carga na "cauda" torna-se dolorosa.

O que fazer

Consulte um terapeuta. Seu médico irá aconselhá-lo sobre como aliviar a dor. Talvez ele prescreva analgésicos, inclusive na forma de injeções. A fisioterapia (como aquecimento ou acupuntura) e terapia por exercícios também podem ser úteis.

7. Infecções e tumores

Uma opção extremamente rara, mas ainda possível. A coccigodinia pode ser desencadeada por infecções que ocorrem na base da coluna vertebral ou nos tecidos moles ao redor do cóccix. O culpado também é o câncer - ósseo ou metastático (desenvolvido em alguma outra parte do corpo e metástases para o cóccix).

O que fazer

Se você não tem ideia de por que seu cóccix dói, mas sente um desconforto significativo por mais de 1 a 2 semanas, é necessário consultar um terapeuta. No entanto, já o escrevemos acima.

Como reduzir a dor no cóccix em casa

Repetimos mais uma vez: na grande maioria dos casos, a dor no cóccix passa por si mesma. Até que ela desapareça, você pode aliviar a condição das seguintes maneiras:

• Tome um analgésico de venda livre. Por exemplo, com base em paracetamol ou ibuprofeno.
• Aplique uma compressa fria na área do cóccix por 10-15 minutos. Pode ser uma bolsa de água quente com água fria ou uma bolsa de gelo embrulhada em um pano fino.
• Sente-se menos e mova-se mais.
• Use os dedos para massagear a área ao redor do cóccix. Isso ajudará a relaxar os músculos tensos.
• Se o seu estado de saúde permitir, faça Pilates ou ioga. Essas técnicas oferecem incluindo exercícios de alongamentopara ajudar a relaxar os músculos ao redor do cóccix.