Concentração da atenção como um meio de ganhar mais

De fato, mesmo sem ter qualquer doença associada com distúrbio de concentração às vezes é difícil sentir que você está realmente focado na tarefa fazendo agora. E porque o artigo Jennifer Koretsky me pareceu muito interessante.

Jennifer se oferece para dar alguns passos para aguçar seu foco:

1. Gerir o stress no trabalho e em suas vidas pessoais. Sem a capacidade de foco, você simplesmente não pode lidar com o estresse, e debaixo da sua pressão tão difícil de se concentrar. Porque temos de ser capazes de reunir em qualquer ambiente. Para a meditação, você pode usar os lugares mais estranhos - como uma suíte de escritório, a principal coisa aqui - que ninguém é impedido.
2. Uma clara distinção entre trabalho e horário não comercial. Se você está preparando uma mistura terrível de trabalho e vida pessoal, você está pedindo mais stress mais e e falta de concentração, porque para pensar em uma coisa que você é improvável ter sucesso. Não ler a correspondência pessoal no trabalho e vice-versa.
3. Abortar: ter um lanche ou simplesmente passear
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   . Mesmo se todas as coisas que você precisa fazer ontem, deve ser interrompido, a fim de dar ao cérebro um descanso, o que levará a resultados muito melhores. Se você trabalha em casa - imprimir o cachorro para um passeio, se no escritório - Encontrar um parque ou jardim público nas proximidades.
4. Trabalho no seu próprio ritmo. Observe como você se sente durante o dia, e em breve você vai entender quando você pode lidar melhor com mesmo os mais tarefas complexas. Por exemplo, você pode não necessário envolver-se em sério e requer toda a sua atenção para o caso imediatamente após o almoço.
5. Passe pelo menos quinze minutos por dia para plano. A chave para o sucesso nos negócios - planejamento. Considerando ação com antecedência você está ajudando a si mesmo para ser mais eficaz. Além disso, você deve ser uma sensação de controle ao longo do tempo e suas vidas.