O que as pessoas fazem sucesso durante o almoço?

Como você jantar? Comer em sua mesa, apenas olhando para o monitor? Isto é fundamentalmente a abordagem errada. Almoço afeta diretamente a eficiência de seu trabalho, por isso, se você quiser ter sucesso, é hora de reconsiderar seus hábitos.

Vários estudos têm mostrado que almoço descontraído - é um verdadeiro privilégio, apreciado por agora não todos. Em 2010, um estudo especial mostrou que 21% das pessoas comem seu almoço no local de trabalho, e 7% que preferem abandonar tal um "luxo". Como parte do mesmo estudo 32% dos funcionários relataram que tinham ido para o almoço apenas se os casos não são muitos.

Tudo para o jantar!

Se você não fazer uma pausa normal de refeição, e mais tarde, durante o dia, fadiga irá resultar em muitas outras pausas, por exemplo, em uma navegar na web inútil.

Autor de livros sobre hábitos saudáveis, Tom Rath acredita que as refeições faltando faz mais mal.

O que você faz na sua pausa para o almoço, pode transformar o seu dia em um eficaz ou destruí-lo completamente.

Na parte da tarde, a energia está enfraquecido, a pessoa perde o frescor da manhã e vigor e toma decisões que estão longe de ser perfeito. As pessoas de sucesso sabem que a refeição medido e delicioso ajuda a relaxar e fazer a tarde mais eficaz. Há muitas maneiras de gastar o seu almoço com o uso, relaxar e recarregar as baterias para a segunda metade do dia.

Se reúnem para jantar toda a equipe

Matt Hall, um dos fundadores do grupo de investimento Hill, em St. Louis, falou sobre sua experiência de almoço produtivo. A empresa paga funcionários Matt almoços se em pelo menos dois membros da equipe se reúnem em torno da mesma mesa, mas a maioria está indo para todos os cinco.

Durante o almoço, os funcionários discutem seus clientes, falar sobre negócios no escritório e apenas ter o prazer de comunicar. Pausa para o almoço fortalece a comunicação na equipe, ajudando a estabelecer contactos. Em um ano, a empresa gastou em Matt almoço em um restaurante tailandês cerca de US $ 4.000, mas ele acredita que é necessário aumentar essa quantidade por outro mil.

Todo mundo adora um almoço grátis, eo custo - uma pequena taxa para a empresa para a felicidade de seus funcionários.

Passe algum tempo com benefícios

Se a distância do escritório tem complexo de esportes, você pode se inscrever para ioga ou outras atividades durante a pausa para o almoço, e se não - a andar de bicicleta ou simplesmente caminhar.

A mudança de cenário, o ar fresco e relaxamento - tudo isso ajuda a encontrar soluções para problemas que pareciam manhã intratável.

Estadia na rua é edificante e ajuda a entrar em sintonia com o trabalho produtivo no período da tarde.

estão namorando

Very nice no bate-papo almoço com amigos ou entes queridos. Você pode encontrar em um café ou para voltar para casa para jantar juntos.

No jantar, você pode esquecer sobre seus assuntos e problemas, e apenas falar sobre o que lhe interessa, rir e ter um bom descanso.

Para diversificar a sua pausa para o almoço, você pode ir para diferentes restaurantes e cafés, para mudar a atmosfera e cardápio - que torna a vida mais interessante.

Torná-lo seu próprio

não necessariamente deixar o edifício de escritórios na hora do almoço, você pode simplesmente levar o seu laptop e ir para um lugar conveniente, onde ninguém vai perturbar pensar com calma.

Fá-lo Roscoe Jessica - Consultor escolas de negócios on-line no Reino Unido e autor de romances. Na mulher de negócios na hora do almoço removido da cozinha ou em outro lugar onde ninguém vai perturbar, tendo o seu laptop. Neste caso, Jessica sempre planejando o que ela pode fazer em 30 minutos para o seu negócio, e que este será o mais eficaz.

30 minutos - é um pouco, mas se resumem a hora do almoço por semana, 2,5 horas é obtido e para o ano - 125 horas. Todo esse tempo você pode gastar em pensar sobre seus planos, a busca de novas soluções para empresas e outras ideias úteis. O resultado é uma camada sólida de trabalho.

Assim, as pessoas bem sucedidas gastam seu intervalo de almoço de diferentes maneiras. E o que você está fazendo neste momento?