Como alcançar a máxima eficiência, se você é um introvertido, extrovertido ou ambivert
Produtividade / / December 23, 2019
O tipo de personalidade depende de como você prefere trabalhar, socializar e relaxar.
Introvertidos energizar em silêncio e solidão, e extrovertidos são alimentados na companhia barulhenta. Ambiverty combinar as características de ambos os tipos. Se você não tem certeza de qual categoria você pertence, passar o nosso teste. E então você usa o aconselhamento adequado.
Dicas introvertidos
O psicólogo Jonathan Cheek (Bochecha Jonathan) destaquesQuatro significados de introversão: social, pensando, ansioso, e inibido Introversion Quatro tipos de introvertidos: social, Eles refletem, ansioso, low-key.
- Os introvertidos sociais a maioria são semelhantes aos normalmente quando se fala de introversão. Eles preferem ficar sozinho ou para falar com pequenos grupos de pessoas. No entanto, eles não sofrem de acanhamento e não sofrer de ansiedade ao se comunicar.
- refletores introvertidos não evitar atividades sociais, mas muitas vezes perdido em seus próprios pensamentos. Eles são atenciosos e auto-absorvida.
- perturbando introvertidos Sentem-se inseguros em uma sociedade. E ansiedade não é sempre, mesmo quando eles são deixados sozinhos. Eles tendem a entrar em reflexões sobre o que poderia dar errado.
- introvertidos reservados pense antes de agir. Eles vivem em um ritmo mais lento, certificando-se de sua cada ação foi deliberada.
Controlar o seu ambiente
escritórios de plano aberto é suposto promover a cooperação e facilitar a comunicação. Mas o fundo constante do barulho da música e conversas de outras pessoas distraindo. Se você não consegue se concentrar no trabalho, olhar para um canto mais silencioso do escritório ou fazer algum trabalho no café. Pergunte ao seu gerente de escritório para alocar salas para o trabalho que requer concentração especial.
Escolha um um-para-um
Trabalhando em grupos grandes e lotado eventos - o pesadelo de qualquer introvertido. Há posições em que é inevitável. Ainda encontrar tempo para conversar um a um. Por exemplo, pessoalmente, conversar com clientes importantes após a reunião. Reúna-se com cada membro da equipe individualmente. Então você vai ser mais confortável, e você vai conseguir os melhores resultados.
Não trabalhar em uma pressa
Introvertidos lidar com sucesso quando imerso em uma coisa e pensar cuidadosamente sobre o problema. Mas seus colegas não vai saber a menos que você diga não. Discutir com o chefe da maneira mais conveniente para você trabalhar. Chamados a participar de projetos onde suas habilidades vêm a calhar.
Prepare com antecedência para reuniões
Não espere o momento certo para falar, ele simplesmente não pode ocorrer. Para motivar a si mesmo, conhecer com antecedência o tema da reunião e anotar o que você quer dizer. Tente falar o mais rápido possível, porque o fim destas reuniões, a conversa gira geralmente para outros tópicos.
Dicas extrovertidos
Os extrovertidos recarregar energia, sendo em torno de pessoas. Se eles gastam muito tempo sozinho, isso cansa-los. De acordo com pesquisadoresO delineamento neuroanatômica de extroversão agentic e filiaçãoExistem dois tipos de pessoas extrovertidas: agentivity e filiação.
- extrovertidos agentivity enérgico e propositado. Eles estão confiantes, assertivo e se esforçam para o sucesso. Eles se sentem confortável estar no centro das atenções e assumir posições de liderança.
- extrovertidos afiliativas muito sociável. Eles são amigável, é fácil de fazer novas amizades. Para eles é muito importante relacionamento íntimo, eles geralmente têm um monte de amigos.
Não se sentar em silêncio
Para extrovertidos silêncio no escritório pode ser ensurdecedor. Música e conversa no fundo eles precisam de inspiração. Se você pegou local de trabalho crise criativa, O trabalho no café. Ou fazer uma pequena pausa e dar um passeio na rua. A mudança de cenário vai ajudar a recarregar.
Seja ativo, mas não exagere
Alguns assediado reuniões multitarefa e regulares, mas isso não se aplica a você. Se você gosta deste ritmo de trabalho, oferecer para assumir projetos maiores. Apenas certifique-se limites estabelecidos para si mesmo, para não queimar.
Organizar a hora da comunicação
Reunião não são considerados. Conscientemente encontrar tempo para se comunicar. Por exemplo, a cada semana, jantar ou café bebida com uma nova pessoa. Isto é especialmente importante para aqueles que trabalham remotamente. Tire proveito de trabalho flexível e trabalho em coworking. Ir para aulas de ginástica ou para estabelecer negócios contatos em eventos.
Deixe tempo para reflexão
No duro multitarefa para ver suas realizações. Portanto, após cada etapa importante alocar 20-30 minutos para refletir sobre o trabalho e analisar os resultados.
dicas ambivertam
conformeGanhando personalidade: As vantagens de ser um ambivert O psicólogo Barry Smith, ambiverty compõem 68% da população. Eles se sentem confortáveis em situações sociais, eles gostam de conversar, mas, ao mesmo tempo apreciar e solidão. Ambivertam é mais importante para manter o equilíbrio. Sua tendência à introversão ou extroversão varia dependendo da situação.
Use a sua flexibilidade ao máximo
Como você tem características de ambos os tipos, para que possa se adaptar facilmente em um ambiente barulhento, mas por si só não estão entediados. Para aumentar a produtividade, considere os seus arredores. Seja flexível para trabalhar confortavelmente e você e seus colegas.
Experimente e olhar para o que é certo para você
Tente dicas para introvertidos e extrovertidos e escolha adequada você. Dependendo do seu humor, você vai ajudar a um, depois o outro.
dicas gerais
Saia da sua zona de conforto e experimentar coisas novas. Introvertidos, por vezes, úteis para se comunicar com colegas, para fortalecer o relacionamento com a equipe. A extrovertidos não puxar toda a atenção em si mesmo e delegar tarefas.
Em qualquer caso, não se esqueça sobre a cooperação. as condições de trabalho ideais são bastante raros. Tente compromisso. E depois de recargas de trabalho que quiser: na companhia barulhenta de amigos ou com um livro sobre o sofá.
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