Como acordar de bom humor e mantê-lo durante todo o dia

Para a manhã foi bom, você precisa para começar com os pensamentos corretos. Leva apenas alguns segundos depois de acordar, e o efeito vai durar até a noite.

Se você acordar constantemente-se de mau humor, muito provavelmente, a primeira coisa que você pensa - é "Eu não dormi bem" e "eu não tenho tempo."

O que é preocupante

Estes dois pensamentos define o humor para todo o dia. Você pode até não ter tempo para sair da cama, mas já está cansado, já infeliz, já sofrimento derrota. Deste todos os dias, você treinar-se para procurar e encontrar as provas que você está um pouco carente. E silenciosamente deixa de aviso que você tem.

Passe um pouco de experiência: após 15 segundos, tente encontrar ao seu redor, tanto quanto possíveis objetos de azul. Em seguida, feche os olhos e tente se lembrar qual dos objetos vistos eram verdes. Quando nos concentramos em algo que, deixamos de aviso que qualquer outra coisa.

Começar o dia com o pensamento de que você não tem tempo suficiente para dormir, e o caso, você se dá a instalação apenas notar o que não fazer, mas gostaria de ter.

Como combatê-la

Antes de arrancar a cabeça do travesseiro, Pegue um par de segundos para ele para dirigir o pensamento na direção certa. Pense sobre isso: "Eu dormi", e "Eu ainda tenho tempo." Gradualmente, esses pensamentos vão crescer como uma bola de neve. Depois deles serão outros, como positiva e, como resultado você vai começar a se alegrar diariamente nas coisas boas em sua vida.

Não é auto-engano, é apenas uma maneira de parar de sentir pena de si mesmo antes do tempo e prestar atenção ao que você tem. E aí você tem um monte de: abrigo, comida, amigos próximos, o poder de resolver muitos problemas.

Isso vai afetar positivamente não só para você, mas também para os outros. Concordo, muito mais agradável para lidar com um homem calmo e confiante do que aquele que sempre insatisfeito e obcecado com tudo no tempo e seguir com a vida, tanto quanto possível.

Também pensar sobre o que você poderia compartilhar com os outros. Talvez você tenha lido bom livroO que certamente irá desfrutar de alguém de seus amigos. Ou você encontrar um programa interessante, que será útil no escritório. Afinal, aqueles que têm apenas o suficiente, dispostos a partilhar com os outros, em troca de um monte de emoções positivas.

É muito melhor do que viver um dia sonolento e descontentes.