Parar constantemente olhando para as telas!
Trabalho E Estudo Produtividade / / December 23, 2019
Dispositivos que simplificam nossas vidas e oferecer acesso virtualmente ilimitado à informação, é ótimo! Mas... mas o mesmo dispositivo, que, em teoria, deve facilitar-nos a vida e dar mais tempo livre, pelo contrário, tirar isso de nós e nos encontramos em um relacionamento. Estamos dia e toda a noite olhando para a tela - telefones celulares, computadores, tablets e televisores. E isso acontece em quase toda parte. Nós sentamos enterrado no telefone em um café com amigos, assim como estamos sentados, enterrado no telefone, no convés de algum lugar curta iate no Mediterrâneo - contanto que chamou a rede.
Como resultado, estamos perdendo um monte de que, não virtual, vida real, você pode saborear e tocar. E o principal problema é que quando estamos conscientes disso, é muitas vezes demasiado tarde.
Limitação "tempo de tela", seja ele um computador ou TV, de acordo com Leo Babauta é de suma importância. Portanto, não só aumentar a sua produtividade, mas também assumir a vida no verdadeiro sentido da palavra, quase todos.
produtividade
Como limitar o efeito de "tempo de tela" na produtividade? Muito simples. Vamos apenas dizer que, muitas vezes gastar o tempo atrás de telas, não porque precisamos de trabalhar, mas porque estamos tão acostumados. Estamos sempre algo para assistir, ler ou está procurando. Além disso, para alguns, tem crescido não apenas um hábito e vício, a partir do qual é muito difícil de se livrar. Estamos constantemente na tela - algo ler ou escrever, ou laykaem, ou fazer uma avaliação, ou argumentar, ou apenas browse fita na mão e já chega para o telefone ou tablet para verificar novamente... algo - a razão não é mais importante.
E ele tem um monte de tempo muito produtivo. Aqueles que têm pelo menos uma vez tentou limitar o seu acesso a redes sociais, vai me entender perfeitamente. E para aqueles que ainda não tentei - recomendo!
Mas, como muitas vidas e uma rede conectada por uma única rede, Babauta oferece um compromisso - definir um limite de 4-5 horas de "tempo de tela" por dia, o que é dividido em intervalos de 30 minutos. Se você contar o tempo total, é só pegar o dia de trabalho padrão - 10 horas (até Tim Ferris-nos a todos muito longe). E o limite diário padrão de uma TI empregado padrão.
O que dá? Porque agora você tem um limite, você começa a pensar sobre o uso racional deste tempo. Como resultado, seu dia de trabalho está se tornando mais estruturado e executado principalmente tarefas realmente importantes, e lê notícias ou fotos vendo ofuscado.
Além disso, podemos em parar e pensar durante estas pausas sobre o que você já fez eo que ainda precisa ser concluída. Eu não estou falando apenas relaxar, ler livros interessantes, que não estão relacionadas com o trabalho, e uma curta caminhadas. O mais importante - definir um temporizador e desligar o computador ou laptop é claramente um sinal e não ser tentado a concluir esta tarefa aqui por mais 5 minutos. Para desenvolver um hábito, e você será surpreendido quantos vão começar a manter-se com esses intervalos de tempo para o qual o mais cedo mal conseguiu terminar uma tarefa simples.
vida
Eu não vou por um longo tempo para pintá-lo, quais as vantagens que nos dá essa opção. Nós escreveu sobre isso várias vezes e de diferentes maneiras. Eu quero dizer é que, no momento de escrever este post, eu estou em um bom assentamentos remoto urbanas na Criméia, em conjunto com criança e dentro de duas semanas já haviam cercado por pessoas para quem o computador e os dispositivos móveis não são O sentido da vida. Para eles, é apenas uma ferramenta necessária. Neste caso, ele é educado, pessoas inteligentes e interessantes que têm tempo para ler livros interessantes, assistir a filmes certas, ouvir boa música e perceber as coisas agradáveis ao redor.
E eu pensei sobre cuja vida é mais gratificante?! Após 24 horas ficar em dia toque ea rede não significa uma vida plena. Chatik no FB e o número de gosta de Instagram, é claro, vai elevar o seu espírito. Mas acredite em mim, não ir a qualquer comparação com a presente comunicação, leitura de livros e pôr do sol, do tipo que você esquecer de onde o telefone está. E assim, com tudo isso, eu ainda tenho tempo para trabalhar, porque eu tenho um limite de "tempo de tela", que estabeleceu-se naturalmente (e chamadas especialmente locais).
Afinal, quando finalmente arrancar os olhos da tela, podemos ver muito... Por exemplo, o fato de que um número de nós - amigos e nós realmente bem todos juntos sem telas. E então o telefone é simplesmente um meio de capturar este momento bonito.
Nenhum dos participantes em uma foto de grupo não encontrou qualquer devaysa... exceto, é claro, o fotógrafo;)