Como tornar-se trabalhar

Tal modo preguiçoso pode visitá-lo, não só no trabalho, mas também em casa - por causa dele que você Você continua a sentar-se em um apartamento sujo, olhando para a tela, e em vez de cozinhar-se uma refeição saudável bolinhos.

Assim, para então sugerir-lhe seis maneiras para não remexer os escombros no trabalho e em casa para me forçar a fazer algo agora, não em um futuro distante.

1. Limpeza - especialmente

Talvez em sua mesa reina perfeita ordem, mas durante o dia sobre ele ainda aparece de lixo: papel, documentos, cadernos e canetas, copos de café. A primeira coisa a fazer quando você se sente preso em um trabalho - sair em cima da mesa.

coisas descartadas distraí-lo, mesmo se você não percebe, e o processo de limpeza ajuda a esclarecer pensamentos. A casa é a mesma. Se você não pode trazer-te para fazer alguma coisa, começar com um limpa: lavar os pratos, fazer a cama, tirar o lixo - geralmente uma única ação é suficiente para iniciar o processo, e você já não vai sentar-se no sofá até que você tenha feito tudo o que necessário.

2. Comece com pequenos casos

Geralmente recomendado o contrário - para começar com o maior número de projetos difíceis e complexos, para que eles não são pendurados pedra no coração, mas nós temos o mesmo em seguida, uma situação de emergência e um acentuado declínio na produtividade, de modo que as coisas complicadas apenas torná-lo mais prokrastinirovat mais forte.

Especifique alguns problemas menores e colocar uma marca na frente da lista dos casos. Por exemplo: "sair na área de trabalho" e "plano de esboço para o dia." Quando você vê que algo seja feito, o humor melhora e você pode tomar em casos mais complexos. objetivos luz servirá como um warm-up para você, mas não se empolgue: duas ou três tarefas de forma justa, e todo o dia vai ser envolvido em um disparate.

3. Escolha uma tarefa

Então você já aquecido, a principal coisa agora - para salvar o resultado. Para sites de redes e de entretenimento sociais arrastado novamente você cortar-los, remover tudo o que não se aplica ao trabalho ou a sua tarefa primária.

Escolha um problema a ser resolvido agora, escrevê-lo em um pedaço de papel e cola em um laptop. Faça com que ela estava à vista, e começar a executar. Quando estiver pronto, escreva o seguinte e não se distrair com nada mais no processo.

4. mudança lugar

Seu local de trabalho mergulhada em melancolia e nonproductivePróxima colegas de bate-papo, por exemplo, sexta-feira. Tente mudar o lugar, como um laptop e decolar em outra sala ou ir para uma caminhada na rua (Tendo em conta o tempo, é possível e no corredor), neste momento, considerando como eo que você vai fazer no resto do tempo.

Esta casa também ajuda: basta ir para uma caminhada, por exemplo, comprar-se algo em uma loja nas proximidades, e voltar para casa com um plano preparado de ação.

5. Definir um temporizador

Você decide o que vai fazer - e agora dar-se um temporizador para 15 minutos e neste momento para mergulhar no assunto. Apenas um quarto de hora, então você pode se distrair novamente (isso deve prometer a si mesmo quando você definir um temporizador).

Você ficaria surpreso com o quanto você pode fazer em 15 minutos de concentração, mesmo se sua empresa realmente leva três horas ou três dias. Quando você vê uma inspiração vigília e o trabalho vai.

6. O copo está sempre meio cheio

No entanto pequeno, o que você faz naquele dia ou no anterior, tente manter atitude positiva. Veja o que podia, e prometi a mim mesma que amanhã vai fazer ainda mais, ou melhor, fazer um plano que vai ser tudo o que é necessário para vencer amanhã.

É isso, espero dicas vão ajudá-lo a vencer a preguiça súbita no trabalho ou em casa.