6 razões para começar a desenhar a partir do ponto de vista da ciência moderna
Inspiração / / December 26, 2019
Os cientistas têm realizado uma série de pesquisas e percebeu que a necessidade de se envolver em desenho, sem exceção, independentemente do talento e da educação especial.
Alguma vez você já quis começar a pintar? Aqui comprar todas estas telas, cavaletes e tintas, e então você começa a desenhar apenas uma obras-primas claras? Se você tem experimentado aspirações semelhantes, e cada vez que adiou indefinidamente como inapropriada e inoportuna, então é em vão. reivindicações ciência moderna que a ocupação das artes visuais não é natural para qualquer ser humano, mas também muito útil.
1. atividade criativa reduz o stress e ansiedade
Em um estudo recente, cujos resultados foram publicados no Journal of arte da terapiaGirija Kaimal, Kendra Ray & Juan Muniz.Redução dos níveis de cortisol e as respostas dos participantes Após fazer arte, Os cientistas sugeriram os participantes a começar a pintar. Dentro de 45 minutos dos sujeitos foi registada uma redução significativa nos níveis de cortisol - uma hormona do stress. O impacto psicológico de diferentes tipos de criatividade é tão pronunciada que está ganhando propagação como uma terapia para vítimas de violência doméstica, pessoas afetadas por atos criminosos ou sofreram luto.
2. Desenho melhora a função cerebral
Art afeta o nosso cérebro no nível neuronal. trabalho científico em 2014, na revista PLoS ONE publicou prova de que a arte pode melhorar a comunicação entre os neurônios do cérebro humanoAnne Bolwerk, Jessica Mack-Andrick, Frieder R. Lang, Arnd Dörfler, Christian Maihöfner.Como Art Muda seu cérebro: efeitos diferenciais do Visual Art Produção e Avaliação Art cognitiva sobre Funcional conectividade do cérebro. Segundo os cientistas, isso nos ajuda a focar melhor o assunto e novos conhecimentos assimilar mais rápido.
3. Belas artes ajuda a superar a tristeza e melancolia
Concentrando-se em criatividade realmente ajuda a esquecer muitos problemas. Se você quiser distrair dos pensamentos e sentimentos de tristeza, em seguida, tomar nas mãos de uma armação, tintas, lápis e lápis de cor. Isso mais uma vez confirmou o experimento a partir do qual os resultados podem ser encontrados na revista Psychology of Aesthetics, Creativity, e as ArtesJennifer Drake, Ellen Winner.Confrontando Tristeza Através da Arte-Making: Distração é mais benéfico do Ventilação.
Os participantes foram convidados a assistir a um filme "Laramie Project", o chamador é geralmente muito negativo e até mesmo emoções depressivos. Depois disso, o público foi dividido em dois grupos. Em um povo começou a discutir os acontecimentos do filme, enquanto o segundo participantes foram convidados a desenhar uma paisagem. testes posteriores mostraram que o estado emocional dos "artistas" muito rapidamente voltou ao normal, enquanto os outros participantes por um longo tempo experimentaram depressão e ansiedade.
4. esboço impensado ajuda foco
Não pense que os benefícios só pode ser obtido a partir de uma pintura sério. Às vezes até mesmo mecanicamente por rabiscos no papel pode ajudar em situações difíceis. Por exemplo, se você está sentado em uma reunião ou uma palestra chata - Pegue um pedaço de papel e começar a preenchê-lo com quaisquer padrões. É importante fazê-lo de forma imprevisível, sem quaisquer idéias e objetivos. Como os autores do estudoJackie Andrade.O que faz Doodling Do?Esta técnica simples irá ajudar o seu cérebro para continuar a estar em foco e lembre-se 29% mais do que se você apenas sentei e ouvi.
5. Quer resolver o problema - para atraí-los
Os cientistas há muito notado que muito mais fácil encontrar uma saída, se descrevê-la no papel. Mas os autores desta pesquisaPennebaker JW, Seagal JD.Formando uma história: os benefícios de saúde de Narrativa Fomos ainda mais longe e sugeriu que os participantes tirem suas principais problemas. Os resultados superaram todas as expectativas: mais de metade dos participantes disse que depois de uma sessão de terapia da arte para seu problema parecia-lhes não muito grande e um pouco cômica mesmo.
6. Desenho ajuda a conseguir um fluxo de estado estacionário
o conceito de fluxo proposto Mihaly Csikszentmihalyi e definiu-o como uma condição mental em que uma pessoa está totalmente incluído no que ele faz. É caracterizada pela concentração de envolvimento ativo, cheio, e se concentrar no sucesso no curso normal dos negócios. A criatividade é uma das formas clássicas para alcançar este estado, quando o criador não está interessado em um objetivo final específico, mas está totalmente focadas no processo.