Regra dois minutos vai fazer o trabalho mais fácil
Produtividade / / December 23, 2019
Vamos olhar a verdade de que cada um de nós jamais suportou o início da tarefa em uma data posterior, sob o disfarce de emprego, fadiga ou estresse. Leve em serviço de uma simples regra de dois minutos, o que será mais fácil para iniciar a implementação das metas estabelecidas e alcançá-los.
A procrastinação pode ser definida como um estado mental caracterizado por uma tendência de adiamento constante de tarefas e atividades para mais tarde. Vamos olhar a verdade de que cada um de nós jamais suportou o início da tarefa em uma data posterior, sob o disfarce de emprego, fadiga ou estresse.
Em alguns casos, a procrastinação pode afetar significativamente sua vida. Mas se ela se torna crônica, cabe esperar problemas financeiros, a deterioração das relações com colegas ou entes queridos e choque nervoso.
A maioria das tarefas que você apertar, realmente simples. Você tem bastante habilidades e talento para realizá-los, mas você simplesmente evitá-los por uma razão ou outra.
Regra dois minutos que consiste de um par de peças e ajuda a superar preguiça. Ouvi-lo, e você não pode dizer o objetivo de "não".
Se uma tarefa leva menos de dois minutos - fazê-lo
Esta ideia é amplamente conhecida do livro best-seller de David Allen (David Allen) «Como chegar meus assuntos em ordem. A arte da produtividade sem stress ".
Pense em quantas coisas que colocamos constantemente off, ajuste em dois minutos ou menos. Por exemplo, não é difícil para lavar alguns pratos imediatamente após uma refeição, não esperando o estouro pia. Diário curta limpeza da casa para evitar uma longa detritos raking no final da semana.
Vemos um lembrete de aniversário? chamadas felicite ou mensagens agora. Amanhã não vai ter vergonha do aniversariante esquecido.
O início de dois minutos não vai permitir que se perder propósito sério
Claro, nem todos os seus planos pode ser realizada em dois minutos. Mas cada meta pode ser executado em dois minutos ou menos. Por que começar, se ainda não pode terminar? A resposta dá a segunda parte da regra.
mentiras Tudo no curso normal dos nossos processos de vida. Claro que na física é bem sabido que os restos do corpo em repouso até o tempo até que ele não se moverá. A regra também se aplica aos seres humanos. Assim que você começar a fazer algo que vai continuar a ter significativamente mais fácil.
Exemplos de vida. Você decidiu olhar para o frigorífico e lanche sanduíche, mas, eventualmente, comeu fornecimento de uma semana de provisões. Ou situação mais útil. Você abriu Layfhakera página para ler rapidamente um artigo interessante, mas no final ficou uma hora e enriquecida com novos conhecimentos.
Como geralmente dois minutos, porque é mais fácil de adquirir vários hábitos úteis.
Você quer tornar a leitura um hábito? Dois minutos osilte as primeiras páginas. Você não vai notar como voar cabeça. Você quer começar a fazer esportes? Fazer algumas flexões. Você vai ser mais fácil da próxima vez para fazer os exercícios. Você quer comer saudável? Coma uma maçã. Amanhã, você vai querer cozinhar a fruta e legumes salada.
Novos hábitos saudáveis começam pequenas, já alguns minutos. Regra dois minutos não garante que você conseguir resultados, mas fará tudo para você começar em movimento. Com ele, você não vai ser atormentado por ignorância.
Acredite em mim, pessoalmente, eu sempre difícil começar escrever artigos para Layfhakera. E essa história não é excepção.
A razão para isso não é apenas uma preguiça sexta-feira e excelente clima fora da janela, mas também medo para o resultado final. Será que vou ser capaz de transmitir a mensagem certa para o leitor? Eu não deveria estar envergonhado por seu trabalho? Apenas uma saída - para colocar os dedos no teclado e digite o parágrafo introdutório. Tipicamente, depois de este processo de pequeno passo evolui rapidamente e traz resultados positivos.
Dois minutos é possível e deve ser considerada como 120 segundos. Ele gera mais do que isso!