2 maneiras eficazes de se mover em direção à meta, mesmo se você não tem tempo
Produtividade / / December 23, 2019
Um dos principais problemas que nos impedem de viver como quiser - a diferença entre intenção e ação. Por exemplo, você quer comer direito, mas continuam a comer junk food, atrasando repetidamente mudança indefinidamente.
Acredita-se que isto é devido à falta de vontade e apenas preguiçoso. Que as pessoas ocupadas com vidas ocupadas não são afetados. Mas na realidade não é assim. As pessoas com uma carreira de sucesso, família e amigos é muito mais difícil de alcançar as metas que muitos outros. Eles têm que trabalhar duro para subir a escada da carreira, para dar tempo para que as crianças ir à reunião. Sua vida é cheia de eventos inesperados e imprevistos.
Incorporar as ideias nestas condições é muito difícil, mas ainda possível. Para fazer isso, existem duas maneiras: planejamento condicional e áreas de problema de identificação.
1. planejamento condicional
Imagine que você decidiu ir para a academia três vezes por semana. E até mesmo começado a fazê-lo, mas de repente ficou doente e perdeu duas sessões. Após a recuperação, eles adicionaram o terceiro e quarto, porque você gosta não ir após a jornada de trabalho de consumo de energia.
Isso resultou em estressePorque você quebrou essa promessa a mim mesmo e aos poucos perder os resultados das primeiras sessões de treinamento. A tensão que você quer ir para o ginásio até menos. Como resultado, você desistir e não aparece mais.
Quando circunstâncias inesperadas interferir com nossos planos, nós podemos perder o impulso que faz com que você se move para a frente.
Para evitar que isso aconteça, use o planejamento condicional. Sua essência é pensar através dos passos que você irá executar se as condições usuais de mudar.
Por exemplo, se você não está se sentindo bem, então você não precisa de trem: para obter o suficiente da sala e tocar a maçaneta da porta. Ele não piorar sua condição, mas mantém o momentum. Você ainda seguem o seu próprio plano, mas devido a doença, a ação mudou. A cadeia não é interrompido, o nível de estresse não é aumentada, e depois de sua recuperação será menos prokrastinirovat razão ou rendição.
Para que isso funcione, você precisa selecionar um destino a que você aspira, e para chegar a, o que você vai fazer se algo der errado. Por exemplo, você decide aprender a língua por meia hora por dia. Mas você sabe, às vezes, o tempo pode não ser suficiente. Você decide, em tais casos, pelo menos, para abrir o livro e ler as atribuições a serem realizadas amanhã.
Às vezes, a solução é simplesmente suportar. Por exemplo, se você precisa escrever uma tese, e você, o medo da proteção futura. É importante escolher as ações que irá trabalhar para você pessoalmente.
2. Identificar áreas problemáticas
No caminho para qualquer objetivo pode haver problemas. Por exemplo, você quer ir para a cama cedo, mas sempre se sentou tarde, porque trabalhando intensamente. É importante identificar oportuna tais barreiras, caso contrário, você pode perder um monte de tempo, mas não chegou perto do resultado desejado.
Quando você faz um plano para atingir o objetivo, tentar descobrir onde podem surgir problemas, qual das tarefas agendadas você não deseja executar.
Em seguida, concentrar-se sobre eles. Analisar, razão pela qual existe uma captura, e tentar se livrar dele. O conselho pode parecer óbvio, mas, na prática, as pessoas muitas vezes não podem chegar ao objetivo, porque ele não reconhece as áreas problemáticas, mesmo quando enfrentando dificuldades por causa deles.
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