Como armazenar novas informações em 40 segundos
Dicas / / December 19, 2019
Como você memorizar nova informação? Memorize? Usando mnemônicos? Estudos recentes têm mostrado que, para criar uma memória duradoura de, uma pessoa precisa de 40 segundos e um par de truques simples.
Os benefícios da repetição à informação memorize é bem conhecida. Bem como que os dados complexos, lembre-se, com base no conhecimento básico. No entanto, poucas pessoas percebem o benefício real da repetição ativa.
Chris Byrd (Chris Bird), um médico da neuropsicologia da Universidade de Sussex, publicou um estudo em durante o qual examinou as capacidades de memória humanos, ou seja, a capacidade de lembrar o nosso novo informações. ele foi conduzido duas experiências. Grupo de voluntários mostraram 26 vídeos. Uma parte do teste era repetir o que viu na tela, descrevendo os eventos dentro de 40 segundos. Você poderia fazer isso em voz alta, pronunciando, ou mentalmente, sem dizer uma palavra.
O primeiro experimento consistiu no fato de que em duas semanas um grupo de participantes se reuniram novamente e pediu para recontar histórias vídeos. Aqueles que imediatamente depois de assistir ao jogo e repetia em suas próprias palavras, poderia lembrar o significado de registros novamente e até mesmo chamado alguns detalhes. Outro grupo de indivíduos que não descreveu o que viu na tela, não se lembrava de nada.
Durante o segundo experimento, os participantes foram submetidos a ressonância magnética. Ao longo de seus procedimentos também foram convidados a recordar o vídeo mostrado há duas semanas.
Como resultado, verificou-se que durante a repetição do cingulado posterior activado. Aliás, é esta área do cérebro afetada na doença de Alzheimer. Portanto, a partir de seu dano pode salvar tais treino um aqui.
Mas a coisa mais importante - é que a criação de memórias de longo prazo requer muito detalhado pequeno trabalho.
Se você tem diante dos seus olhos é a imagem, texto ou vídeo, você precisa estudar cuidadosamente e, em seguida, descrever em voz alta ou para si mesmo que acabou de aprender, por 40 segundos.
É desejável fazê-lo imediatamente após a leitura ou assistiu o novo material. Ele vai rapidamente e com bastante precisão reavivar a memória das informações recebidas e no dia seguinte, e depois de algumas semanas.
Dr. pássaro também aponta que esta técnica funciona em situações de crise e de emergência. Por exemplo, durante um acidente para que você possa lembrar o número ou o nome do modelo.