Prós e contras de pausas para fumar escritório

De segunda a sexta ferve a vida no escritório. Durante este período, a frase "assim que eu estou em um pausa para fumar" sons às vezes várias vezes por dia. Na maioria das vezes sob a "ruptura do fumo" é entendido como uma outra dose de nicotina ( "por causa do nervoso"), ou apenas um curto intervalo de 5-10 minutos. pausas freqüentes - o principal "motivador" para continuar ou chefe produtividade "Killer"? Vamos enfrentá-lo.

"Pros" de trabalho "pausa para fumar":

• Pausas curtas como um estimulante: eles fazem você mais produtivo, contribuindo para alternar entre as tarefas e não esgotam o sistema nervoso.
• Comunicação como um gerador de idéias: comunicar com seus funcionários, subordinados e as pessoas ao seu redor ajuda a encontrar soluções frequentemente inesperados, mas excelente para problemas sobre os quais você tem mais de um dia "break" com a cabeça. Além disso, você pode trocar idéias e, geralmente, aprender algo novo está janela com "chat" no ambiente de trabalho. A comunicação remota é bom, mas nada - felizmente ou infelizmente - você não pode substituir humana comunicação "ao vivo" de longo regular.
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• "O movimento - esta é a vida" Use uma pequena pausa no warm-up, a levantar-se e caminhar, fazer algum exercício para aliviando rodadas de fadiga e olhos. estilo de vida sedentário associado com o trabalho de escritório em si não não vai a lugar nenhum; e as mudanças devem começar pequeno. Pelo menos algumas pinceladas de seus braços e os extra de 100 degraus até as escadas em vez da escada escritório elevador.
• A ruptura com o "ruído digital" Skype, telefone celular, laptop, trabalho e conversa pessoal, feed de notícias, novos status em redes sociais e imagem Instagram 15 horas por cintilação dia na frente de seus olhos? "Pausa para fumar" - a possibilidade de tudo isso fora e apenas ir para o parque perto do escritório ou até mesmo em escritório terraço / varanda / parque de diversão na frente. Olhe ao seu redor. Para ficar a sós com seus pensamentos, mesmo no calor do dia. "Disconnect" (todos ao vivo em um mundo "conectado" que nunca dorme e não dar o seu cérebro um bom descanso nunca mais, exceto em 6-8 horas quando dormimos).

"contras" de quebras aqui, infelizmente, muito mais comum:

• "Deixe-nos ir fumar um cigarro" Na verdade, a fim de justificar seu nome, 80% da "pausa para fumar" realmente dedicado a fumar. Esqueça cigarros "light" e seus pulmões ao mesmo tempo: não há nenhum sentido em que você anda no quarto e em simuladores algo retratar a trabalhar para fora o custo da assinatura mensal se você continuam a fumar no escritório, "porque o trabalho está nervoso."
• Cafeína e "energia": Já mencionamos que durante o dia deve beber muita água limpaEm vez de injectado no organismo de café misturadas com uma variedade de estimulantes alcoólicas e não alcoólicas baixas. Cafeína e a "química" das latas com todos os tipos de "redbullami", "Jaguar" e "misturas de cerveja" não só vai, volta seu fígado e rins, mas também Acelera a remoção de fluido do corpo, Aumenta a pressão arterial, aumenta o risco de ataques cardíacos e acidentes vasculares cerebrais, reduz a eficiência global e a capacidade de concentrado. Os empregadores que, em vez de refrigeradores com mineral e água purificada em seus escritórios continuam em cada turno instalou máquinas de café vending "energia enlatada", para que os crimes mais prolongadas contra seus próprios empregados, que só pode ser presente.
• "Vai chamada" Levantamo-nos a partir do computador - tomá-lo nas mãos de um smartphone e outra vez em um círculo: um par de chamadas, um par de redes sociais, a carga sobre os olhos e outros "bônus" no kit. Às vezes parece que Tirar o telefone trabalhador de escritórioPara que ele constantemente "grudados", - ele / ela simplesmente não encontrar algo para fazer. E em torno da vida passa, entre outras coisas.
• Fast food "on the go" em vez da pausa para o almoço: O uso de "pausas para fumar", a fim de "interceptação" sobre a ir uma fatia de pizza, bar de uma máquina de venda automática com todos os tipos de "lanche" ou incompreensível hotdog prontidão para 2-3-5 anos uma constante alimentação práticas "assombrar" você gastrite, úlcera, distúrbios crônicos digestão. Em seu trabalho não é aceite para ir jantar e fazer uma pausa para o almoço completo? Jogue este trabalho e, logo que possível.
• Fofocas e boatos em vez de comunicação: De alguma forma, no entendimento do pessoal de escritório, "comunicação" e "comunicação" muitas vezes olhar como a fofoca de quem trabalha na próxima seção, como a troca de notícias do mundo da política ou "escândalos" de talk shows e edições "amarelo". Pense sobre o que você gasta seu tempo e em que nível gradualmente "ir para baixo," se os seus "pausas para fumar" de repente se tornar um tempo para "boataria" para colegas, chefes e celebridades.

Ver: Shapran / Fotopoligon